ベルタ酵素11日目(初日から-1,2㎏)

身長162㎝ 体重58,8kg(前日比-400g)
体脂肪率32,0(前日比±0)


食べなかったので体重は減りました汗


朝食ご飯  食パン+バター+ハチミツ
      カフェラテ

昼食ご飯  豚の角煮１切れ、ご飯小盛り
      カステラ少し、ちんすこう

夕食ご飯  ベルタ酵素35ml+炭酸水70ml
      蒲鉾２切れ

推定カロリー   1300カロリー

運動無し

写真は忙しくて撮れてないのでまた撮れたらのせることにしますキラキラ



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ベルタ酵素１０日目(初日から－１㎏)

身長162㎝ 体重59,0㎏(前日比-200g)
体脂肪率32,0%(前日比-1,5%)

やっぱり動かないとなかなか体重は落ちませんなぁ…ううっ...

まぁ、土、日で食べてしまったのも悪いけど涙

今日はほぼ食べてませんぼー

朝食ご飯 食パン、カフェラテ

昼食 ご飯ローソンからあげ、コーヒー

夕食 ご飯 ベルタ酵素35ml+炭酸水

今日は、買い物で少しだけ歩きました！！
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ベルタ酵素９日目(初日から-800g)

身長162㎝ 体重59,2kg(前日比-800㎏)
体脂肪率33,5%(前日比±0%)

本日、他のサイズを測ってみたところウエストとお腹回りとヒップが２㎝ずつ減っていました上げ上げ
一度だけしたカービィーダンスが効いたのでしょうかガッツ
写真はまた明日載せれたら載せますねキラキラ

朝食 食パン+バター+ハチミツ
カフェラテ

昼食 ハッピーターン五枚程、
焼きショコラ

夕食 主人に作ったステーキを２切れ
お土産で貰ったちんすこうを１つ
ベルタ酵素35ml+無脂肪ヨーグルト
200g

推定カロリー 900カロリーくらいかな!?


昨日載せたつもりが残ってました汗



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