ベルタ酵素８日目(初日から-200g)

身長162㎝ 体重59,8kg(前日比-600㎏)
体脂肪率33,5%(前日比+0,5)

昨日は眠すぎてダウンしちゃったので今日の投稿になりました

今日は免許の更新に行ってきました

朝食 サンドイッチ、カフェラテ

昼食 ガストの坦々冷麺、アップルパイ
野菜ジュース、コーヒー

夕食 無し

推定カロリー 1900カロリー


本日は、母に子供を預けていたため昼食は母とガストへ行き食べてしまいました

明日は食べないぞぉ～(*｀Д´)ノ！！！


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ベルタ酵素７日目(初日から+400g)

身長１６２㎝ 体重60,4kg(前日比+1,2㎏)
体脂肪率33,0%(前日比±０)

ヤバいヤバいです
主人の実家へ帰ってほぼずっと食べていたため体重が増えてしまいました
わかっちゃいたけどショックです

朝食 ご飯、目玉焼き、サラダ、ハム
味噌汁、焼き魚

昼食 素麺、おにぎり、茄子の天ぷら

おやつ ゼリー、和菓子を２～３個
ブラックコーヒー

夕食 豆腐ハンバーグ、サラダ、味噌汁

もちろんベルタ酵素はお休み

明日は明日で免許証の更新があるので、食べとかないと講習の時にお腹なりそうなので食べとかないと
明後日から断食かな…


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ベルタ酵素６日目(-800g)

身長１６２㎝ 体重59,2㎏(前日比+400g)
体脂肪率33,0%(前日比+１%)

朝食 食パン+バター+シロップ、
カフェラテ

昼食 ご飯、餃子、春巻き

夕食 ご飯、焼肉、ケーキ

今日は主人の実家へお盆で帰ったためベルタ酵素はお休み

しかも沢山食べさせられちゃうんで
また、太ってしまいそうです
帰って体重測るのが怖い


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