Garminおすすめワークアウト１時間27分間ラン

今日も、おすすめワークアウトです

平日に１時間半近くは大変で、早めにスタートしましたよ

練習メニュー
1時間27分 125bpm (112〜134bpm)

秋篠川沿いコース

寒かった

寒いと心拍が上がりますね

だいたい設定範囲内で

サマリー

故障が残っているので、引き続きリカバリーモードで行きます

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