⚫︎外食続きだと、得てして不足しがちなものは?
こんにちは。キンロス一美です。
東京滞在中の朝ごはん、いつも困ります。
ホテルの朝食はヘビー過ぎるし、コンビニのを買うのも嫌だし。ふらっと、適当にカフェに入ったら、喫煙可能だったりするし。
だから、恥ずかしながら、ここの、こんなのに落ち着くんです、、。
![image by ikazumi6, on Flickr](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffarm6.static.flickr.com%2F5577%2F14213241634_e21e46d295.jpg)
イギリスのスタバだと、キヌアのデリ飯みたいなのがあるんですが、日本には無くて、ラップで妥協ですが、見よ、このニギニギしい材料一覧、、。
あ、ピンクの小袋は、なな、なんとアスパルテーム!
もちろん、このような危険物に、私は、手出ししませんが、驚いて、証拠写真を撮った次第。
ああ、、、外食がずっと続くと、野菜類の不足になりがちで、体のバランス、崩れますね。
イギリスに戻ったら、タップ~リと、野菜を思う存分、食べたい!!!
さて、昨日の日曜日、今回の日本セミナーの最後の回:
「実年令マイナス10才以上の若さ・美しさをキープできる、秘密の食事法【上級篇】」
も、おかげさまで、無事、完了いたしました。
前日の
「今すぐ毎日の食事に使える!病気にならない食べ方【基礎篇】」
と両方とも参加くださった方や、以前からの参加者の方々も多く、セミナーも、和気あいあい、更に懇親会は、大いに盛り上がり、楽しい、東京最後の夜になりました。
セミナーに参加くださった皆々さま、有難うございました♪♪
いただいた宿題、イギリスに戻ったら、早々にお返事するようにしますからね(^O^)/
こんにちは。キンロス一美です。
東京滞在中の朝ごはん、いつも困ります。
ホテルの朝食はヘビー過ぎるし、コンビニのを買うのも嫌だし。ふらっと、適当にカフェに入ったら、喫煙可能だったりするし。
だから、恥ずかしながら、ここの、こんなのに落ち着くんです、、。
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★美味しく食べて、病気知らずになれる方法
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・おいしいものを、肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方
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