Garminおすすめワークアウト 33分110bpm | しろぴのRun@ameblo
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RunとJogの記録

Garminおすすめワークアウト 33分110bpm

朝に目が覚めてからおすすめワークアウトを確認すると33分間110bpmで「睡眠不足のため・・・」と続いていました

2度寝して、再度確認しても、変わりませんでした

3度寝して、再度確認しても、変わりませんでした

睡眠の時間は足りていても浅いとダメなようだニコ

練習メニュー
33分 110bpm　(104〜119bpm)

ナイキのNTCをしたあと、開始です

短いので自宅周辺を周回します

途中で紐が解けてしまいました

この靴の結び方は、試行錯誤してみよう


サマリー

睡眠は必要ですな