休日ラン

今日は休日ということで昼過ぎの
暖かい時間に走ってきました。

とはいえ、焦らず時間をかけて
ベストの状態に戻していこうかと思ってますともｄ（ﾟωﾟ ）


【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　10.5km
【時間】
　0:52:18
【体重（ランニング後）】
　59.0kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　11.9%

ちょいちょいと

走ってきました。

正月太りも解消しなきゃいけないしね。



【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　7.2km
【時間】
　0:33:22
【体重（ランニング後）】
　60.0kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　12.3%

血圧？

今朝新年一発目のジョグをしてきました！

しかも東京もかなりの冷え込みでした。
１週間以上のサボり期間があったり
正月太りだったりで体が重い重い＾＾；

走った後の心臓の鼓動のデカイことデカイこと。
きっと体中に酸素を送るため心臓のポンプがエンジン全開だったんでしょうね。
ちょっとずつ取り戻していかねば＾＾；


【天気（ランニング時）】
　晴れ
【距離】
　4.0km
【時間】
　0:20:46
【体重（ランニング後）】
　60.8kg
【体脂肪率（ランニング後）】
　12.7%