スポーツで身体を動かす、やっぱり楽しいですね！
● スポーツで身体を動かす、やっぱり楽しいですね！
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
仕事が終わって、一ヶ月ぶりにサッカーをしました。
何もせずに、一ヶ月ぶりにすると、体のあちこちが、ボロボロで悲鳴を上げます。
そんなことはわかっていましたので、子供と遊びながら、縄跳び、ウエイトトレーニングで身体に刺激は与えていました^^
おかげさまで、体のダメージの方は、そんなにありませんでした。
サッカーの感覚の方は、やってないので当たり前ですが、悪かったですね^^;
スポーツがうまくなる為には、技術練習と体力トレーニング両方必要です。
スポーツで身体を動かす、やっぱり楽しいですね！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。