Eランニング＋WS6本

持久力アップのために少し伸ばさないといけないなぁーと思いつつ、まだまだ暑いので、距離と暑さ避けの損益分岐点を探るーみたいな感じで、古墳群〜梅見台西〜ロートフィールド奈良のコースになりました

練習メニュー

Eランニング＋WS6本 (VDOT42.2)

今日も暑い日でしたね

ロートフィールド奈良につくと何か競技会してましたね

WSをしながら外周を周回

種目不明ながらも、すごい記録が出ていたようです

まあまあですかねー

サマリー

有酸素運動で

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版

く

ASICS（アシックス）EvoRide SPEED エヴォライド スピード（1011B612）（ランニングシューズ/マラソン/ジョギング/スポーツ/トレーニング/靴/男性用/メンズ）

HO-327塩熱サプリスイカ味　業務用【代引き不可】