’Fitter, Further, For life time'
より魅力的に、より遠くへ、
一生涯走れる身体を作る✨
Triple F プログラムを体験！
'楽痩せ＆楽ラン
スイッチを入れる
Pre-ランニングレッスン'
一般募集中
レッスンの内容/お申し込みは
こちら
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'生涯動ける身体をつくる
ライフタイムランニングトレーナー'
スタター史織です。
目標達成のために、
期限を決める！
って聞いたことがあると思います。
実際、仕事の成果をあげたり、
目標売り上げ等があるなら期限を
決めることって大事ですし、
逆算をできるからこそ
とっても効果的。
でも・・・
ダイエット/美容や
ランニングに限っては
個人的には
期限っていらないんじゃないか
って考えてるんですよね。
なぜなら
健康なライフスタイルは一生涯
続けていくものだから。
多くの人はランニングや
ダイエットを始める際、期限を決めますよね。
「３ヶ月で○○キロ痩せる」とか、
「半年後にはマラソンに出場する」
みたいな。
これってモチベーションを高めるには
とっても良いのですが
その一方で期限がプレッシャーと
なってしまったり、
期限が過ぎた後のリバウンドに
つながります。
ランニングは習慣的に少しずつ走ることで
体力がついて、見た目や気持ちも変わってきます。
これは期限を決めることなく、
自分のペースで進められますよね。
無理なく継続することで、
自然と成果が出てくるものです。
ダイエットも同じです。
私はランニングやダイエットを
「生活の一部」として捉えてます。
「一生ダイエットするなんて嫌！」
と思ったあなたは
ダイエット＝無理をするもの
と決め付けている証拠。
一生続けられる
ダイエット習慣＝
綺麗に健康になる習慣
を探してみてくださいね。
大好評中！
あなたにお会いできるのを
楽しみにしていますよ〜！！
メルマガ登録いただいた方に
'鏡を見てため息つくのはもう終わり！’
おデブマインドを断ち切る
10のステップ
プレゼント中！
↓↓↓
インスタグラムでもエクササイズ動画を
紹介中です
Love,
SHIORI