東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
1月のオンラインスケジュール
完成しました。
バレトンって何？という方は≪こちら≫
バレトンは有酸素運動なので
しっかり動けて汗かきます。
そして筋トレ要素を含んでいるので
筋肉量UP、基礎代謝もUPしていきます。
長年のバレエ経験を生かした、
バレエ要素強めのバレトンを
お伝えしているので、
インナーマッスルを鍛えて
引き締まった、それでいて
女性らしいしなやかな身体へと
導いていきます。
ただ、動きそのものは
シンプル＆イージーなもので
身体にしっかりと意識を向けていけるような
振りを心がけていますので、
バレエ・ヨガ未経験の方でも
安心してくださいね。
初回はワンコイン500円で
体験していただけます。
今月も、産後ママや運動の苦手な方に
好評のチェアバレトンを入れています。
バレトンに挑戦する前に
チェアバレトンをしてみるのもアリです！
【費用】
月会員・・・4000円（4回）
単 発・・・1300円
【申込方法】
こちらのサイトよりお申込み下さい。
お申し込みは《こちら》
※月会員のお申し込みは
前月25日～月末に限定しております。
【注意事項】
・レッスン時は運動できる服装、
タオル、飲み水をご用意下さい。
・運動スペースを十分に確保し、
お怪我のないようにご注意ください。
・お子さん連れOKです。
皆様ミュートで受けて頂くので、
泣いても大丈夫です、ご安心下さい。
・レッスンはZOOMで行います。
事前にWeb会議アプリ「ZOOM」の
ダウンロードをお願い致します。
使用方法に不安のある方は、
前もって一緒に確認をしますので
遠慮なくお声かけ下さい。
・月会員の方で、金曜日にご都合が
合わない場合は振替が可能です。
事前にお知らせください。
・単発受講の場合、キャンセルは
原則前日までにお願いしております。
お支払済分の返金は致しておりませんので、
後日レッスン振替受講をお願い致します。
やむを得ない事情がありましたらご相談ください。
できる限り寄り添っていきたいと思っております。
《ご感想》
・朝からバレトンで滝汗をかくことができ、
最後のバレエエクササイズでの締めが
とても気持ちよかったです！
良い朝を迎えることができたと感じています☀️
・オンラインながらもしっかり参加型の
レッスンで楽しかったです。
先生が丁寧に見てくださるので、今この動きが
どこに効いているのか等もよく分かりました。
また参加させて頂きたいです。
・日々の育児で肩こりや猫背に
なりがちだったのですが、レッスン後は
背筋が気持ちよく伸びているなぁと感じました。
・普段身体を動かせていないので、
楽しくハードに動かすことができました。
先生の美しい動きやかけ声もあり
楽しかったです！
少人数で、丁寧にやっています。
オンラインレッスンを
受けられる方のほとんどは
バレトン初心者の方なので、
気楽にご参加下さい。
オンラインレッスンはZOOMを使っており、
できる限り対面に近い状態で行えるよう
心がけています。
まずはワンコインで体験してみませんか？
体験のお申し込みはこちらから
おうちにいながら、
身体を動かす楽しさを
味わってもらえたら嬉しいです！
いつもお読みいただき
ありがとうございます。