堺市ダイエット、間食、食べ過ぎを無くす、今すぐできる方法。
● 堺市ダイエット、間食、食べ過ぎを無くす、今すぐできる方法。
こんにちは、平松です。
今、本当に食べなければいけないのか、体に聞きましょう。
これをするだけで、スリムな体に近づくでしょう。
水を適量飲めば、減量できますよーとお伝えしました。
頻繁に何か食べたいなぁ～、お腹が空いたなぁ～と、食欲が止まらないという方は、水不足かもしれません。
まず、何か食べたいなぁ～と思った時に自分の体に、本当にエネルギーを補給する必要があるのか聞きましょう。
エネルギーが十分体の中にあるのに、食事の時間になったから惰性で食べたいと思っていることがあります。
目の前に美味しそうなものがあるから、ストレスが溜まっているから食べたいなぁ～ってなっていませんか？
これから、仕事の都合で数時間食べれないから、お腹が減ったら嫌なので先に食べておこう。
これ、太っている人に多い考え方です^^;
自分の体に聞いて、エネルギーを補給をする必要があるなら食べましょう。
体が水不足で、水を飲みなさいというサインを空腹だと勘違いすることも多々あります。
体が水を要求しているので、素直に水を飲めば、食欲はなくなります。
それを、勘違いして何か食べると、ぶくぶく太ります。
体は、水不足なので代謝機能なども上手く働きません。
体にとっては、ダブルのマイナスになります。
太っている人で、食欲が止まらないという人は、食べる前に本当に食べる必要があるか体に聞きましょう。
食べる前に、一呼吸置いてみましょう。
そして、食べる必要ないと思えば、他の事する、水を飲むなどしていれば、食べる必要が無ければ、食欲は消えています。
見る見る内に、スリムになって行くでしょう^^
こんな話をしながら、パーソナルトレーニングサポートをしています。
こんにちは、平松です。
今、本当に食べなければいけないのか、体に聞きましょう。
これをするだけで、スリムな体に近づくでしょう。
水を適量飲めば、減量できますよーとお伝えしました。
頻繁に何か食べたいなぁ～、お腹が空いたなぁ～と、食欲が止まらないという方は、水不足かもしれません。
まず、何か食べたいなぁ～と思った時に自分の体に、本当にエネルギーを補給する必要があるのか聞きましょう。
エネルギーが十分体の中にあるのに、食事の時間になったから惰性で食べたいと思っていることがあります。
目の前に美味しそうなものがあるから、ストレスが溜まっているから食べたいなぁ～ってなっていませんか？
これから、仕事の都合で数時間食べれないから、お腹が減ったら嫌なので先に食べておこう。
これ、太っている人に多い考え方です^^;
自分の体に聞いて、エネルギーを補給をする必要があるなら食べましょう。
体が水不足で、水を飲みなさいというサインを空腹だと勘違いすることも多々あります。
体が水を要求しているので、素直に水を飲めば、食欲はなくなります。
それを、勘違いして何か食べると、ぶくぶく太ります。
体は、水不足なので代謝機能なども上手く働きません。
体にとっては、ダブルのマイナスになります。
太っている人で、食欲が止まらないという人は、食べる前に本当に食べる必要があるか体に聞きましょう。
食べる前に、一呼吸置いてみましょう。
そして、食べる必要ないと思えば、他の事する、水を飲むなどしていれば、食べる必要が無ければ、食欲は消えています。
見る見る内に、スリムになって行くでしょう^^
こんな話をしながら、パーソナルトレーニングサポートをしています。
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。