たけぇぇぇっ！

案の定、仕事が１時間ほど残業となり、ｼﾞﾑに行く余裕はなかった


な・の・で、仕事の合間に階段使って踏み台昇降やったりﾀﾞｯｼｭしたりしてみたり


ちなみに、昨日の懸垂20回2ｾｯﾄで普通に筋肉痛になったｾｯﾄ間一分休憩のばかりじゃなくてたまにはしっかり休憩とってやるのもいいかもしれん。


ｼﾞﾑでやるｽｸﾜｯﾄ用にﾍﾞﾙﾄを買おうかと思って、帰りにｽﾎﾟｰﾂ用品店に行ったら5000円以上だった

う～む、親父に頼んでﾔﾌｵｸで落としてもらおうかな…（自前のﾊﾟｿはないが故に）

ついでに、ﾗﾀﾞｰとｻｲﾊﾞｰﾌﾞﾚｰﾄﾞと…（ry

明日どうすんべ

昨日はｺｰﾁ終えてから香水・ﾗｲｼﾞﾝｸﾞｳｪｰﾌﾞを探しに出ていたので帰宅したら爆睡だった。（笑）

買ったのはﾗｲｼﾞﾝｸﾞｳｪｰﾌﾞｾﾞﾛで、ﾌｪﾗｰﾘのﾗｲﾄｴｯｾﾝｽよりは少し香りが大人しいかな？という印象かな。
気に入って即購入
まぁ、在庫状況が展示品のみだったからｷﾞﾘｾｰﾌといったところか。
人気商品なんかな？


まぁ、それはどうでもいいんだが、ｺｰﾁ時に一緒にやってたｽｹｰﾀｰｼﾞｬﾝﾌﾟを超低空でやったせいか、足の側面が筋肉痛になっていたり

しかも、何故か左側だけ。右側は…出来てなかったんかなぁ

個人練習でもやらなきゃいかんなぁ


で、今日はﾘﾊﾋﾞﾘ。

ﾁｪｯｸまでの待ち時間は鏡前でｽｸﾜｯﾄ姿勢の確認と懸垂20回×2したのみ。

明日は残業になりそうだが、ｼﾞﾑどうしようかなぁ。

THE☆燃焼系

夜勤の合間にやってみた（笑）


必殺☆人間鯉のぼり


動画も写してあるんだが、ｱﾒｰﾊﾞじゃｱｯﾌﾟ出来んっぽいので画像のみ

まぁ、一時期に比べたら体重がだいぶ落ちてるから筋力的にどうかな？と思ったが、何て事はなかったな


ただ何回か撮り直したからきつかった。（笑）