ブログ記事一覧|生きづらさを乗り越える ~I believe~
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生きづらさを乗り越える ~I believe~
アダルトチルドレンとハイリ―センシティブパーソン(HSP)と気づいた私。これから自分を癒していきたいと思います。
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あなたは あなたを生きる
思考を止める=自然体=心地よい
「今ここ」にフォーカスし、小さな幸せをつなげていく。
優しさは見守ること
今、嫌な自分(闇)と向き合うとき
苦しさや嬉しさは比例する
ハートを感じる
時間は未来から過去へ流れる
嫌な感情が湧いたら一度立ち止まろう
意図しよう
自分の思いが現実をつくる。
何もしない自分時間を持とう
すべてのことに感謝しよう
自分自身を抱きしめ癒していこう
今の感情を感じきる
不安を軽減するには
許し、助け合う
陰と陽のバランスが大事
今はゆっくり自分を内観するとき
不安や恐れを手放していこう
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