Eランニング60分間＋WS6本

前回のQ2で股関節の動きが良くないので、今日のEランニングは60分間にしておきます

筋膜ローラーでもゴリゴリしておいた

練習メニュー
Eランニング60分間
後半でWS6本　(VDOT44.3)

いつもの平城京跡コースです

少しペースを落としました

サマリー

明日に備えてしっかり回復

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