連敗ストップ＆今季初勝利！

昨日はマンデーパリーグということで、安かったこともあって、連敗止めと今季観戦初勝利を薄く狙って西武ドームへ観戦しに行きました。

ライオンズは球宴前から９連敗中であり、自分自身も昨年から西武ドームでは５連敗中と勝てていません。このところは勝率０です。というわけで、今回はあえて気合いは入れず、控えめに応援することにしました。

昨日の相手はロッテ！去年のクライマックス・シリーズから今年にかけてはほとんど勝てていません。ソフトバンク、日ハムに続く手ごわいチームです。

しかし、試合は初回から確実にチャンスを生かして1点先制！先発石井一久も4回まではランナーを出しながら要所を押さえ、得点を与えませんでした。

こういう展開ではいつひっくり返されるか分かりません。実際、何度もひっくり返されてきましたし・・・。

そろそろかなと思った矢先の５回、石井は三連続四球と崩れ、満塁から2点タイムリーを浴び・・・・。

いつもなら、火が付いた相手打線を止められず、ズルズル敗色濃厚となるところですが、この日はリリーフした木村が流れを引き戻してくれました。150km近い速球にゆるい球をコントロール良く織り交ぜながら、力と技で相手打線を封じます。今年の木村は昨年までとは違うのが僕の目から見てもはっきりしていました。また若い力のある投手が加わったように思います。雄星、大石よりこれからが楽しみなピッチャーだと思いました。

試合は一時逆転を許しましたが、木村が踏ん張ったこともあり、その直後すぐに栗山のタイムリーで同点！

後は、木村、ミンチェと相手の攻撃をゼロに抑えて勝ち越しを待っていました。

そんな中、坂田が何気にサイクルヒットにリーチ（あとホームランのみ）をかけていたのですが、8回は1番栗山から始まる好打順。やっぱり決めるならこの回しかないなと思っていました。

やっぱり、先頭の栗山がヒットで出塁したので、いよいよ点が入る雰囲気が出てきました。3番ナカジか４番おかわりのホームランは見て帰りたかったので、さらに期待してみていました。

２番の浅村が送りバント失敗で、1死１塁のままナカジに回りました。送れなかった以上、長打でカバーしてほしいと思いましたが、結果はこれ以上ない豪快なツーランホームラン！！打った瞬間でした。ナカジも打った瞬間見送ってたし。打球は大きな弧を描いてライオンズファンの待つレフトスタンドへ！！

試合はそのまま勝利しました！

慣れていない勝利の試合が見られてなんだか不思議な感覚。うれしいはうれしいけど、負けが止まってほっとした方が強かったのかな。

試合後のヒーローインタビューがスクリーン画面で映った時、ナカジの右胸にＣが入っていて、キャプテンになってることに気づきました。

チームは借金１５と非常に苦しい状況での後半戦スタートだったし、こういうときこそ、チームをまとめていくキャプテンという存在は大きいのかもしれません。

そして、キャプテンに就任したその試合ですぐに結果を出すあたりはやっぱりナカジは持っているのかも知れないと思いました。

今日は低迷のエース涌井！

渡辺監督の言うように、今度はワクの番です！見せてほしい！

7/18～7/24 トレーニング内容

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7/18（月）

自宅筋トレ：腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒21.0km（Time/1:43:12）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）63.2kg／ジョギング後61.5kg

7/19（火）

自宅筋トレ：腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒24.0km（Time/2:03:54）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.8kg／ジョギング後60.2kg

7/20（水）

自宅筋トレ：二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計150回、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計200回、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）合計100回、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）62.2kg／トレーニング後61.7kg

7/21（木）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:37:37）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.0kg／ジョギング後60.2kg

7/22（金）

自宅筋トレ：二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計200回、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）合計100回、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:42:25）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.5kg／ジョギング後60.2kg

7/23（土）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:38:32）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.8kg／ジョギング後60.1kg

7/24（日）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:37:24）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.0kg／ジョギング後60.0kg

<週間走行距離：≒170.2km>>

トリプル３連敗・・・だが

オリックス戦の４連戦最後の試合で乱闘騒ぎになりましたが、そういえばあの試合で勝ってからの９試合＝３連敗×３

この１３連戦を振り返って：対オリックス●○○○　対ロッテ●●●　対日ハム●●●　対ソフトバンク●●●

３勝１０敗という結果。ロッテ、日ハム、ソフトバンクは確かに強い。

だけど、３カード全敗っていうのは予想外でした。過去にも記憶にないです・・・。

負けるたびにチーム力が落ちていくのが見ていてわかります。負けるべくして負けていくゲーム展開の繰り返し・・・。取れるところで得点できない。ワンチャンスであっさり失点する。凌ぎどころで我慢できずにごっそり失点する・・・。

投打主力の不調、若手の経験不足、攻守のミス、集中力低下とマイナス要素が絡み合って、どん底に突き落とされていますね・・・。

触れたくなかったけど、過ぎた現実は素直に受け止めて、悔しい気持ちを忘れず、あきらめず、前向きに一生懸命プレーしてもらって、ファンもあきらめないで応援して、後半戦はこのスパイラルから抜け出して、一つでも多く勝つ！勝ってチーム力、自信を取り戻してもらいたいと思います。

7/11～7/17 トレーニング内容

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7/11（月）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:42:59）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.0kg／ジョギング後59.5kg

7/12（火）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:43:40）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.2kg／ジョギング後59.7kg

7/13（水）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:44:51）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.8kg／ジョギング後60.5kg

7/14（木）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:46:33）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.1kg／ジョギング後60.0kg

7/15（金）

自宅筋トレ：二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計150回、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計200回、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）合計100回、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）61.8kg／トレーニング後61.2kg

7/16（土）

自宅筋トレ：腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:26:03）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）62.8kg／ジョギング後-kg

7/17（日）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:27:48）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）63.8kg／ジョギング後61.1kg

<週間走行距離：≒185.2km>>

＜野球＞7/18練習試合【東台野球場Ａ面】12-2勝利

投球内容／投球回：４、打者：１６、被安打：２、与四球：１、奪三振：３、失点１、自責点１

打撃内容／５打数１安打、盗塁１、得点２

今日のお昼

→アメーバピグで遊ぶ

幕の内弁当！

いただきます！！

辛い季節のりきる目標

日本全土が梅雨明けし、早くも厳しい日差しと気温が襲い掛かっています。

僕は一年で一番過酷な季節が来たと思っています・・・。

梅雨明けが発表される何日も前から、もうとっくに明けていると、早々に自分だけの梅雨明け宣言はしていました。（ずっと太陽が出っ放しで納得できなかったからです）

今年も手ごわい暑さで夏バテするのはある程度仕方ないですが、大幅に体調を崩さないように、水分補給と３度の食事のバランスを保ってのりきりましょう。

意外と難しいかもしれませんが、この両立をテーマに健康を損なわずにこの夏をクリアしたいと思います。

7/4～7/10 トレーニング内容

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7/4（月）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50、ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）合計200回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）合計100回、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）64.0kg／トレーニング後64.0kg

7/5（火）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒24.0km（Time/2:14:10）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.2kg／ジョギング後62.5kg

7/6（水）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:45:25）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.5kg／ジョギング後60.7kg

7/7（木）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:44:46）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.2kg／ジョギング後60.9kg

7/8（金）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:46:30）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.8kg／ジョギング後60.6kg

7/9（土）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:43:25）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.5kg／ジョギング後60.0kg

7/10（日）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒22.0km（Time/1:55:22）

【体重】：トレーニング前（起床時）62.5kg／トレーニング後60.2kg

<週間走行距離：≒171.2km>>

週末弾丸ツアー

この日ハム３連戦、ソフトバンク２連戦があまりにもドツボにはまり過ぎていて、さすがにライオンズのことを書くのが辛く・・・きっぱり実力の差が・・・あ、いけない。

というわけで、気分を違う方向に変えるべく自分の週末弾丸ツアーの話をダラダラ書いてみたいと思います。

僕が所属している練馬の野球チームは今、秋季大会の時期を迎えています。まだ季節は夏なんですけどね・・・。

春の大会は試合日の二日前にあの大震災が起こり、個人的には参加できずに終わりました。調整は万全でしたが・・・。入団して１５年目にして大会初めての欠場だったかも。一回くらいはあったか・・・。どうでもいいです。

とにかく、春は自分の他にも震災の影響で急きょ参加が困難になったチームメイトが何人かいました。

そういう意味で、今回の秋季大会には個人的にもチーム全体としても特別な気持ちがあります。

そんな、秋季大会一回戦が先日３日の日曜日に行われました。

僕は前日の深夜発の高速バスに乗り、当日の早朝着という試合前の調整度返しの強行スケジュールで東京に行きました。

このパターンのバスの旅でたびたび東京へは行っているので、すっかり慣れてはいるんですが、やっぱりバスではなかなか寝付けないので、いつも寝不足状態で朝の新宿駅前に降り立ちます。今回も例外なしでした（笑）

そして、いつもなら光が丘公園で30km前後走り込みをして、トレーニング兼時間調整の一石二鳥にしてるんですが今日は大会なので、体力を温存すべく、池袋のPRONTOでモーニングをして時間を調整して、朝霞の妹の家で時間まで休ませてもらいました。寝ようとしたら、妹が話しかけてくるので、結局寝れませんでした。休ませてくれただけでうれしいので、贅沢言えません。日曜の朝からありがとう。また宜しくお願いします。

そして、時間は過ぎ、迎えた大会一回戦！

以前のように上位に食い込んでいたときのチーム力からは陰りはありますが、大会に出ている以上、一試合でも多く勝ちたいものです。ましてや、今年は春が春だっただけに秋の一勝は例年以上に大きいのです！

この日、僕は一番でピッチャーでした。

今までと同じオーダーに内心驚きましたが、このチームのエースはお前しかいない。震災が起きてからの積もり積もったものを爆発させろと、監督はあえて僕をこのオーダーで起用してくれたのでした。ミーティングでメンバーにも僕を盛り立てて、投げやすくするようにとの指示を出しました。

信頼が嬉しかったのと、その気持ちに応えたい、応えなきゃいけない！と僕は強く思いました。

とはいえ、走り込みだけはずっと続けてきましたが、2か月前に一度投げたきりで制球、キレ、球威の状態がどうでるか全く分かりません。感覚が取り戻せるだろうか・・・。不安がよぎりました。

試合前にキャッチボールした感じでは肩の状態は思ったより良かったので、球威は大丈夫かもとひと安心。変化球もマウンドに上がればまとまるかなっていう手ごたえでした。

そして14時、試合開始。

僕が一イニング一人ツーアウトという離れ業を記録するも、打線が繋がって初回に４点を先制しました！

チームが幸先よくスタートしたにも関わらず、やっぱり投げ込み不足が出たようで、僕は立ち上がりから制球難でした。今までないくらい、コントロールが悪かったです。投げても投げても修正できない！！フォームをアドバイスしてもらっても、うまく直せない！！微妙にストライクゾーンを外し続ける。ストライクが入らないのはピッチャーとしては致命的です・・・。炎天下の苦しいマウンドが続きました。

結局試合終了までの5イニングを何とか完投することが出来たのですが、実に7四死球（四球6、死球1）と最後まで改善されないままで行ってしまいました・・・。イニングより多いっていう非常識。酷いを通り越している・・・。

自分が野手ならもううんざりするような内容でした。みんなさぞかし守りづらかったろうと思います。いつもは自分が野手を助けるくらいの意気込みで試合を作っていたのに、今回はすっかり迷惑をかけてしまいました。自分自身悔しい内容ですが、次回は挽回したいと思います！

そんな状態の僕でもみんなは明るく励ましてくれて、守備でも助けてくれて最後まで心強かったです。投げ切らせてくれて本当に感謝でした・・・。

そして試合結果はというと、ホームランと犠飛で2点を失いましたが、その後も加点したチームは10-2で快勝しました！！

自分の投球内容は反省することばかりだったけれど、こうしてまたみんなと一緒に野球が出来たことが幸せでした。幸せな時間でした。

気の置けない仲間の中にいられる時間はすごく楽しいし、かけがえないものです。こんなたくさんの人数が野球を通じて本当にながーい、ながーい時間を分かち合ってきました。もちろん野球だけじゃなく、いろんなところに行ったり、さまざまな人間模様があって思い出は尽きないです。そしてこれからも長く続いて行きたいです。

僕にとってこのチーム、チームメイトは何ものにもかえられないものです。

日曜日は大会での勝利と大変ショッキングなアクシデントもあったけれど、仲間との再会に浸り、気持ちよくその日の深夜高速バスで田舎へと舞い戻って行ったのでした。

が、しかーし、やっぱりそうあまくない・・・強行スケジュールと久しぶりのピッチングの反動のツケはもれなく翌日、翌々日と二日間にまたがって襲い掛かって来ました。さすがに疲れと痛みが強かったです・・・。

また頑張ろっと！

6/27～7/3 トレーニング内容

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6/27（月）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）64.2kg／トレーニング後63.9kg

6/28（火）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:34:13）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.2kg／ジョギング後62.1kg

6/29（水）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:38:46）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.0kg／ジョギング後61.1kg

6/30（木）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:32:20）

【体重】：トレーニング前（起床時）63.2kg／ジョギング後60.0kg

7/1（金）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:41:54）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.2kg／ジョギング後62.0kg

7/2（土）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:46:30）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.2kg／ジョギング後61.5kg

7/3（日）

自宅筋トレ：腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／トレーニング後-kg

<週間走行距離：≒152.9km>>

新（真）守護神誕生！！

今日、リーグ戦が再開されて３試合目にして、打線組み替えに続き、もう一つの組み替えが試される試合となりました。

配置転換され、新ストッパーとなった牧田初の登板ゲームです。

６回までで先発の石井一久が降板し、７回からは１点のリードを江草、ミンチェと完璧に繋ぎ、そのまま１点差での初抑えでの出番でした。

ルーキーながら実力で先発の座を勝ち取り、安定したピッチングを続けてきたサブマリンは監督の言うとおり今一番信頼出来るピッチャーだと思います。

先発のときのように度胸満点で投げることができれば、１点差であろうと同点であろうと一巡目の打者には捕えきれないボールであることは間違いありません。

すべては本人のメンタルがプレッシャーを制することが出来るかどうかです。自分の中にいる弱気な面に打ち勝つことが大切です。ここまで抑えが今一つだったことの大きな理由がそれで、重圧に押しつぶされていくのでした。打たれて失敗して、それがまた弱気を生むのかも知れません。終わった失敗を次の登板に引きずらない図太さも適性として必要です。

今日の牧田は初セーブがかかる中、最少リードの１点差の重圧も、初抑えの重圧も見てる側に不安を伝えない堂々としたピッチングで、３人であっさりと片づけ、プロ初セーブを挙げました。

ヒーローインタビューでも、点差やバッターがどうとかは関係なく自分の投球をすれば抑えられると自信を持っていました。

僕はその言葉に安心と改めて凄さを感じました。

初登板でもそうだったように、初の抑えであっても、自分のボールに自信を持って投球スタイルを貫ける牧田は技術だけでなく、メンタル面でも一流のプロ野球選手としての要素を兼ね備えています。

プロの経験は始まったばかりでも、ここまでの「モノ」を培ってきた彼のキャリア（学生・社会人時代における経験、努力、苦労）は計り知れないものがあるのだろうと思います。積み上げて積み上げてここまで来たんだろうなぁと思って見てしまいます。

春先はアンダースローのピッチャーが入ってきて面白そうだとしか思っていなかったけど、とんでもない・・・。

今は牧田がいなかったらと思うと、恐ろしいくらいです・・・。

今シーズンは真の守護神として一つでも多くの勝利に貢献してほしいと思います。

6/20～6/26 トレーニング内容

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6/20（月）

自宅筋トレ：：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）64.8kg／トレーニング後-kg

6/21（火）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.5km（Time/2:40:02）

【体重】：トレーニング前（起床時65.6kg／ジョギング後63.2kg

6/22（水）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:32:25）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.0kg

6/23（木）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:40:04）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.8kg／ジョギング後62.3kg

6/24（金）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:40:14）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.0kg

6/25（土）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:39:33）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.9kg／ジョギング後62.5kg

6/26（日）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:25:47）

【体重】：トレーニング前（起床時）64.8kg／ジョギング後62.5kg

<週間走行距離：≒181.4km>>

東北道にて脱輪する

今日は想像を絶するアクシデントが起こってしまいました・・・。

想定外という意味では震災に次ぐ今のところ今年自分No.2の出来事です。

考えてみれば、これも震災が元凶・・・。

津波で水没した軽自動車の代わりに急きょ購入した軽自動車を車検に出すことになり、2週間前に購入先の中古車販売店（仙台）に車検整備に出していました。

すべてが完了した連絡を受け、車を今日受け取りに、代車で高速道路を３本（三陸道→北部道路→東北道）乗り継いで行きました。現地周辺でちょっと迷いましたが、なんとかたどり着き、無事に整備されたはずの車を受け取り、出発したところ、まもなく車内にグオングオンと響いてくる異音が・・・。

そのとき、おかしいとすぐに引き返して点検してもらえばよかったのですが、そんなことより早く帰りたかったので、そのまますぐ近くのインターに乗った辺りから、グオングオンという音が左の後ろの方からガリガリという音に変わりました。

これはさすがにやばいと思って、そのまま高速に乗ってしまったことを後悔しましたが、やむを得ず高速（東北道）乗って少し走った広めの路肩に車を緊急停車して、恐る恐る左の後輪を確認したところ・・・タイヤが・・・ない！！なくなっている！！左の後輪のタイヤが脱輪していました。高速道路を少しの距離ながら脱輪した状態で走っていました・・・。なんで・・・！？

津波が家まで来た時も、目の前のことが信じられなかったけれど、これもこれで信じ難い・・・。車検で整備されてるはずなのに・・・。

急場しのぎで買ったボロ車だけど、車検とってるからこれから丸２年は乗れるはずだし。いきなりタイヤが消えるって？こんなバカなはずがありません。

とにかく整備した販売店に電話するしかないので、電話してすぐ来てくれることを取り付け、近くにあったSOS電話で警察を呼ぶように指示されたので、警察にも連絡しました。

まもなくして、スカイラインの覆面パトが飛んできてタイヤがどこで脱輪したのか事情聴取され、その後、販売店の整備担当者が来て、平謝りされ、すぐに新しいタイヤを取り付けて点検してくれました。

結局これは、タイヤのボルトを締め損ねていた単純ミスであって、冷静に考えると、グオングオンは固定されきれていないタイヤのボルトが外れかけていた音で、ついにそれが外れてタイヤが脱輪して、軸を引きずるガリガリに変わったということです。

脱輪したのはどこでか？場所の事情聴取をされていたときはガリガリに変わったのがどこだったかを必死に思い出していました。

高速に乗ったあたりでガリガリに。それが乗る直前か乗った直後か・・・。

そうこうしているうちに更に警察車両が２台、３台とやってきて、結局高速に続くカーブの道に落ちていたというタイヤを拾ってきてくれました。すっかり無傷のタイヤ！ほんとに見事にゴロンと外れちゃったんだ・・・。

聴取とか事務処理をしている間に、タイヤの締め付けが完了し、とりあえずは車を運転出来ることになりました。

対応してくれた親切な警察官6人に感謝して、高速を再出発しました。

2011年に入り、人生は一寸先は闇だと思い知らされます。

今日は異音があった時点で引き返すべきでした。高速に乗る前に防げたはずなのです。

いかにプロでも人間のすることにミスはつきものというのもよく分かりました。完璧はないです。時には致命的なミスもあり得ます。

ボルトを締めたつもりでも実際締められていないってこともあり得るんだ。絶対来ないと思っていた津波も現実に来たし・・・。自分レベルの常識なんていつでも覆えされ得る。こういうものだって決めつけては絶対いけない！

結果的に今回も事なきを得て、運良く今があるけれど、今日一歩間違えていれば他の車を巻き込んで高速で大事故になっていたかもしれないです。死んでいたら、当然先はないです。仮に自分が助かったとしても、他に犠牲者が出たかもしれない。人に損害を与えたかもしれない。

どこでどうなるか分からない！油断したときこそ、そこに何かが起こると思わないといけない！

その都度、できるだけ自分自身を省みて、隙のない行動を心掛けたいと思います。

交流戦終了、リーグ戦再開に向けて考える

交流戦が終わり、明日からリーグ戦が再開されます。

ラオインズの今年の交流戦戦績は１２勝１１敗１分でした。

イマイチ。やっぱりってところかな・・・。

いやいや、もっと貯金できていないといけなかったはずです・・・。

前半は勝ち数が先行する戦いぶりではありましたが、続かない。思わぬところで途切れる。勝てるはずの試合を終盤逆転され負けてしまういつものパターンの試合がやっぱり目立ったように思います。

その原因はやはり中継ぎ以降のピッチャー・・・。去年はシコースキーというしっかりしたクローザーがいて、抑えだけはまだ良かったのですが、今年はシコースキーが手術で離脱。よって、抑えまでも不安定という状況になってしまいました・・・。

また、例年不調のリリーフ投手陣に加え、今年は得点源である自慢の主軸打撃陣にも不振が続いています・・・。

２番栗山だけは素晴らしい（選球・打撃技術◎）として、１番から５番までの打撃陣が揃って不調で打線が思うように機能せず、得点できない試合が目立っています。

特に１番片岡の打率、出塁率の低迷が大きいです・・・。積極的なバッティングが持ち味で勢いがつけば手が付けられない印象も、芳しくない結果がこうも続くと淡泊な内容にしか映らなくなってしまいます。出塁が使命である１番としては致命的な状態となってしまいました。

いつも１番片岡が３球目くらいまでに打ち上げてあっさり終わり、２番栗山が粘りに粘るというパターンがすっかり定着しているように思います。１アウトから栗山が出塁するのとノーアウトで片岡が出塁するのとでは攻撃の繋がり方が全然違います。いつ行くの？っていう片岡の盗塁とどう打つの？っていう栗山のバッティングに注目できるシーンが増えてくれないと相手に先制パンチをなかなか浴びせられません。

というわけでリーグ戦（交流戦より厳しいはず）が再開されるにあたっては、抑えと打線機能の向上が必須です。

こんなことは首脳陣だってわかりきっていることで、新ストッパーが牧田になりました。

やっぱりそうなるよなぁ・・・。結局先発から回すしかないもん・・・。

あれだけ好投しながら勝ちに恵まれない牧田ですが、立ち上がりから安定したピッチングに加え、度胸も十分だし、何より相手打者は一打席では牧田を打つのは難しいと思います。先発で二巡目、三巡目と打席が回ってくれば慣れもあるし、投球に疲れも出てくるので打てることもあるでしょうけどね。抑えは基本一イニングですから、今のチーム事情では適任ではないでしょうか。安定感のある先発投手がいなくなるというリスクはありますけど、もうこれ以上最後に勝ちを逃すのを見たくありません。

あとは牧田の精神力だけ。ルーキーになんて過酷な人事なんだろうと思うけど、社会人までの長い野球キャリアがありますし、単なるルーキーじゃないところを抑えという最重要ポジションでも見せてほしいところです。

そして、打線・・・。

これまでがまんにがまんをして、絶対に１番から４番までは動かしませんでしたが、ここも手を打つときかも知れません。

キーマンは１番打者と思っています。とにかく出塁率ＵＰを！出塁率で考えたら栗山。得点圏打率でも栗山。みんな栗山だったら・・・（笑）

6/13～6/19 トレーニング内容

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6/13（月）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／トレーニング後65.0kg

6/14（火）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:39:31）

【体重】：トレーニング前（起床時65.2kg／ジョギング後63.0kg

6/15（水）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:42:31）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.2kg／ジョギング後62.9kg

6/16（木）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:41:22）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.9kg

6/17（金）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:30:23）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.8kg

6/18（土）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:42:45）

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／ジョギング後62.5kg

6/19（日）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:32:33）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.8kg

<週間走行距離：≒181.9km>>

ぶらり川越を歩く

先日、小江戸情緒あるれる街、川越を歩いて来ました。

川越駅を出てしばらくは都会の街並みが果てしないほど続いていて、イメージできませんでしたが、喧噪が和らいで行くとともに落ち着いた風景へと変わって行きました。更に進むと、いっきに「小江戸」の街並みが・・・。

「そうそう、これこれ」っていう瓦屋根の歴史を感じさせる老舗のお店のオンパレードで、電柱、電線もありません。昔ながらの建物を見る機会はほとんどないので、落ち着くけど、新鮮という不思議な気分になりました。でもやっぱり、しずかで情緒がある風景は心を柔らかくしてくれます。車通りがあるのは仕方ないところですけど・・・。

そんな街中をゆっくり歩き、「菓子屋横丁」で昔懐かしい駄菓子を見たり、お土産を買ったりしました。駄菓子はほんとに小学校の頃買っていた駄菓子がそのままあって、どれもこれも懐かしかったです。

その空間だけは子供時代に戻ったようで無邪気になっていました。子供のあのころを思い出していました。

現代の街並みと老舗の風情ある街並み（文化財）の両方を兼ね備えて、住み分けられた街。

今度は、川越祭りで「山車」を見てみたいと思います。

6/6～6/12 トレーニング内容

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6/6（月）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:49:01）

【体重】：トレーニング前（起床時）66.2kg／ジョギング後63.5kg

6/7（火）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:39:30）

【体重】：トレーニング前（起床時65.5kg／ジョギング後62.9kg

6/8（水）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒19.4km（Time/1:40:49）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後63.0kg

6/9（木）

自宅筋トレ：腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計100回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:28:12）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／ジョギング後63.9kg

6/10（金）

自宅筋トレ：腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回

【体重】：トレーニング前（起床時）66.6kg／トレーニング後-kg

6/11（土）

二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計30回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計60回

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:27:34）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／ジョギング後65.3kg

6/12（日）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回、ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）合計150、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒19.4km（Time/1:41:46）

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／ジョギング後62.8kg

<週間走行距離：≒161.4km>>

雄星初登板！

今日はまさかの菊池雄星プロ初先発・初登板でした！

帆足が離脱したローテの谷間とはいえ、ビックリ・・・（先発投手として下で調整していたのは知っていたけど）。

驚きと不安と期待が入り混じり、祈るような気持ちで投球を見ていました。

案の定、立ち上がりから力んでいるのは分かりました。それでも、高めに抜けるような球はなく、低めに制球されていたので、そのあたりは相当下半身が作られているように感じました。

まだまだ先発投手として通用するレベルではありませんでしたが、彼にとっては一軍のマウンドを経験することができて、これが最初の一歩！

これから、一軍での経験、場数を踏んで一級品の投球術を身につけて、将来のライオンズのエースに成長してもらいたいと思います。

そういう意味でも今日は記念すべき日となりました。

期待しています！

5/30～6/5 トレーニング内容

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5/30（月）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）65.5kg／トレーニング後-kg

5/31（火）

自宅筋トレ：脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:35:59）

【体重】：トレーニング前（起床時65.8kg／ジョギング後63.9kg

6/1（水）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒31.3km（Time/2:40:54）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.8kg／ジョギング後63.8kg

6/2（木）

自宅筋トレ：胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、二の腕（ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:22:47）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後63.2kg

6/3（金）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回）合計100、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、脚（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgｽｸﾜｯﾄ＝50、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾗﾝｼﾞ＝左右各50）合計150回、胸（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＝50回）、背（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ＝50回、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ35kgﾛｰｲﾝｸﾞ＝50回）合計100回、肩（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ20kgｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

路上ジョギング≒29.0km（Time/2:35:11）

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／ジョギング後62.5kg

6/4（土）

路上ジョギング≒30.0km（Time/2:28:16）東京・光が丘公園内

【体重】：トレーニング前（起床時）-kg／ジョギング後-kg

6/5（日）

自宅筋トレ：二の腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｱｰﾑｶｰﾙ＝左右各50回、ﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ＝50回）合計150、腕（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10kgｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ＝左右各50回）合計100回、胸（ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ＝50回）、脚（ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ＝50回）、腰（肘・膝ﾂｲｽﾄ）合計50回、腹（ｸﾗﾝﾁ、ﾂｲｽﾄ、ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ等）合計230回

【体重】：トレーニング前（起床時）65.0kg／トレーニング後-kg

<週間走行距離：≒150.6km>>