ベルタ酵素５日目(初日から-１,2㎏)

身長162㎝ 体重58,8kg(前日比-400g)
体脂肪率32,0%(前日比-0,8%)

５日目にして１㎏ちょい痩せました
と言ってもあまり食べてないので痩せただけかな!?とも思います
１㎏くらいは１日で変動しますからね

では、本日のご飯

朝食 食パン+バター+シロップ
カフェラテ

昼食 焼きラーメン、おはぎ

これ、辛くて美味しかった

夕食 ベルタ酵素35ml+炭酸水70ml

推定カロリー 1000カロリーくらい

今日はレッグマジックを一分間だけしました

ただ、サイズはあまり変わってませんでした

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ベルタ酵素３日目(初日から－800g)

身長162CM 体重59,2Kg(前日比一200g)
体脂肪率32,5%(前日比－１%)

朝食 食パン+バター カフェラテ
昼食 ご飯小盛り オードブルひと口ずつ
カフェラテ
タ食 ベルタ酵素35ml+ヨーグルト100g
推定カロリー 950カロリー

今日は、子供と一緒に樫木先生のカービィーダンスを20分ほどしてみました

ウエストはまだ変化ありません

写真は１週間ごとに載せていきたいと思います

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