今日は通院日
今月から別の整形外科にも通っている
此処では腰椎牽引治療
レントゲン撮影結果「椎間板ヘルニア」がある様だ
腰椎牽引すると､施術後気のせいかわからないが心なしか痛みが和らいでいる
しばらくは通ってみようと思います
追:MRIをもう一度撮る様だ
今日はサイクルスポーツセンターまでサイクリングです
函南町体育館スタート⇒畑温泉⇒伊豆総合高校⇒サイクルスポーツセンター⇒韮山峠料金所⇒函南町体育館というコース設定です
伊豆総合高校から徐々に登りです
自転車では初めて来ました
養成所から少し登るとベロドローム
ベロドームから少し下り田原野から80号線経由で135号線を韮山峠料金所までまた登りです
アラ古希サイクリストには少しハードなサイクリングコースとなってしまいましたが､所々で名跡などを巡っていけば楽しいサイクリングになると思います。
今日はＣコースです
前回のBコース＋愛鷹広域公園までです
帰りは公園まで来た路を戻るという登り返しルートです
いつものことながら脊柱管狭窄症の症状は
乗車中は感じませんでした
走行距離 40.24km
獲得標高 1,024km
いつも4時間位は走りたい
と
思っているのだが
思う様にはいかない
今日は1時間以内で切り上げないといけない
朝早起きして走れば良いと思うのだが
諸事情で上手くいかない
で
今日はアオイパークまでの登り
バイクはユーラシアスポルティーフ
走行距離 8.37km
獲得標高 228m
走行時間 36分32秒
平均斜度7％
乗車中は、脊柱管狭窄症の症状は感じませんでした。
距離は短いがアラ古希サイクリストにはナカナカの登りでした。
昨日はトレポタでBコース
このBコースとは
先日走ったのAコースプラス新沼津カントリークラブまで距離を伸ばしている
走行距離 30.93km
獲得標高 813m
移動時間 2時間10分
限られた乗車時間なのであまり遠では出来ないが楽しみたい。
今回も乗車中は脚・腰に異常は無しでした