前回も同じようなことを書いたと思うのだが、
禁酒して変わったことを書いてみる
例えば
禁酒して約2週間後にジムに行き始め
オナ禁も始めた。なぜか。
どちらもひと月を超えた
以下
自分の変化を整理してみます
①ジムに通い始めた
なぜか減量しようと思いつき
筋トレと有酸素運動を始めた
プールに行って泳いだ
25mプールなんて大人になって初めて。
なぜ泳ぎたくなったかは不明
ちなみに体重は1ヶ月で2キロ落ちた
減量継続中。禁酒によって失われたドーパミンを運動で補おうとしているのか。自分にも自覚がない。
③飲食店で大盛りを注文しなくなった
たくさん食べなくても満足するようになった気がする。値段的にも普通盛りや並盛りが1番お得であることに気がついた。細かいところは気にしない自分であるが、少し気になる。性格変わったかも
④お金を使わない
飲み屋で毎日使っていたお金。飲食店で5000円〜15000円の飲み代。2軒目で15000円〜30000円の支払い。
当たり前ですが
使わないのでお金が減らない
買うもの、使うものの値段はほぼ気にしていなかった自分がものの値段を気にするようになった
細かいことに関するめんどくささがなくなってきた
⑤良く眠れる
22時半には寝てしまう。
夜中にも起きなくなった
朝は目覚ましがまだ必要
眠れる感じは子供に戻ったみたいな感覚
まだ昼食後の眠気はあるが、眠くて眠くて死ぬほど眠くなっていた以前とは違い昼間の眠気がおさまってきている。
⑥オナ禁が続く
気がついてみたらオナ禁していた
性欲がなくなってしまったのか
と少し心配になる
⑦血圧が正常値になった
朝の血圧は110/75以下になった
今年の初めは高血圧で病院にかかり
薬を飲むことを勧められた。
考えますと回答してまだ飲んでいなかった
⑧サウナで心拍数の上がり方が鈍くなった。
サウォッチという時計をしてサウナに入っているのだが、心拍数130に達するまでに今までより時間がかかっている。
⑨服や見た目が気になりはじめた
全く気にしなかったわけではないのだが、
なぜか鏡に写る自分が気になる。
ずっと使っていなかったがコンタクトをしようなんて考えている。ついでに歯医者へ行こうかとしている。ここ数年は行ってない。身だしなみを気にし出して変な疑いをかけられる。
⑩ゴルフのスコアが良くなった
万年120〜130のスコアが
115→108→107→104
たまたま行く回数が多かったのですが休みの日は二日酔いで寝ていることもないのでゴルフへ。
ここひと月のスコアです。
集中力のおかげ？落ち着いているから？
メンタルのせい？ゴルフ中にお酒を飲まないから？
ざっとあげるとこんなところでしょうか。
まだまだたくさんあるのですが、
自分の中で大きく変わった部分を独自の視点で挙げてみました。
今日はパートナーの住まいのアパートの駐輪場の汚さがとても気になって掃除をしてしまいました…
前は自分の部屋すら片付けられなかったのにね…
お酒が全ての中心で他のものに興味が全くなかったというか興味が持てなかったのではないかと振り返る。
飲んだ次の日は億劫でなんもやる気にならなかったからね。
性格まで変わるのか？
禁酒恐るべし。
というか酒が怖い😨
とりあえず続けてみます
がんばれ俺