ちょっとの時間を作り海岸線をポタ
風が少しあったので
帰りが楽になるよう､行きは向かい風方向の西へ向かった
鈴川海浜公園で引き返すことにしトイレに寄った
帰ろうかなと思っていたら
二人のローデーと遭遇
挨拶を交わし雑談が始まる
お二人のうちの一人がクロモリのバイクだった
私もクロモリバイク
そこで三人での話が弾んだ
クラシカルなクロモリバイクがカッコいい
装着しているパーツもビンテージパーツ
ボスフリースプロケット・Ｗレバー
サンツアー製のパーツにこだわっているようだ
メンテを繰り返して大事に扱っているとのこと
有意義な時間を過ごさせていただいたお二人
修善寺まで行って来た帰りのようだった
もう少しお話ししたかったです
ありがとう😊
今回も脊柱管狭窄症の症状も気にならないサイクリングでした
15日は県総合シングルスの審判でした
集合時間は8時30分
場所は富士フイルム富士宮工場の体育館
朝7時にユーラシアスポルティーフで出発予定でしたが
なんだかんだで7時15分になってしまった
間に合うかどうか不安でした
山側の道を通ると登りで遅くなりそうなので
なるべく平地走行できる道路をと思い
大月線を通らず
1本西側のR？線かわからないが
JR身延線の線路に程近い道を目的地へ向かった
約22km走行
ジャスト8時30分着でした
シングルスの主審や線審を務め
帰りは山側の道を通って戻ってきました。
帰りは25km
往復47kmのサイクリングでした
脊柱管狭窄症からの神経痛は
審判の時もサイクリング時もほとんど気にならなくて良かったです。
10日に富士エースゴルフ倶楽部までサイクリングしてきました
愛機は peloton
いつものようにR1号沿いを走り
今沢まで来たら北上して富士通沼津工場まで登る
ここから東名高速道路沿いの道を東へ向かい
免許センター前の信号機を左折して
愛鷹運動公園まで少し登る
ここでトイレ休憩
ここからもう少し東へ進み
山岸交差点まで来たら左折します
いきなり15％越えの坂が迎えてくれます
あとは目的地まで登って行きます
あと少しで目的地の富士エースだったのですが
日の当たらない場所は部分的に凍っていたり
シャーベット状になっていたので
怖くなって引き返すことにしました。
往復45km位のサイクリング
最大18％から19％位あるところがあり貧脚の私に
はキツイですが足つき無しで走り切ることを目標に
頑張れるとても良いコースかなぁ？
と
思いました
もう少し暖かくなって雪や凍結がなくなったら
何度も挑戦してみようと思います。
脊柱管狭窄症からくる座骨神経痛の具合はサイクリングでは気にならないので嬉しいです。
走行距離 43.7km
獲得標高 900m
昨年からバモスのエアコンが不調だった
18歳のうちの子は毎年エアコンガスを補充しないと
カーエアコンの役目をしない
ガスが入っていないとコンプレッサーも回らない
このコンプレッサーも回さないで長期おいておくと
故障するらしい(YouTubeで言っていた)
そこで本日
行きつけのガソリンスタンドへ補充をしに行ってきた
自転車を積んで
スタンドへバモスを預けて
作業している間にサイクリング
富士川から松野を通ってR76に入り由比へ
この峠までスタート後からのに距離 約14km
あとは由比まで下るだけ
下ってきました
由比までの距離
この後
蒲原から旧東海道を走って
富士川楽座を経由して戻ってきた
約 2時間30分のサイクリングでした。
2026年になって早1ヶ月が過ぎた
私は今年古希を迎えます
まだまだ身体を動かしていきたいのですが
気力が薄れてきたのか
モチベーションがイマイチ
このままではダメ
奮起しなければ‼️
と 言うことで
先に目標を立ててそれに向かって行くと決意
計画を立てることにした
まずは脚作り
①脊柱管狭窄でもランニングができるかどうか試してみる
②サイクリングの頻度を増やす
③バドミントンのゲーム練習を週1回行う(他サークルに参加)
④ストレッチ体操は短時間でも毎日行う
⑤以上の練習予定を作成し練習日誌も付ける
とりあえず明日から行います
今年のバドミントンの目標は
10月に北海道で開催される
全日本シニアバドミントン選手権大会に出場し
最終日まで残る(ベスト4以上)
脊柱管狭窄症からくる座骨神経痛と向き合いながら
毎日続ける為には無理をしないこと
ボチボチ行きます
