皆様、こんばんは。
柏崎市エステ シエスタの 竹津尚央子です。
暑くなってきたし、新しいベッドカバーが欲しいな～と思って
先日無印良品のカバーを購入しました。
やっぱり、新しいカバーは気持ちいいものですね。
無印良品のカバーはナチュラルで心地良くて安らげます。
これだけで、最近寝付きも良いですしよく眠れる気がします。
最近よく眠れないな～とお悩みの方は、寝具を新調されると良いかも。
美肌を保つには、睡眠がとても大切です。
私は、お客様に「最近、どのくらい眠れていますか？よく眠れていますか？」
と良く伺います。
すると、５時間位の睡眠、帰宅したら一度ソファーで寝て、またその後お風呂に入って寝るなど、途中で目が覚めるなどとお話しされる方が多いです。
＜なぜ睡眠がお肌に必要なのか＞
私たちが起きている時というのは、脳に血液が集まりやすくなりお肌に栄養は行き渡らないんです。
眠りにつくと血液は身体中にまわりお肌にも栄養がいきわたります。
お肌や体内の修復には、最低６時間必要
この６時間を切ると、肌荒れしやすくなります。
良い睡眠がとれるよう、工夫しましょうね！