Garminおすすめワークアウト 1時間26分125bpm

今日もおすすめワークアウトです

ここ3回、1分ずつ短くなってました

負荷が高いと判断されてるのかな

練習メニュー
１時間26分 125bpm　(112〜134bpm)

今日も秋篠川沿いコースです

だいたい

サマリー

新型コロナ感染で心肺機能が低下してしまったので、有酸素運動が効果があると期待しよう

今年の人間ドックは、肺の検査を検討しておこ

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