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幸せホルモン♡
オキシトシン分泌してますか？
皮膚と心に触れるハプティックセラピー
突然ですが(笑)
私はハプティックセラピー
インストラクターです🤲
ハプティックセラピーとは?
ハプティック(触覚)セラピーとは、1990年代スウェーデンで開発されたマッサージの手法で児童・高齢者・障害者ケアの現場で活用されています。一般的な筋肉の疲労回復を目指したマッサージとは違い、主に手や足、背中などを両手でなでるようにマッサージするものです。このセラピーでは受け取る側と行う側に親密感と信頼感を生み 出しますのでコミュニケーションに困難を抱える 人には『自分が慈しみを受けている』、『今、人に認められている』という意味合いを感じることができ、日常生活のクオリティーオブライフの向上に繋がります。またマッサージを受けた後には、オキシトシンの分泌により穏やかさや安心感を得られます。オキシトシンは肌の触れ合い、心と心の触れ合いによって多く分泌されることが近年の研究で分かってきています。
簡単に言うと(笑)
触れることで
オキシトシンが分泌され
身体に色々と有益なことがある
ということです。
本当に
ハプティックセラピーの効果は大きく
終末期の利用者さんの
痛みの緩和や
脳性マヒ等で緊張の強い利用者さんの
緊張緩和に繋がっております🌱
ということで
11月27日に大阪で
ハプティックセラピー初級講座
があります。
ご関心のある方は
こちら👇
7日から受付開始でございます🇸🇪
貴方は最近、誰に触れましたか?
では、また〜♡
Lagom イロハ
〜どんな貴方もちょうど良い〜
どんな朝にも
必ずすること
今朝空(5:06am)
最近、
朝のルーティンが崩れ気味…
というか
変化してきています。
前までの日勤日の基本ルーティン(4時-7時)
目覚めたら「今日もありがとう」という
ジャーナリングも含め書き出し
マインドフルネス
アファメーション
滑舌練習
5分読書✖️3
スマホチェック・発信活動
ストレッチ・軽く自重筋トレ
シャワー
掃除洗濯
出勤
※朝ごはん摂る派ですが、この夏は暑くて食べれない日が多かった。
ここ最近のルーティン(4時-7時)
目覚めたら「今日もありがとう」と起きる
ボーっとする
書き出し
(気が向いたら)マインドフルネス
スマホチェック・発信活動
10分読書✖️1
調べ物
ストレッチ・自重筋トレ
シャワー
掃除洗濯
出勤
休みの日や
夜勤入りの日は
また違うパターン。
その中でも必ずするのが
今日もありがとう
と起きる🌞
今日という日は当たり前ではないから。
皆さんの当たり前ではないことは何ですか？
では、また〜♡
Lagom イロハ
〜どんな貴方もちょうど良い〜
キリが良い日？
改めまして
Lagomです。 顔見えへんやんけ！笑
(6月8日inNZ)
９月1日（日）
なんとなくキリが良い気がしますので
改めましてご挨拶させて頂きます
以前のご挨拶はコレ
👇
https://ameblo.jp/shonori/entry-12846553307.html
今回は簡単に箇条書きで
・アラフィフ世代の49歳。
・独身。パートナーあり。子なし。
・普段の仕事は社会福祉法人にて障害福祉施設である療養介護にて重症心身障害の方々をメインに介護・支援している。
(高齢者・障害児・身体障害・知的障害・精神障害の支援を経て現在は重症心身障害の支援)
・趣味は、ランニング(今は健康維持程度)、映画館での映画鑑賞、お酒❤️
・自分の軸は執着を手放しシンプルに生きる。
・民間のスクールで心理学を学んだことをキッカケに自分の活動を開始。
・スウェーデンの福祉関係とご縁あり。
・現在は、やや迷子気味で(笑) 介護職を支えるプロジェクトをメインで活動しており、更に学びを深めている最中で、それを形にしていく企みあり✨
ってところでしょうか?
介護職を支えるプロジェクトはコレ
👇
https://ameblo.jp/shonori/entry-12848123640.html
最初に活動を始めた時の
ペルソナと
実際のニーズと
新しい学びと
出逢いと…
様々な理由から
個人の活動の在り方が
変わってきております。
でもね
それで良いと思ってます。
皆様に磨かれて
最終的な形ができるかなぁと
思っています💎✨
いつも読んでくださる方、
ありがとうございます😊🍀
心から感謝致します❤️
今後とも宜しくお願い致します。
貴方が、キリよく改めてしたいことは何ですか？
では、また〜♡
Lagom イロハ
〜どんな貴方もちょうど良い〜