’Fitter, Further, For life time'
より魅力的に、より遠くへ、
一生涯走れる身体を作る✨
Triple F プログラムを体験！
'楽痩せ＆楽ラン
スイッチを入れる
Pre-ランニングレッスン'
一般募集中
レッスンの内容/お申し込みは
こちら
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'生涯動ける身体をつくる
ライフタイムランニングトレーナー'
スタター史織です。
あなたは姿勢、良いほうですか？
お客様とお話をしてると
猫背と反り腰、
肩が上がったまま・・・
等を気にされる方が多いです。
でも実はこの姿勢、
ランニングで改善ができるんです。
私が楽ラン＆楽痩せメソッドを
試してから
体重が落ちたりとか、
怪我しなくなたりとか、
疲れにくくなった・・・
等の他に１つ改善したことが姿勢。
最近は人から褒められることも
多くなりました。
なぜランニングで姿勢が
変わるかというと
良い姿勢が癖になり、
良い姿勢を保つための
筋肉がつくからです。
もちろん、ただ
だらだら走ったり
力任せに走っているだけでは
姿勢は良くならないですし、
ちょっと逆効果かも・・・。
でも、
怪我しない＆疲れない走り方では
そもそも姿勢を綺麗な状態に
戻すところから始めるので、
マスターすれば姿勢は
メキメキよくなります。
ランニングで怪我をする理由は
大きくわけて３つ。
身体に負担のあるランニングフォーム
筋肉が硬い＆弱い
そして、普段の姿勢の悪さからくる
身体の歪み。
つまり、良い姿勢で走ることを意識すると
身体の歪みがとれて
普段の姿勢がよくなる！
というわけです。
楽ラン＆楽痩せメソッド、
良いことだらけですよん♪
大好評中！
あなたにお会いできるのを
楽しみにしていますよ〜！！
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Love,
SHIORI