ウォームアップストレッチ

久しぶりにNTCを立ち上げてみる

見ない間にワークアウトが沢山増えてた

故障の回復になりそうで短いのを選択

内容を理解しないまま、さっと終了

バランスを取るのは出来なかった

繰り返しやっていこう

コーチはアレックス・ピッキリリさんでした

ヨガワークス ピラティスマット12mm(マルベリー/約173cm×61cm×12mm) YW-A250-C014 ヨガワークス YWA250C014

ピラティスは、これくらいの分厚さがいい

持ち運びには向かない