急に温かくなってきましたね♡
タイトルにドキっとしたあなた(笑)
温かくなってコートを脱ぎだして焦ってませんか？
この脂肪も脱ぎたいのに・・・。
大丈夫！
↓以前もこんな記事も書きましたので参考に
本来はね。動物は痩せようと思わなくても、
身体というのは丁度良いバランスを保つようにできてます。
つまりそれを狂わす食事と生活の仕方をしているだけです。
ほとんどの痩せられない人の特徴は食事や生活の内容にあると思います。
だって野生の動物で肥満っていなくないですか？
サバンナのヒョウとか肥満だったらちょっとびっくりじゃないですか？(笑)
飼われている動物は肥満だらけでしょ？
なので運動や食事制限や流行のダイエット方法に目を向けるのではなく、
今の自分の食事と生活リズムに目を向けるのが一番の痩せる方法です。
つまり太ってしまう人、痩せられない人というのは、
食べ物の食べ過ぎによって機能が狂ってしまってるのです。
単なる
食べすぎ♡
食べすぎですよー。これね、量じゃなくて質ね♡
まずは自分が食べてる物の質をよく考えてみましょう。
ポテトやハンバーガーもたまには食べるけど毎日とか毎週は食べないよ♡そしてファーストフード店のじゃないのを食べる。
こういうのばかり↑食べているとホルモンを受け取るための受容器が狂ってしまうという事です。
正常なホルモンの分泌ができなくなってしまう
という事ですね。
ケーキも食べたりします♡が。
その受容器を狂わせてしまう原因というのが、
トランス脂肪酸などの悪い脂肪酸のことです。
↑
ファーストフード、加工食品、揚げ物などの油です。
ポテチとかもなんか食べ始めると止まらなくなりませんか？
狂ってるからですよ。
↑体に必要なものを与えていると狂ったように食べ物に執着しなくなります♡
とりあえず、お菓子やファーストフード、コンビニ食を3か月絶ってみてください。
(どうしても時間のない時はOK。そのあたりは無理せず臨機応変に♡)
肌や便通、体調の変化を感じると思います。
きちんと燃やせるだけの代謝と排泄ができていれば太りはしません。
更に30歳超えてからのダイエットはお肌や身体の事を考えて落としていかないと
せっかく痩せてもしわくちゃのお肌になってしまうのでキチンとした減量をしましょうね。
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