できているようでできていない。「ストレッチ、ストレッチング」
● できているようでできていない。「ストレッチ、ストレッチング」
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
日曜日は、午前中サッカーをし、午後からは月一の魚住先生勉強会 に参加しました。
勉強会に行く途中の電車では、汗が噴き出してました^^;
テーマは、「ストレッチ、ストレッチング」です。
この勉強会でも何度も教わっているテーマです。
奥が深いので、繰り返し教わり、練習を繰り返さなければプロとしてお金をもらえません。
このブログを読んで頂いているあなたも、「ストレッチ、ストレッチング」は知っているし、やっている、または人にやってもらったことがあると思います。
トレーニングをするにも、ストレッチ、ストレッチングをするにも、目的があり、やってみて期待通りの結果がでれば上手くいったということです。
トレーニング以上に、「知っている」「できている」と思っているが、「実際はできていない」だから狙った効果が出ていないのがストレッチ、ストレッチングではないでしょうか？
人間の身体は、みんな同じではありません。
身体の大きさ、柔軟性など、さまざまですので、形だけ覚えても、実際の現場では上手くいきません。
手の当て方、伸ばす力、伸ばす方向、伸ばす時間そして、それらが上手くいっているのかどうか感じ取る感覚を細かく教わります。
ほんの少しの事で、結果が大きく変わります。
「何を学ぶにしても、プロから学ぶこと」誰から学ぶかがとても大切ですね。
おかげ様で、お客様から
「あまりに気持ちが安らいだので、スポーツジムで寝そうになりました」
しかし、先生の指導を受けるとまだまだなぁ～と感じます。
そして、学んだ後は、ほんの少しでもレベルアップできたと感じることもできますね^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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