吉田詩織です。
たのしく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています！
昨日の東京はお天気がよく、
気温も上がったので
みなさんの汗かき度も一気にアップ！！
グッと身体の中から発熱しているのが
感じられましたね。
タオルで汗を拭う姿が
何度も見られました^^
バレエの動きで体幹使ってます！
ヨガの動きで心拍数を落ち着かせ、リラックス
誰にでもできるシンプルな動きなんですが、
12回繰り返すと
ダンベルなどなくても結構効くー！という
時があって、昨日も心の叫びが
声に漏れている方もいらっしゃったのだけど^^ふふ
おわった後は達成感で気分爽快です！
前向きになれて気分が向上するのを
感じられます。
身体面では、
心拍数を上げる運動をすることで
全身持久力・体力がついてきて
疲れにくい身体を手に入れる
ことができます。
これはわたし自身が経験済。
筋肉がなければよい姿勢が保てず
疲れやすいんです。
運動を習慣に取り入れ、
筋肉量が増えました。
疲れにくいと、常に抱える不快感がないので
シンプルに楽です。
誰でもできて楽しく動ける
滝汗エクササイズ！
随時体験募集中です♪
＼対面バレトンのご案内／
◇パークヨガ＆バレトン
4/19(金) 10:30〜
(雨天延期)
先着４名 →残1枠→満席になりました。
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
5/7(火)
5/21(火)残1枠
10:00～11:00
◇リノア北赤羽
5/13(月) 残3枠
5/27(月)
10:00～11:00
お申込→ こちらよりお願い致します。
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
4/24(水) 残3枠
5/8(水)
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
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