重力を避けると、病気になりますよ！日本人宇宙飛行士・古川 聡さん帰還。
大阪、梅田、なかもず、心斎橋でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日も朝、ニュースを観ていると、宇宙での長期滞在を終え、地球に帰還した日本人宇宙飛行士・古川 聡さん(47)が、着陸地点のカザフスタンで記者会見でを行われていました。
ニュースでは、骨密度は１割減少、太ももの筋肉は３割減少、血液は下肢に流れ低血圧の恐れありと、言っていました。
そして、これからはアメリカで、４５日間のリハビリが行われます。
宇宙飛行士になれるぐらいなので、宇宙に行くまでは古川さんは、病気も無く体力も同年代の人よりもあり、健康そのものだったと思います。
それが、重力負荷の無い宇宙で生活すると、病人寸前？病人？のようになってしまいます。
生活習慣病、運動不足病のようですね(￣_￣ i)
重力負荷を避けて、生活していませんか？
・歩かない
・階段は使わない
・運動はしない
・
・
重力のある、地球上で生活していても、気をつけなければ、加齢と共に、骨も弱くなり、筋力、筋肉量も低下します。
維持するためには、骨にも、筋肉にもそれなりの、負荷、刺激を与えてやる事が必要です。
日常生活の中でその様な機会のある方は、特別な事は要らないでしょうが、無い方は、健康を維持するためには、骨、筋肉に刺激を与えてやる努力が必要です！