’Fitter, Further, For life time'
より魅力的に、より遠くへ、
一生涯走れる身体を作る✨
Triple F プログラムを体験！
'楽痩せ＆楽ラン
スイッチを入れる
Pre-ランニングレッスン'
開催中
レッスンの内容/お申し込みは
こちら
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'生涯動ける身体をつくる
ライフタイムランニングトレーナー'
スタター史織です。
野菜、きのこ、果物、食べてますか？？
最近、ランニングレッスンや
パーソナルトレーニングに
来て頂くお客様に
食事の内容を聞かれることが
多いので
今日は普段の食事を
'よくある質問形式'
でお答えします！
Q1. 朝ごはん食べてますか？
A1. 食べてます！
果物と海藻を入れた味噌汁が主です。
Q2. 甘いものは食べますか？
Q2. 甘党ではないので、そんなに食べないです。
コース料理等のデザートは食べます。
Q3. 家系ラーメンとか食べますか？
Q3. 食べません。食べたいと思わなくなりました。
Q4. お酒は何を飲んでますか？
Q4. ビール、ワイン、日本酒を飲みます。
ウィスキーはちょっと苦手で…汗
甘いカクテルは飲みません。
Q5. お酒のつまみは気にしますか？
Q5. はい。野菜やチーズ、ナッツ等、
食物繊維が多いものや発酵食品を意識してます。
Q6. サラダチキンは毎日食べてますか？
Q6. 毎日ではないです。チキンに偏らずに
豆や魚系のタンパク質をバランス良く
食べられるように軽ーく意識してます。
Q7. プロテイン飲んでますか？
Q7. はい。ultoraのソイ系のプロテインを
飲んでます。美味しいよ。
Q8. 自炊してますか？
Q8. してます。料理結構好きです。
Q9. 食事の量は気にしますか？
Q9. そんなに気にしないです！
野菜(食物繊維)→タンパク質→炭水化物の順番は
気にしてます。
Q10. ずばり好きな食べ物は？
Q10. 魚です！お刺身も、炙りも、焼き魚も。
以上、何かの参考になったら
嬉しいです！
大好評中！
あなたにお会いできるのを
楽しみにしていますよ〜！！
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