堺市ダイエット、水を適切な量取れば、減量に役立ちます。
● 堺市ダイエット、水を適切な量取れば、減量に役立ちます。
こんにちは、平松です。
水を適切な量取れば、減量に役立ちます。
あなたは、水を一日にどれくらい飲んでいますか？
体の６０～７０％が水分です。
水が無いと人間は生きていけません。
全ての病気の根本原因は、水不足による代謝障害が原因だとも言われています。
水が十分になければ、食べたエネルギーも十分使えません。
代謝の悪い体は、太りやすい体ですよね。
水を飲むと、交感神経が興奮しエネルギー消費量が３０％増加すると言われています。
水を飲むと、胃が水でふくらんで、早くおなかがいっぱいになります。
また、胃液が水で薄まり消化吸収が抑えられるので、そのぶん摂取カロリーが減ります。
減量だけの為でなく、健康になる為にも水をしっかり飲みましょう。
体が健康になれば、自然と運動量も増えます。
消費カロリーも増えるでしょう。
ますます、スリムで魅力的な体に近づきますよ。
一日に飲む水の必要量は、体重ｋｇの３０分の１リットルぐらいです。
体重４５ｋｇの人だと、１．５リットルです。
あなたの体重で計算してみて下さいね。
水不足だった人は、今から水を必要量飲むだけで、スリムになっていくかもしれませんよー
こんなことを話しながら、パーソナルトレーニングサポートをやっています。
こんにちは、平松です。
水を適切な量取れば、減量に役立ちます。
あなたは、水を一日にどれくらい飲んでいますか？
体の６０～７０％が水分です。
水が無いと人間は生きていけません。
全ての病気の根本原因は、水不足による代謝障害が原因だとも言われています。
水が十分になければ、食べたエネルギーも十分使えません。
代謝の悪い体は、太りやすい体ですよね。
水を飲むと、交感神経が興奮しエネルギー消費量が３０％増加すると言われています。
水を飲むと、胃が水でふくらんで、早くおなかがいっぱいになります。
また、胃液が水で薄まり消化吸収が抑えられるので、そのぶん摂取カロリーが減ります。
減量だけの為でなく、健康になる為にも水をしっかり飲みましょう。
体が健康になれば、自然と運動量も増えます。
消費カロリーも増えるでしょう。
ますます、スリムで魅力的な体に近づきますよ。
一日に飲む水の必要量は、体重ｋｇの３０分の１リットルぐらいです。
体重４５ｋｇの人だと、１．５リットルです。
あなたの体重で計算してみて下さいね。
水不足だった人は、今から水を必要量飲むだけで、スリムになっていくかもしれませんよー
こんなことを話しながら、パーソナルトレーニングサポートをやっています。
無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。