柏崎市エステ・肌管理専門サロン新潟 -107ページ目

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23Jun
- 夏のSALE何を買う？
  皆様、こんにちは。夏のSALEが早い所では、もう始まっていますね。SALEは、お好きですか？私も、もちろん好きでも、SALEは始まってすぐに買い、その後は買わないようにしています。値引率が高くなる頃に買っても、着る時期が少なくなり結局着ないことが多いからです。来年着るために買うのも、好きではありません。だって、来年はどんな自分になりたいかわからないからね。ファッションは、自分を演出するもの。SALEは6月から７月初めで私の中では終わります。SALE品で何を買うべきか？色々な考え方がありますが、私の考えは。『挑戦してみたかった洋服』をSALEで買うのが良いのではと思っています。きっと、普段お洋服を買う時にこのようなことを考えていませんか？⭐︎長く使えるもの⭐︎何にでも合うもの⭐︎使いやすい色のものそこには、失敗したくない！という想いがあるのかな？と思います。わかります！だからこそ、お値段が優しくなる時こそ、失敗も少し怖くなくなるのでは？よくSALEは、来年も使えるもの、定番を買うということも言われています。確かにね。それもありです。でも、殆どの方はいつも、定番を買ってますから。無難ラインを選んでますよ。だから、私はSALEこそ、いつも着ない色に挑戦してみたり、着てみたかった洋服にチャレンジする時ではないかな？と思います。ファッションは、楽しむものだから！SALEでのお買い物同行もさせて頂いておりますので、何を買ったら良いかわからない方はご相談下さいね。シエスタショッピング同行サービス
22Jun
- GAP大人こなれTシャツ〜新潟万代ラブラ
  皆様、こんばんは。新潟万代ラブラのGapで、Tシャツを買いました。実は、私はTシャツは苦手。Tシャツをさらっとカッコ良く着る女性に憧れます誰もが着るTシャツ。しかし、シンプルなものほど素敵に着ることは難しいと思っています。(アラフォーアラフィフ女性のTシャツお悩み）1.背中のお肉が気になる2.二の腕パツパツ3.生活感溢れ、部屋着風になる4.オシャレ感がでないそこで！おすすめのTシャツ。GapこのTシャツおすすめの理由1.素材がサラサラでパツパツ防止2.サイズが沢山あるので、体型に合わせて選べる3.Vネックがすっきり感とオシャレ感を出すアラフォーアラフィフの皆さんは、なるべく首の詰まらないTシャツを選びましょう。首元が空くTシャツは、大人女子をきれいに魅せ大人の余裕を感じられます。これが、こなれ感。カットソー感覚で、着れますね。また、色はネイビーとグレーがおすすめ。白もかっこいいですが、シンプルな白いTシャツは肌着のようになってしまうことが。かなり、アクセサリーや全体のバランスを考えないと難しいなあと感じています。グレーとネイビーなら、下着が透ける心配もないですしね。Tシャツは、できるだけ可愛いアイテムで合わせたいフレアースカートや、スカーチョ。男の人も着れるアイテムは、女性しか着れないアイテムと合わせると大人可愛いコーデができますよー。ファッションて楽しいね～シエスタイメージスタイリング
21Jun
- アースカラースタイルを夏っぽく
  皆様、こんばんは。今日は、新潟市パーソナルコーディネーターのランチ会に行ってきました。色々な活動をされている方から、沢山の刺激を受けてきました。みんな、ファッションが大好きな方ばかり。この夏は、どんなカラーが流行っている？というお話にも。それで、本日の私のコーデは。こちら。夏というと、ビビッドな色や白がお店に並ぶのが例年ですが今年はちょっと違います。アースカラーが注目を浴び、中でもテラコッタという色は今年の夏の流行カラーと言えるでしょう。テラコッタとは、素焼きの焼き物のような茶色に少しオレンジを混ぜたような色のことです。今日の私が着ているニットは、テラコッタの色です。また、アースカラーというのは地球の自然が持つ色のこと。草や土など自然カラーですね。スカートは、草のような緑です。秋っぽいカラーなのですが、今年は夏にこの色を取り入れるコーデがよく雑誌にも出ています。ただ！注意が必要。秋カラーですので、やはり気をつけないと暑苦しく見えてしまうことが。簡単な方法それは、白を足す！白を上手く入れる。今日の私のコーデでいうと、カーディガンとバックが差し色になり、軽やかさをプラスしています。秋には、逆に黒をどこかに入れていくと秋らしいファッションになります。アースカラー、挑戦してみてねランチ会場は、鳥屋野SHS カーブドッチパスタとパンが美味しいかったです。シエスタイメージスタイリング
20Jun
- オシャレは足先から
  皆様、こんにちは。新潟県柏崎市のエステシエスタの竹津尚央子です。暑くなりサンダルを履きたい毎日になりましたね。お爪もしっかりケアしておきたいと、ネイルサロンに行ってきました。甘皮処理をしていただいたり、やはりプロの方にしてもらうと違いますよね。マニキュアを塗るだけではなく、ケアがしてあると本当にきれい。何よりも、きちんとお手入れしているということで心まで美しくなれる気がします。私は、シンプルなヌードカラーが好き。足がキレイに見えるから。お肌もボディもお爪も、手を掛けてきれいにすることが好きです。そういう、一つ一つが美しさが繋がると思っています。せっかく、女性に生まれたんだからシエスタホームページ
19Jun
- 似合うカラーは味方に
  皆様、こんにちは！今日は、東京にイメージスタイリングの勉強に行ってきます。こんな、沢山の色の配色の勉強をしています。配色だけでなく、タイプ別で似合うスタイリングなども。パーソナルカラーと言って、自分をきれいに魅せるカラーがあるのはご存知ですか？肌色から大きく、スプリング、サマー、オータム、ウィンターと4つのタイプに診断されます。でもね、私が勉強しているのは肌色だけでなくお顔の印象や内面からの魅力、そんなものからも診断し女性の方を輝かせるアドバイスができるようになるものです。ちなみに、私が、似合うとされるカラーはこちら濁色が多いです。では、似合うからと言ってこの色の服を着ればいいのかというとそうではないと思う。なんか、コーデの組み合わせがしっくりこないあという時はないですか？そんな時に、これらのカラーを少し入れてあげると自分に馴染んだり、コーデの雰囲気のニュアンスとして取り入れたり、パーソナルカラーは、自分の可能性を広げるもので選択肢を狭めるものではないと思っています。私は、この部分をお客様に伝えていきたい。なんだか、パーソナルカラーに縛られてしまいファッションを楽しめなくなっている方も多いので。しっかり、勉強してきますね！シエスタイメージスタイリング
17Jun
- シエスタのタオルについて
  皆様、こんばんは。柏崎市エステシエスタの竹津尚央子です。今日は、ショックなことがーーシエスタのタオルは、いつも洗濯しましたら外でお日様に当てて、また、ふんわりカラッとさせる為に乾燥機にかけて仕上げをしております。乾燥させようと、ボタンをピッと押したら、ジャーーーー水が出てきたーーボタンを押し間違えましたというわけで、もう一度お洗濯。こんな時もあるね笑すみません、どうでも良い話をしてしまいましたエステサロンは、毎日沢山のタオルを使い洗濯が大変な為、ビニールのシートや不織布で使い捨てにしているサロンも多いです。ですが、ビニールシートではガサガサうるさかったり汗でベタベタ心地良いものではありません。シエスタは、国産タオル。お肌にも優しいガーゼタオルを使用しています。敏感肌の方も安心していらしてくださいねシエスタホームページ
16Jun
- 柏崎市のえんま市
  皆様、こんにちは。えんま市に行ってきました。今年は土日ではないから、そんなに混んでいないだろうと思っていたのですがやっぱり大盛況ですね～～私は、姪っ子ちゃんと金魚すくいを。１匹しか釣れなかったコンピューター手相占いもやってみました。これ、当たる！みなさん、やってみてください。おじさんが、解説してくれます。お仕事も、発展すると書かれていましたこの街並みを歩いていて思ったこと。やっぱり、柏崎はいいな～自分が生まれ育った場所は、1番です。なーんにもないとこだけど、ここが好き。ね？みなさんも、そうでしょう？ずっと、ここに住んで居られることに感謝しています。シエスタホームページ
15Jun
- 素敵に魅せるアクセサリー
  皆様、こんにちは。昨日、お客様とお話しをしている中でファッションの事で盛り上がりました。お客様はアクセサリーは、もう全然つけないんです。と言われていました。私も、仕事の時にはお客様のお肌を傷つけないようアクセサリーは一切つけません。結婚指輪なんて、箱に入ったままです笑でも、外出する時には必ずつけます。こんな感じです私がアクセサリーをつける理由1、お肌をキレイに魅せるため2、女性らしさを演出3、アクセサリーをすることで所作が美しくなるあまりゴチャゴチャつけるのは苦手。あくまでも、首元や手先が美しく見えるようひっそりと演出。お洋服にもよりますけどね。毎日はつけなくても、たまにアクセサリーを身につける事で気持ちも変わりますよ。キラキラするものって、魔除けになるんだって。パワーストーンよりも、効果あるな～って私は思う。だって、自分の気持ちがあがるから。最近、嫌なことばかりだなと感じられる方は素敵なアクセサリーを身につけてみてねシエスタでは、あなたのイメージを演出するお手伝いもさせて頂いております。シエスタイメージスタイリング
13Jun
- 小鼻の毛穴が気になる方へ
  皆様、こんばんは。新潟県柏崎市シエスタの竹津尚央子です。最近、1番多いお客様のお悩み。それは、小鼻の毛穴の詰まり。黒ずみ。毛穴に皮脂や、古い角質が混ざって固まりになったものを角栓といいます。みなさんが気にされている、引っ張るととれるあの白いものです。あ！でも！ピンセットなどで無理矢理引っ張るのはいけません。びりっと剥いで、シールのようなものでとるのもやめましょう。クレンジングや洗顔料で、ゴシゴシ洗うのも危険。【なぜか？】皮脂の取りすぎで潤いが不足し、皮脂腺が活発になって皮脂がより多くなることで、皮脂に古い角質が混ざって角栓になり毛穴を詰まらせてしまいます。【どうしたらよいの？】クレンジングと洗顔の仕方の見直し。肌をこすっていかいか、同じ場所を何度も摩擦していないか。ピーリング石鹸で洗う。厚くなった角質を取り除くことでターンオーバーを促す。毛穴のまわりの角質を柔らかくしてくれます。油の多い化粧下地、リキッドファンデーションは、毛穴を詰まらせる原因に。毛穴をなるべく塞がないよう、パウダーファンデーションを使うことがおすすめ。定期的な毛穴ケアは、角栓予防になりますよ。ピカッした小鼻を目指しましょv(^-^)vシエスタホームページ
12Jun
- 眉毛の白髪お悩み
  柏崎市エステシエスタの竹津尚央子です。本日も、沢山のお客様にご来店頂きましてありがとうございました。お客様のお悩みについて。それは、眉毛に生える白髪。このように、所々眉毛に白髪が。【眉毛白髪の原因】加齢もありますが、眼精疲労やストレス、血流がわるいなども考えれています。【眉毛白髪予防には】ビタミンEを摂取し血流を良くする（ニラや赤ピーマン、卵黄など）ストレスを溜め込まない（湯船に浸かりリラックスする）こちらのお客様は、白髪を抜いていらっしゃいましたが、必要ない部分の眉毛なら抜いても良いですが必要とされる部分でしたら抜かないことをおすすめします。抜くと、細胞にダメージを与える為新しい毛が生えにくくなります。では、どうしたらよいか？眉マスカラがおすすめです。こちらをつけてあげますと、白髪も目立ちにくくなりますよ。そして、眉も綺麗に見せてくれるのでおすすめです。眉毛は、あなたの顔の印象を決める大切なパーツ。大切にしましょ～(^O^)／シエスタのホームページはこちらです
11Jun
- 名古屋エクスマセミナーに参加して
  皆様、こんにちは。新潟県柏崎市エステシエスタの竹津尚央子です。昨日は、名古屋で開催されたエクスマセミナーに参加してきました。名古屋は、去年から何回かセミナーに行っているので自分の中では名古屋は近いなぁと思っていたのですが、新潟から来たと言ったら皆に驚かれましたバカじゃないのーっ？て。なんで来たの？とか。「だって、東京まで新幹線に乗ってまた新幹線に乗り継げばすぐ着きます。新幹線に乗れば誰でも来れます」と言ったら、変わり者だと言われましたやりたいと思ったらすぐにやりたいし、行きたいと思ったらどこでも行きたいというだけなんですけどね。今回どうして行きたかったかというと、尊敬するエステの先生のブログでいつも藤村先生のお話しを聞いていたので私もお会いしてみたいなあと思っていたんです。藤村先生は、新規のお客様を追うのではなく顧客様を死ぬ程大切にしようとおっしゃっている先生です。ホテルカリフォルニアの音楽が流れ初めて、スタート。ワクワク1976年の曲。私が生まれた年の曲なんだ～工具屋さんをされている、ユーチューバーの澤山哲也さんのセミナー。工具の紹介や静音のコンプレッサーもあるということを知ってもらうには文章では伝わらないという事でYouTube動画を始められたそう。こうして、自分が出ることで親近感が湧き信頼が生まれるので顔を出すということがとても大切だということを教えて頂きました。最初は、撮影した後の自分の声や姿を見るのが嫌で手元だけの映像にしていたという最初の動画も公開して下さいました。私も、自撮りしてアップするのもすごく抵抗があるので、最初は皆そうなんだなあと頑張る勇気をもらえたような気がします。コンクリートの会社をされている松林克法さんのセミナー。名刺も、とても大切なものだというお話し。こちらもやはり、自分の写真を入れるということが大切ということでした。社員さんお一人お一人のアピール部分が、とてもユニークなんです。「優しさライセンス一級」とか、面白い！私も、お客様がもらって嬉しい名刺を作ろうと思いました。恥かしながら、名刺は名前と連絡先が書いてあればいいと思っていたんです。でも、どんなに小さなことでも喜んでもらえるように考えることって、とても大切ですよね。そして、松林さんの娘さんは、お気に入りのお店があるんですって。どうして好きかというと、お店の人が覚えてくれていてくれるからだそう。やはり、お客様との関係性を築くことが何より大事だと再認識しました。藤村先生の、最後のスライド。すごく、心にしみわたる言葉で涙が。本当は、多くの皆様に見て頂きたかったのに、、あまりにも集中しすぎて、写真が撮れませんでした。でも、ステキな一枚を。そして、藤村先生はこんなこともおっしゃっていましたよ。やれば必ずできるという言葉は嘘。やれば必ず成長する。ということ。あなたにはあなたの価値がある。勇気がでてくる沢山の言葉。学び多い1日となりました。私は、1人でお店をしているので上司もいなければ部下もいません。叱られることもなければ何も言われることもありません。だからこそ、色々な学びの場所に行き自分という人間、シエスタというお店を客観的に見ることが必要だと考えています。反省したり、色んなことに気付いたり。意外と、自分のことってわからないんです。良いところも悪いところも。人に言われて、初めて気付くことが多いのです。これからも、シエスタに行くのが楽しみと言ってもらえるお店でいたいなあと思います。懇親会でも、藤村先生と一緒に写真を撮って頂きました。心に残る1日をありがとうございました。
08Jun
- キレイでいることは大切な人を幸せにする
  今日、ご来店下さいましたお客様。可愛いデニムワンピを着て来られました私「〇〇さん、ステキ～～」お客様「でも娘は変だって言うんです」それで、小学校3年生の娘さんからの提案で「カーディガン着たらいいよ」という事でカーディガンを羽織って来られたんだそう。きっと、娘さんはママがいつもと違う格好が違和感だったのかな？カーディガンを羽織ったら、いつものママらしさがプラスされて安心感のあるコーデになったのだと思いました。小学校3年生の娘さんのお友達の中での会話で、「〇〇ちゃんのママがオシャレ」とかお話ししているんですって！すごーい！今のお子さんは、さすがですね。ビックリお客様との会話で、やはりファッションに気を遣ったりお肌を磨くことは子供たちの為でもあるという話しになりました。オシャレをしたりママがキレイでいることを一番喜んでくれているのは娘さんなんだってエステやファッションは、自分へのご褒美なだけではなく、周りの人も幸せにしているんだなーって思いました。私は、そんなお手伝いをさせて頂いているんだなぁととても幸せに感じた1日でした。ありがとうございました。柏崎市のエステシエスタ竹津尚央子お肌を磨きたい方はこちらを見てねシエスタエステイメージスタイリングはこちらをみてねシエスタファッション
07Jun
- 忙しくてもしっかり野菜を摂る方法
  皆様、こんばんは。今日、料理で卵を使おうと割ったら、、おやっ？？？ゆで卵だったよーーーーおかしくなり、一人で笑ってしまった私です。昨日、ゆで卵にしていたんだった。。料理をする時には、必ず翌日の夕食にも使えるよう何かを準備しているのでたまに頭がまわらなくなって、こういう事態に。ちなみに、今日は明日の為にブロッコリーを茹でました。忘れないようにしなきゃ！はい、しかしこれもたまに忘れます笑こんなことになるなら、やめておけばいいのにと思いますよね～でも、こうやってリレーのように翌日の為につないでいくと心が楽なのです。仕事をしていると、毎日夕食を作るのが正直苦痛だったのですがこうやって下準備をしておくことで、かなり時短できるようになりました。今日は、食彩酢につけていたタマネギをキュウリのスライスとシーチキンを混ぜ、お醤油をパラパラっと入れてサラダ？？を作りました。超簡単！さっぱりしていて美味しかったですよ。タマネギは血液をサラサラに。酢は疲労回復も。私の料理のテーマは、時間をかけずに栄養をしっかりとれるメニューなのでストックを沢山用意しています。ちょっとした工夫をすると、料理も楽しくなるかも？日々の食べ物で、お肌は作られています＾＾
06Jun
- 美人の食卓は１日２０００kcal
  皆様、こんばんは。柏崎市エステ　シエスタ竹津尚央子です。薄着になるこの季節。ダイエットしなきゃ～という焦りが、、私も、半袖になったら「これはまずい、、」と思いました～ダイエットしようとなると、食事を減らすことに努めようとしますよね。それも、確かに必要。でも、ダイエットをするには食べた方が良いものも沢山あるんです。「太りにくい身体」にしていくことが本当のダイエットの目的。年齢を重ねると共に、だんだん痩せにくくなりますよね。それは、代謝が悪くなっていくからです。その代謝を上げるには、運動をして筋肉をつけることも大切ですがたんぱく質をしっかりとることも大事なんです。たんぱく質を摂ることで、脂肪を燃やせる身体に。糖質制限ダイエットは良いのか？朝ごはんは食べる方が良いのか食べない方が良いのか。今は、いろいろなダイエット方法があるので何が本当に良いのかわからなくなっています。こちらの、細川モモ先生の本を読むと食べることがいかに大切なのかを教えてくれます。私も、若い頃から沢山のダイエット方法を試しては失敗してきた一人。食事代わりに、ドリンクを飲み続けてみたりりんごを毎日食べたり、、でもね、、それでは太りにくい身体を手に入れることはできないんです。細川モモ先生の本で納得した言葉私たちの身体は、栄養が足りないほどに脂肪を蓄え栄養が満たされて初めて引き締まっていくのです。現代人は、カロリーはしっかり摂っているのですが栄養素がほとんど足りていないそう。食べるものを減らすということだけにとらわれず、何を食べたら良いのかを考える必要があるのだと思います。ダイエットするには、知識が必要です。とても、勉強になる本でしたよ。「美人の食卓は１日２０００kcal」シエスタでは、ボディラインがすっきりするラジオ波を使ったスリミングコースが人気です。http://n-siesta.comシエスタのHPはこちら
05Jun
- 柏崎市エステニキビ悪化の原因
  皆様、こんばんは。本日も沢山のお客様にいらして頂き、ありがとうございました。今日は、20代の男性でニキビに悩んでいらっしゃる方が来店。柏崎市エステシエスタは、女性専用サロンですがお客様の息子さんで悩まれていましたので特別にお受けしております。まず、ニキビでお悩みの方がいらっしゃいますと生活スタイルなど、詳しく伺います。今日のお客様の生活の中で、ニキビの原因に繋がると思われることはこのようなこと。1.洗顔後に顔を拭くタオルが朝晩同じ→雑菌がついた状態のタオルで拭くことでニキビが悪化2.枕カバーをこまめにとりかえていない→寝ている時に汗や皮脂がでているので顔が触れているカバーは毎日取り替えましょう3.口元を触る癖がある→手には雑菌だらけ。ニキビの炎症を強めることに。4.野菜をほぼ食べていない、お酒、ポテトチップスが好き→皮脂コントロールが難しくなる。皮脂が過剰になりニキビになりやすくなる。ニキビは、原因は必ずあります。その方によって原因は違います。なんでまたニキビが増えるんだろう？と悩むとまたニキビは増えます。だから、1日も早くお肌の専門家に相談することが大事。1人で悩んで、ニキビ用化粧品をあれこれ試しても良くなりません。ニキビは、化粧品だけでは難しい。ニキビの原因になる、自分の行動を変えることも必要だと思いますよ。シエスタのホームページはこちら
04Jun
- 東京ステーションホテルのラウンジ
  皆様、こんにちは～今日はお休みを頂いて、東京で講習会に参加しております。最近、お休みの日は殆ど講習会。お客様にも、先生大丈夫ですか？すごく忙しそうですけど。と、ご心配を頂くこともありますが全て自分が好きな勉強で、行きたい！と思って遠くまで行きますので、楽しいんですよ。これが、嫌いな事務作業の勉強でしたらものすごい苦痛ですけどね。東京駅は、とても綺麗になりましたね。ディズニーランドみたい～東京ステーションホテルの一階にあるラウンジのお茶が美味しいです。宿泊しなくても、利用できますよ。ピーチの香りが良い香り(o^^o)皆様、楽しい週末を～明日は、朝から夜まで営業します！
02Jun
- メイクしていない日はクレンジングしなくていいですか？
  皆様、こんばんは。柏崎市エステ　シエスタの竹津尚央子です。今日の朝は寒かったですね～お店は午前中、暖房を。６月に暖房を使うなんて、、本日は、お客様のご質問について。「メイクしていない日は、クレンジングしなくていいですか？」答えはメイクしていない日も、クレンジングをしましょう毛穴の汚れは、メイクの汚れだけではないからです。空気中の汚れや、皮脂汚れがあります。これを、毛穴の中から浮き上がらせるのがクレンジングの役目。洗顔だけでは、毛穴の奥の汚れが浮き上がりません。クレンジング＝メイク落とし　　だけではなく毛穴を丸ごと洗うものと思ってくださいね＾＾毎日毛穴をどれだけキレイにできるかで、お肌は変わります。アップすぎの写真、すみません
01Jun
- あなたは古い顔？新しい顔？
  皆様、こんばんは。柏崎市エステ　シエスタの竹津尚央子です。今日は、お休みを頂いて眉毛スタイリングの勉強を燕三条市でしてきましたよ。このようなものを使って、黄金バランスの眉毛をスタイリングします。今年に入ってから、私はエステ意外の勉強もするようになりました。それは、お肌が綺麗になったシエスタのお客様をもっと素敵にしたい！そして、自分に自信を持つことで心から笑顔になって欲しいと思うからです。その自信を持つために必要なことの中の一つに、「眉毛」がとても重要だと考えました。眉毛は、人の顔を変えてしまうほどの存在感があります。昔を振り返ってみましょう。松田聖子さん。この時代の眉毛は、何もお手入れをしないような自然の眉毛が流行りました。安室奈美恵さん。細眉ブーム。私も、安室奈美恵さん世代なのでもちろん真似しましたよ～去年は中村アンちゃんのような太眉が流行りました今年は、このような太眉ストレートに少しカーブをつけた柔らかさも出る眉が流行るそう。こうして、眉毛は時代と共に変わっています。もちろん、流行と同じ眉にするのが良いのではなくその方のお顔に合わせた眉毛にしていくのが理想なのですが、そこに少し流行も入れながら眉をスタイリングするととっても、垢抜けるのです。自分で眉毛を描いていると、やはり昔からの眉毛になりがちです。知らず知らず、古い印象になっているかも。。眉毛が変わると、本当にお顔が変わります。自分の顔が好きになれますよ～そうそう、最近眉毛がうまく描けない、面倒くさいという理由でアートメイクをしようとお考えになられる方もいらっしゃるようです。眉毛は、人の印象を大きく変えるパーツ。イメージを作れるパーツ。アートメイクをしてしまうと、自分の印象を変えたい時後悔する日がくるかもしれません。やはり、時代と共に進化させていかないとね。そんな、お悩みを持つ方の為に秋を目標に、皆様に似合う眉毛をスタイリング出来るよう頑張っていきます。どうぞ、お楽しみに！
31May
- 睡眠が美肌の鍵
  皆様、こんばんは。柏崎市エステ　シエスタの　竹津尚央子です。暑くなってきたし、新しいベッドカバーが欲しいな～と思って先日無印良品のカバーを購入しました。やっぱり、新しいカバーは気持ちいいものですね。無印良品のカバーはナチュラルで心地良くて安らげます。これだけで、最近寝付きも良いですしよく眠れる気がします。最近よく眠れないな～とお悩みの方は、寝具を新調されると良いかも。美肌を保つには、睡眠がとても大切です。私は、お客様に「最近、どのくらい眠れていますか？よく眠れていますか？」と良く伺います。すると、５時間位の睡眠、帰宅したら一度ソファーで寝て、またその後お風呂に入って寝るなど、途中で目が覚めるなどとお話しされる方が多いです。＜なぜ睡眠がお肌に必要なのか＞私たちが起きている時というのは、脳に血液が集まりやすくなりお肌に栄養は行き渡らないんです。眠りにつくと血液は身体中にまわりお肌にも栄養がいきわたります。お肌や体内の修復には、最低６時間必要この６時間を切ると、肌荒れしやすくなります。良い睡眠がとれるよう、工夫しましょうね！
30May
- 私の癒し
  皆様、こんばんは～柏崎市エステシエスタの竹津尚央子です。私の家の中には、吹き抜けの所があり二階の部屋の中に窓があるんです。甥っ子くん、姪っ子ちゃんは遊びにくると必ずここに行って窓から、下にいる私に「おーい！なおちゃーん！」手を振るんです飽きないなー毎回笑「おーい！」私も手を振ります。同じ家にいて、おかしいでしょう？でも、最近思うんです。いつまで、こうやって遊びにおばさんの家に遊びに来てくれるんだろう。って。大きくなっていく姿をみるのは嬉しいけど、なおちゃん、なおちゃん、とすり寄ってきてくれるのはあと数年かなぁ。この子達の顔を見ると、やっぱり元気になれるなぁ～