冬の栄養失調
最近こんな症状はありませんか?疲れやすいお肌の乾燥が気になる髪が抜けやすい口内炎ができる瞼がらピクピクと動いたり痙攣する当てはまるものがあったら冬の栄養失調になっています!なぜ?冬は寒さから 身体を守る為に、沢山のエネルギーを消費します。夏に比べて10%増しだそうです。だから、いつもと同じような食生活をしていても栄養が足りなくなることもあるんですよね。特に冬に不足する3つの栄養素1、ビタミンB群2、ビタミンC3、鉄特に熱を作り出す為に交感神経を働かせて、ビタミンB1B6を消費するので常に足りないと思っていた方がいいですよ。また、甘い物や脂っこい食べ物、糖質過多の食事をすると更にビタミンB群は使われてしまいます。おまけに、食後コーヒーを飲みますと更に栄養を流されてしまいます。私は、当店取扱のノンカフェインオーガニックコーヒー(6480円)に変えました。食後これなら安心。そして、当店取扱サプリメントビタミンB群 1944円ビタミンC 3240円鉄 2984円なかなか、食べ物だけでは追いつかないのでサプリメントでも補えると冬は特に良いかと思います。サプリメントのご相談はこちらから