DO NOT STOP !! -6ページ目

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前進と後退

昨日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ。
だが、休みな俺には無関係なのでした

いや、休みじゃなくても無関係、か

と少し前まで思っていたんだが（ぉ）、一昨日に会社の先輩夫婦からのご厚意で、女の子（23）を紹介してもらい、そん時に最寄りのﾃﾞﾊﾟｰﾄでわざわざ買ってくれたﾁｮｺをいただいた

まだ彼女ではないんだが、そうなってもらえるようにぼちぼちと頑張っていこうかね。

で、昨日はﾘﾊﾋﾞﾘと耳鼻咽喉科に行ったのみ。
整形外科では患部を冷しつつの足の上下運動各50回と懸垂を22回ほど。

ﾊﾑがちょっと悪化してるかも？かたくなってると言われたし、実際自分でも分かるしな

もう少し労ってやらんといかんかな…

帰って暇だったので雪だるまなど作ってみましたとさ

（笑）

夜もｽﾌﾟﾘﾝﾀｰ？！

昨日はﾛｰﾄﾞﾚｰｽがあり、18時から事務局長を始めとする役員のﾒﾝﾊﾞｰ何人かで打ち上げをして飲み食いしまくった

途中から中国新聞記者の女の子が来て、隣に座っていたんだが、何故か先輩がたから売り込まれる俺であった

ていうか、夜の生活も11秒台て、どんな紹介だ

（笑）

そんな早くないわ！（ぉ）

まぁ、遠距離恋愛中の彼氏がいるそうなので、どう売り込んでも意味のない事だったわけだが。（笑）

さて、昨日飲み食いした分を消費すべくｼﾞﾑへ向かった

ﾌﾟｰﾙとか泳ぐつもりでいたが、本部へと至る道は積雪による高速封鎖によって激しく渋滞していたので、途中で出張所みたいなｽﾀｼﾞｵの方へ進路変更

あれは、はまったら出られないﾊﾟﾀｰﾝだな

ﾒﾆｭｰ

ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ22kg 50回×3
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ58.5kg 20回×3
25分ｼﾞｮｸﾞ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ11kg 50回 20kg50回×2
懸垂15回×3
20分ﾁｬﾘこぎ
腹筋・背筋100回
肘立て伏せ姿勢維持 30秒×3

以上！

本部と違ってﾏｼﾝの種類がｱﾚなので大した事は出来んので、基本的に軽い負荷で回数を重ねる事にした。

ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽだけｽﾀｼﾞｵMAX値で頑張った

腕を伸ばす時に可能なかぎり速く動かすようにし、戻す時は極力ゆっくりとﾒﾘﾊﾘをつけたら、2ｾｯﾄ目の10回からﾒﾘﾊﾘがなくなった

速く動かす事も意外ときついもんだな

懸垂も2ｾｯﾄの途中から体が上がらんくなり、腰ふりを使った懸垂に

ﾘﾊﾋﾞﾘ

今日は仕事帰りにﾘﾊﾋﾞﾘへ

何もせんでも感じてた違和感はだいぶおさまった感じかな。
おそるべき、針の力よ

今日は針とｱｲｼﾝｸﾞだけなので、軽くｳｴｲﾄを。