太もも、だっる～

昨日、ｼﾞﾑ行った後に整体屋に行って昼飯を食いそこなって、夕飯にいつも買うｺﾝﾋﾞﾆの弁当+ｻﾝﾄﾞｲｯﾁと焼肉おにぎり2個を食ってたんだが、今朝夜勤から帰って朝飯のおかずだけを食べて一眠りして全裸で体重計ったら66.3kgだった


麦茶@2Lも夜勤中に8割がた飲んでいたけどこの体重とはな…

つか、食いそこなったやつをまとめて食ったりしても仕方ないか（笑）


まぁ、それはべつにいいんだが、昨日のｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟで両太ももがいまだｸﾞﾛｯｷｰなのでどうしよう？て感じだ

とりあえず、ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ塗りたくるしかない、か。
あと、ｼﾞﾑとか練習とかやる時は必ずやるようにしよう

それに体脂肪量を減らして行ったら現役時代より明らかに軽くなるしな、まだ脂があるうちに必要なとこに筋肉つけとかんとなぁ。

今日は全く動かないでいようかと思ったが、ｸﾞﾛｯｷｰな太ももの事もあるので、庭で仮想ﾗﾀﾞｰをやっておいた(･∀･)


足首の方は整体屋に行ったおかげでかなり状態はよい
てか、整形外科ｸﾘﾆｯｸに行くより、遥かに治りがいいな

まぁ、整形外科ｸﾘﾆｯｸに行くより値段が高いからそう頻繁には行けんのだがね