こんにちは～
出雲大社の系列の神社の巫女を経まして。
教派神道の神職の資格を習得した占い師、白川葵です
本日もお忙しいところ、ご訪問ありがとうございます。
初めての方も、よろしくお願い致します。
座禅と瞑想は、
どちらも精神統一を
目指すものです
それで、
同じものに
思われがちですが、
細かい違いがあります。
座禅は、
仏道修行の基本として、
知られていますが、
元々は、
ヨガの鍛錬法でした
ヨガは、
仏教誕生の数百年前から
古代インドで
行われていて、
釈迦が
沙羅双樹の下で、
悟りを開いたときに
用いたことから、
仏教に広まったと
されています。
それで、
「座禅」を修行の核とする
曹洞宗や
臨済宗が、
５世紀に中国で誕生し、
後に日本に
伝わりました
そして、
「座禅」と、
「瞑想」は、
同一視されやすく、
釈迦は
弟子たちに、
瞑想をすることを
勧めていましたが、
瞑想は、
精神の集中や安定を
目指す行為です。
座禅と瞑想の違いは、
まず、
座禅は、
姿勢を決めて行いますが、
瞑想は、
体勢が自由で、
足を組んで座った姿勢でも、
椅子に座ったままでも、
寝たままでも
良いのです
座禅は、
目を自然に落として、
半目といい、
うっすらと目を開けた状態で
行いますが、
瞑想は、
目をつぶることが多いです。
さらに、
座禅と瞑想は、
行為の目的も
違います
座禅の目的は、
「悟る」ことですが、
瞑想の目的は、
一つではなく、
行う人により、
違いがあるのです
集中力を付けることを
目指す場合もあれば、
リラクゼーションのための
瞑想もあります。
瞑想で、
イメーージトレーニングをしても
良いのです。
参考記事
それでは、本日もお読みいただき、ありがとうございました
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