お疲れた～

案の定、ﾘﾚｰはｽﾊﾟｲｸ使用禁止という事で、足の心配はそこまでしなくてよかった

まぁ、ちょっとｱｷﾚｽが痛んでるような気がしないでもない、が


ちなみに、ﾘﾚｰの方は見事1位に導いた
ﾊﾞﾄﾝもらった時は2位だったから1人抜くだけでよかった


相当速かったようでｽﾀﾝﾄﾞ、ﾊﾞｯｸｽﾄﾚｰﾄではどよめきが起きていたらしい。
まぁ、俺が速かったのもあろうけど（ゎ）、周りが普通すぎたのかもしれん。


もっとも、しれっと写真撮りに来てた親父はﾘﾚｰ5組中一番の走りだった！と絶賛しとったけど。（笑）


体脂肪もだいぶ燃えてきてるしな、13年ぶりの自己新更新の日は近いか、な

つか、市民ｽﾎﾟｰﾂ大会終わって陸上ｸﾗﾌﾞのｺｰﾁやって帰ったら64.5kgだった

70kgをうろうろしていた頃が懐かしいな
まぁ、今回のは本当に水分が飛んだだけだと思うが。（笑）

おはようごぜぇます！

今日は市民ｽﾎﾟｰﾂ大会である(･∀･)

しかし、天気がいまいちすぐれぬ
まぁ、快晴でくそ暑い条件下で走らなくて済みそうなのはいいが、雨は降らんで欲しいね

晴れ男の底力、見せてやる（笑）


とりあえず、運動会ﾃｲｽﾄなものだが、きっちりｱｯﾌﾟやってﾊﾑをﾌﾞｯﾁせんようにしないとな。

てか、年代別ﾘﾚｰはｽﾊﾟｲｸ禁止だった気がしたし、そこまで心配せんでもいいかもしれんけど。


まぁ、高○西小学校区の三十路代表として頑張ってきたいと思いますd(-_☆)ｷﾗｯ

太もも、だっる～

昨日、ｼﾞﾑ行った後に整体屋に行って昼飯を食いそこなって、夕飯にいつも買うｺﾝﾋﾞﾆの弁当+ｻﾝﾄﾞｲｯﾁと焼肉おにぎり2個を食ってたんだが、今朝夜勤から帰って朝飯のおかずだけを食べて一眠りして全裸で体重計ったら66.3kgだった


麦茶@2Lも夜勤中に8割がた飲んでいたけどこの体重とはな…

つか、食いそこなったやつをまとめて食ったりしても仕方ないか（笑）


まぁ、それはべつにいいんだが、昨日のｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟで両太ももがいまだｸﾞﾛｯｷｰなのでどうしよう？て感じだ

とりあえず、ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ塗りたくるしかない、か。
あと、ｼﾞﾑとか練習とかやる時は必ずやるようにしよう

それに体脂肪量を減らして行ったら現役時代より明らかに軽くなるしな、まだ脂があるうちに必要なとこに筋肉つけとかんとなぁ。

今日は全く動かないでいようかと思ったが、ｸﾞﾛｯｷｰな太ももの事もあるので、庭で仮想ﾗﾀﾞｰをやっておいた(･∀･)


足首の方は整体屋に行ったおかげでかなり状態はよい
てか、整形外科ｸﾘﾆｯｸに行くより、遥かに治りがいいな

まぁ、整形外科ｸﾘﾆｯｸに行くより値段が高いからそう頻繁には行けんのだがね