効率よく！太りにくい身体と
美姿勢を手に入れる！
バレエ歴25年がお伝えする
バレトンで
子育て中のママも
内側から引き締まった
しなやかなカラダに！
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
身体を動かすのは好き♪
でも運動はどうしても優先順位が
低くなってしまう・・・
おしゃれが好き♪
でもいつのまにか体型が…
何とかしたいけど時間がない(^^;
多くのママはきっと
健やかで元気にいたいし、
姿勢よく、キレイでいたいと
心の中では思っているでしょう。
ただ現実は日々に追われて
自分のことはついつい後回し。
シルエットの変化や身体の不調、
エイジングサインに気付いても
とりあえず開けた目をつむって、と。
( 一一)
ダメダメー！！
なんだけど…
でもね、きっと
家族優先、おうちのこと優先に
自然となっちゃうのがママなんだと思います。
そこはもう、仕方がない！
だって大切な家族ですもの。
ただ一方で、
30代後半～40代の女性は
身体の変化が大きい時期。
医学的には35才から女性ホルモンが減り、
40才を過ぎると急激に低下すると
言われています。
「身体の変化についていけない…」
そう感じている方が
いらっしゃるかもしれません。
ママの健康も、
ママがニコニコ笑顔でいることも
家族にとってはとても大切なことで、
それって何物にも代えられない。
そう思いませんか？
子育ての時間は今しかない
かけがえのないもの。
同じように、
ママの今も今しかない。
だからママたちが
ママ自身のことももっと大切にして、
少しでもいいから
未来の自分に投資する、
そんな時間を持ってほしいなと
思っています。
ママ達が身体に興味を持って
身体の声に耳をかたむけ、
じっくり向き合う時間を持ってほしいんです。
ココが気になる
いつもと違うかも
なんかちょっと痛む
ここを変えたいな
こんな風になりたいな
10年後、
あなたはどうなっていたいですか？
まずは今感じている、
シルエットの変化や身体の不調、
エイジングサインに
向き合ってみませんか？
身体と向き合う時間は
自分を愛でているような、
とても贅沢な時間だなーと感じています。
そういう感覚を味わってみてほしい。
それがバレトンでなくても、
何でもいいんです。
楽しい！心地いい！
心も身体もよろこぶ時間を
持ってほしいなぁ。
できない自分もまた
愛おしいですよ。
いつかできるようになるのを
想像しながら頑張るのも
楽しみの1つになるはず。
コツコツの積み重ねが
やがて大きな花を咲かせます。
たとえ日々忙しくても
はつらつとした笑顔で
自分の人生を楽しんでいる
そんなママを増やしたい！
そんな思いを込めて、
バレトンをお伝えしています^ ^