柏崎市エステ・肌管理専門サロン新潟 -72ページ目

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01Sep
- 美肌とダイエットに欠かせない食材
  私が1番よく食べる魚は、鮭。塩鮭は、塩分が多くむくみの原因にもなるので生鮭を選んで。オリーブオイルで焼きました。本当は、鮭はお刺身など生で食べた方が栄養がとれます。鮭に含まれる栄養素が、熱に弱いので。でも、焼き魚美味しいですよね〜鮭に含まれるアスタキサンチンには、強い抗酸化作用があり、お肌の老化防止作用や代謝も良くし体脂肪も燃えやすくしてくれるんです。また、EPAという成分が血糖値がぐん！と上がるのを抑えてくれます。まさに、美容には欠かせない食材の一つ。手軽に食べられるのも魅力ですよね。まだまだ紫外線の気になる季節。鮭は紫外線による活性酸素も抑えてくれるので、シミ予防にも良いですよ。今度は、サーモンサラダを作ろうかな。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
31Aug
- 歳を重ねていく事で私で私が得たこと
  メイクレッスンもスタートするので、久しぶりに長岡市のスタジオで撮影して頂きました。ナビで場所を設定したのに、全然辿りつかない！この方向音痴ぶりが、ほんとアダとなり、、着いたらドーッと汗が(^◇^;)メイクはドロドロ。そして、マスカラも忘れてたーー笑あははーメイク講師がこんなことでいいのかー笑という感じの中、良くも悪くも「素」の私で撮影して頂きました(^◇^;)若い頃の私ならば、がっかりして笑顔にもなれなかったでしょう。「でもまぁ、いっかー」とね。思った。なんだか、ずんぐりむっくりっぽい私も。目が細くても。まぁいいやいいや。歳を重ねる度に、自分を受け入れることができるようになっていく。肩の力がぬけてきた。ほんとの私でいこう。「あきらめた」とは違う。こんな私もいいよね。と思える私に。歳を重ねる事で、失われていくことも沢山ある。でも、得られることも沢山ある。手に入れられるものも、いっぱいある。どんどん、自由になっていく。心が解放されていく。そんな気がするんだ。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
30Aug
- メイクブラシのオススメ洗剤
  大切な大切なメイクブラシを、クリーニングしました。夏は特に、汗や皮脂が多いのでブラシも雑菌がつきやすいです。綺麗なブラシでメイクをしていたい。こちらの、熊野筆リセッターでメイクブラシを洗いましたよ。フワフワに仕上がるので、オススメです。メイクブラシは、皆さん使っていますか？付属のチップは、肌への刺激が強いのでシミができる原因になってしまいます。必ずメイクブラシを使って、メイクをしましょうね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
29Aug
- リブログ記事お知らせ
  お知らせです。大人気のこちらのファンデーション。シエスタでは、本体もリフィルも完売しまして次回入荷は約２か月くらい先になるかもしれません。入荷次第またご連絡をこちらのブログでさせて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。
28Aug
- 眉毛が描きやすくなる３つのポイント
  去年から、メイク講師になる為の勉強をはじめて先日めでたく？！試験に合格しました〜＾＾それで、早速眉毛の描き方レッスンをオンラインで開催させて頂きました。ラインのビデオ電話なのですが、こんな風にアップで見れるので手元の動かし方もよーくチェックできるんですよ。私が眉毛を描いている所も、見やすいと思います。ご感想も頂きました。今回、レッスンを受けて下さったこちらの素敵な方は実は先月出産されたばかりで赤ちゃんを抱っこしながら頑張ってくださいました。途中で赤ちゃんが泣いたりもあったけれど、レッスンをしっかり受けて頂けましたよ。お子さんや介護などでお家を空けられない、遠方でサロンには行けない方にもオンラインレッスンはとてもオススメです。今回眉毛レッスンで、眉毛が描きやすくなるポイントを大きく３つお話ししました。眉毛が描きやすくなるポイント1、机に肘をついて眉毛を描く肘が固定されるとぶれなくなり、一本一本の線が描きやすくなります。2、眉頭、眉尻、眉尻の位置に印をつけるなんとなく適当に描いてしまうと、メリハリのない眉毛になってしまいお顔とのバランスが合わなくなります。しっかり印をつける事で、迷う事がなくなります。3、眉山から眉尻を描く時には鏡に対して横を向きながら描く。眉毛中間から眉山にかけては真っ直ぐ前を向いて描く。この３つを注意してみると、迷わず眉毛が描けるようになりますよ。〜お知らせ〜オンライン眉毛レッスン　1時間10名様　無料で募集させて頂きます。※写真を撮らせて頂き、HP、ブログやSNSでも掲載させて頂きます事をご了承頂ける方※平日午後の時間帯で、こちらの可能な日に合わせて頂ける方有料での開催はまた決まり次第、お知らせさせて頂きますね。対面でも致しますので今しばらくお待ち下さい。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
27Aug
- リブログ記事”毛穴を綺麗にする洗顔法”
  毛穴の汚れが気になるこの時期。洗顔法をこちらのブログで、復習してみてくださいね〜＾＾
26Aug
- マスクメイクはリップが要
  暑い中、どこへ行くにもマスク。でも、食事の時にはマスクは外しますよね。マスクを外した時、、「あれ？なんだか老けた？」と思われているかも〜また、普段マスクでお顔を隠されている分外した時には自然と顔をまじまじと見てしまう。これ、人間の心理。大っぴらに出されているものには大して気にならないけど、隠されているものほど気になるもの。隠されれば隠されるほど、、だから、マスクをしていなかった時より実はお顔はよーく見られている！マスクをするようになり、口紅を塗らなくなったという方が増えたと思います。マスクにつくのが気になりますよね。でも、やはり何も塗っていないお顔は元気なく老けてみえやすい。なぜって、唇というパーツは健康と年齢を表すパーツだからです。体調が悪いと、「唇なんか青いね」とは言うけれど「目が青いね」はないように、唇の色は健康状態を表して顔色に大きく作用しています。本当は唇に色をつけ血色をよくしてあげたいのですが色がつくとマスクに着くのが気になる。という事で、色を与える事はできない。だから、ツヤをあたえよう！ツヤを与えるだけで、お顔が生き生きしますよ。ビフォーアフター縦じわも目立たなくプルンとしました。こちらの、限定色リップを塗りました。6600円透明なのですが、ラメが入っていて煌めきが増しました。良かったらこちらの動画もご覧くださいね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
25Aug
- リブログ記事”夏のクレンジング注意点”
  夏のクレンジングで気をつけること。今一度ご確認を。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
24Aug
- 愛される選ばれる人になるには
  こんな調査結果のグラフが目に止まりました。「初対面の人と会ったとき、第一印象で素敵だなと思う人はどこが綺麗ですか？1番多いのは、「肌」実は、これ科学的にも立証されているんですよ。お肌が綺麗だと愛される選ばれる人になる。ドイツの大学　ベルンハルト・フィンク博士の研究結果でわかりました。つまり！「顔の造りが美人で肌が綺麗ではない人」「美人ではないけど肌が綺麗な人」という2人がいたとして、どちらか選ぶということになると「顔の造りが美人ではないけど肌が綺麗な人」が選ばれるということ。第一印象は、肌で決まる！特に、40代からはいくら美人でも肌が汚いと綺麗には見えません。今日のスキンケアが、明日の肌を作ります。そして、未来のお肌につながっています。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
23Aug
- リブログ記事”法令線が深くなるのは〇○のコリだった”
  法令線が深くなる原因は？こちらのブログをお読みくださいね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
22Aug
- リブログ記事炭酸パックの使い方
  昨日のブログをお読み頂き、炭酸パックのご注文をありがとございました。使い方がわからなくなっなりした時に、またこのブログでご確認頂けたらと思います。1剤、2剤があります。1剤2剤こちらは、固いのでこのように手でよく揉んだりスパチュラで押し上げるようにすると出やすくなります。一剤を計量カップ40の目盛りまで入れます。若干少なくても大丈夫。次に2剤を入れてスパチュラで混ぜます。3分で固まってきますので、混ぜたらすぐにお顔につけてください。目を閉じて瞼の上にも、口を塞ぐように唇もできます！瞼までしますと、目の疲れや目元のシワにも有効的ですよ。ちょっと見えなくなるので不自由ですが。そして、炭酸パックをつけた時から50分間炭酸は発生します。20分までが、炭酸が沢山でてその後から炭酸の勢いは弱まっていきます。ですので、20分パックをして頂けたら効果はございます。最後の最後まで最大50分パックをし続けてもOK！パックは固まりますので、手でそのまま剥がします。細かく残った場合は、水で濡らしたコットンで軽く拭きとって頂けたら綺麗になりますよ。その後、いつものスキンケアをして下さい。ご購入頂きました方は、最低でも2週間連続で使用して下さいますと肌環境が良くなりますよ。おシワが気になる方は、１か月続けてみましょう。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
21Aug
- １か月炭酸パックおうちケア
  昨日の炭酸パックのブログをご覧頂き、お客様からお問い合わせを頂きました。炭酸パック『額のシワ　おうちケア』額のシワが気になり、毎日当店取扱い炭酸パックを１か月続けた結果。シワの原因紫外線と加齢で肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが作り出せなくなってくることが原因…ameblo.jpそこで、炭酸パックキャンペーンのお知らせです。いつもはホームケア用の炭酸パックのみ、お客様には販売させて頂けるのですが業務用のお得なサイズを特別に販売できる事になりました。ホームケア用　5回分　8300円（税抜）業務用　30回分　22500円（税抜）今回、キャンペーンでこちらの業務用を18000円（税抜）で販売させて頂きます。１か月炭酸パックおうちケアキャンペーンニキビお悩み　　２週間連続使用の結果毎日強い紫外線に当たられている方にも、オススメですよ。シミ、シワ、たるみ、ニキビでお悩みの方には是非使って頂きたいパックです。固まったら、剥がすのですが洗顔はしなくて大丈夫です。簡単！夏の疲れが溜まってきたお肌をいたわってあげましょう。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
20Aug
- 額のシワ　おうちケア
  額のシワが気になり、毎日当店取扱い炭酸パックを１か月続けた結果。シワの原因紫外線と加齢で肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが作り出せなくなってくることが原因。改善するには細胞に酸素と栄養を運ぶこと。炭酸パックは、細胞に酸素を与え毛細血管を拡張して栄養を行き渡りやすい状態にします。私も最近、朝起きると眉間にシワが入るので要注意。針パックと合わせて毎日炭酸パックを続けます。この炭酸パックは、お風呂上がりにするとひんやりしてとっても気持ちいいんですよ〜夏にぴったりだなぁ。フェイシャルエステのオプションでもさせて頂いておりますので、ご希望の方は仰ってくださいね。2000円（税別）美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
19Aug
- リブログ記事抗体美容は次世代コスメ
  またまた私が愛用中のものが、雑誌に掲載されていました〜「抗体美容は次世代コスメ」ダチョウの抗体シリーズですこちらのブログでもご紹介していました。マスクの内側にもつけるウィルスから守るスプレーも掲載されました。そして、ストーリーにも。ダチョウの抗体スプレー右上です。2年前くらいから取扱いをしているのですが、ようやく話題になってきたようです。私が使い始める時は、あまり知られないものなのですが、しばらくすると何故かこうして有名に。美容が大好きなのと、研究心がものすごくあるので美容のアンテナは鋭いです（笑）私の拘りは1に、安全性が高いもの2に、結果がでるもの今日も、ようやく針シリーズのパックが手に入りました。ワクワク。また、私が試してみてこちらのブログでお知らせしますね。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
18Aug
- 簡単に美肌になる方法
  本日いらして下さったお客様が、こんなご感想をくださいました。そして、早速行動して下さいました。すごい！！アイスなしで寝られそうです夜アイスを辞めた方がいい理由身体の中の糖質サイクルといものが回って「もっと糖質がほしい！」と要求されもっとお腹が空いてしまうようになります。空腹が美肌につながる空腹になるとサーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が活発になるって知っていましたか？そして、グレリンというホルモンが分泌されます。グレリンは、年齢と共に少なくなる成長ホルモンを分泌を助けてくれて肌のターンオーバーを促進し美肌効果に繋がります。空腹にならないと、この若返り遺伝子は活発にならないのでしっかり空腹の時間を作ってあげましょう。特に眠る前に、食べることをしてしまうと質の良い睡眠がとれなくなってしまいます。暑い夏、お風呂上がりは冷たいアイスを食べたくなる気持ちわかります。私は、炭酸水を飲んでいます。疲労回復効果もあるのでオススメですよ。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
17Aug
- ナイトブラジャーで眠っている時もエステ
  サロンのボディちゃんを、お着替えしました〜前まで、こちらでした。お色が似ていますので、気づかない方も。お着替えした↑は、ナイトブラジャーです。夜につけるブラジャー。以前からナイトブラジャーは取り扱いしていたのですが、今回リニューアルして再登場。私も試してみましたよー！締め付けもなく、本当に気持ちいい。冷房冷え対策にもオススメです。寝ている時に体は崩れる寝ている時にバストやヒップが、垂れ下がることを知っていますか？広がった四角いバストになっていませんか？クーパー靭帯が伸びてしまう事によって、バストの位置やお尻が垂れ下がってしまいます。バストが横に流れて、脇の脂肪に。せっかくのバストが、脇や二の腕のお肉へと流れてしまう。それを、すっぽりとガードしてくれるナイトブラジャーです。市販のナイトブラジャーは、形を整えてくれるというだけのものが多いのですが私がオススメするこちらのナイトブラジャーは、他に二つの嬉しい効果があるんです。体を温めて健康に　保温効果ナイトブラジャー、パンツ、ソックスの生地が遠赤外線生地イオセランというのを使われていて、遠赤外線とマイナスイオンを放射します。自分の体温で体を温めて、体内のイオンバランスを整える事で1.老廃物が排出しやすくなり免疫力が高くなる2.基礎代謝が上がるのでダイエット効果も直接触れた部分だけでなく、身体の中から温めてくれます。お肌の保湿効果　リラクゼーション効果優しく質の高い生地を使用し、特殊な計算された立体構造。保湿繊維で、肌の乾燥を防ぎ肌の水分量も上げててくれます。また、自律神経を安定させてくれる作用も。ナイトブラジャー　20000円ナイトパンツ　15000円ナイトソックス　6800円お色は、オレンジとブラック。下垂防止、保温力、保湿リラクゼーション効果のあるナイトシリーズ。補正下着に抵抗のある方にも、気軽にお試し頂けます。とにかく、気持ち良かったです(^^)美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
16Aug
- 年齢を重ねるほど美容は楽くなる
  今日は、44歳の誕生日でした。朝起きたらですね、眉間のシワ＋口の脇にも縦じわがクッキリー！ひえー！なんていう44歳のスタートなんだー！青ざめていたのですが。「よし！早くこのシワを消そう！」と次の瞬間にはワクワクする自分がいました。流石に、44歳になると失われつつあるものは出てきます。自分の顔を見て、がっかりする日もある。肌だけではなく、体力も回復力も20代の頃と同じというわけにはいきません。年齢を重ねていくということは、失っていくものは確かにある。でも、この現実は受け入れていこう。受け入れる＝諦める　という事ではありませんよ。老化というと嫌な言葉だけれど、いかにそんな自分も楽しめるか。今日は、いつもより化粧水を手の平で温めるように丁寧に丁寧に入れ込みました。むくみからきているので、温めてあげると良いんですよね。お首も流して。そんな風に考えてあげる事も楽しいなと、ふと今日思ったわけです。悩みの数ほど、美容は楽しくなる。ちょっと、シミが薄くなった！なんか、ハリがでてきた！シワが浅くなってきた！肌色が明るくなってきた！そんな少しの変化で、嬉しい気持ちになれる。自分を愛することができるようになる。笑顔が増える。美容は、女性にとって生きる力になると私は信じている。44歳をどんな風に生きるのか。目標のようなものを書きました。その中で、一つはこう書きました。「自分のやりたい仕事で、人の役に立ったり周りを笑顔にする。女性に勇気を与え、光を照らし続ける存在である。」以前にお客様からこんなメッセージを頂いていました。私の役目は、光を照らし続けること。そして、今の自分が1番好きと言える自分であること。そう心に決めて、44歳をスタートさせました。いつも、このブログを読んで下さる皆様本当にありがとうございます。これからも、どうぞ宜しくお願い致します。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
15Aug
- スルリと３キロ痩せました！
  実は、私！4か月間で３キロ痩せましたー！というか、スルリと落とせていた！体重の平均値には標準体重、美容体重、モデル体重というのがあります。今までは、美容体重の所にいたのですがあと１キロでモデル体重という位置になりました。ネットで、モデル体重などと検索すると計算できるサイトが出てくるので気になる人は自分の体重平均値を調べてみて下さいね。あ！でもね。体重を落とす事が良い事とは思っていなくて痩せようと思って痩せたわけじゃないんです。私がこの4か月、意識していた事は身体に良い食べ物を食べよう。良い習慣を手に入れよう。という事。私が辞めたこと⭐️パンを食べる事を辞めた私が気をつけたこと、やったこと⭐️18時までに夕飯を食べる⭐️ストレッチをする⭐️たまにオンラインレッスンで運動⭐️お腹が空いたら果物を食べる⭐️血糖値が急激に上がらないようにし、代謝を上げるサプリを飲む痩せたい痩せたいと執着していると、痩せない。栄養を摂ろう。悪いものを身体の中に入れないようにしようという意識が、結果無駄なお肉をとってくれる。そんな風に思ったのでした。これからも、悪い習慣は手放し良い習慣を増やしていきたいです。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
14Aug
- リブログ記事「お肌ファースト」でいきましょう
  今日は、日中お墓参りに行ってきました。紫外線対策もしながら。「日焼け止めの塗り直しの方法」こちらのブログをご覧下さいね〜そして、今日は紫外線を浴びたので夜はしっかり美白マスクを。「あなたの肌はシルク肌。とっても綺麗だけど、シルクシーツは洗うとゴワゴワになるように、一度痛むと元に戻すのは大変。だから、人一倍丁寧に扱わないといけませんよ」雑誌で読んだ言葉で、とても共感しました。自分の肌は、自分しか大事にしてあげられない。いかに、お肌ファースト！でい続けられるかどうかで40歳以降の肌が変わってくる。面倒くさいからと言い訳をせず、ずっと手塩にかけて肌を育て続ける。本当にそう思う。「お肌ファースト」でいこう。これからも。美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。
13Aug
- お盆休みについて
  皆様、お盆休みをいかがお過ごしでしょうか？シエスタは本日も営業させて頂きました。14日、16日はお休みを頂きますのでどうぞ宜しくお願い致します。気温も上がってきましたので、熱中症に気をつけて楽しいお休みを。そして、日焼け止めの塗り直しをしっかりとお願い致します♡美肌になりたい方メディカルエステサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからファッションで素敵な自分になりたい方イメージコンサルティングサロン siestaお問い合わせ、ご予約はこちらからサロンには行けないけれど、綺麗になりたい方竹津尚央子アドバイス付きセレクトショップ　竹津尚央子のSNS お気軽にフォローしてください♡■instagram■私のプライベートsiestaや美容のこと私のファッション■twitter■日か々のちょっとした事や、美容のこと。私の日常をリアルタイムで発信中。