’太らない脳で勝手に痩せる'
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
リバウンド０で'選ばれる見た目'になる
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中です。
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-7.8cm
体重-5.8kg
体脂肪率-5.9%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'あなたを理想の姿へ導く
伴走トレーナー'
スタター史織でございます。
前々から
姿勢改善
や
美姿勢
を謳うダイエットコーチさんや
パーソナルトレーナーさんが
いましたが
最近になって私も
「姿勢、マジ大事だな」
と思います。
美しい姿勢は本当に
見た目が綺麗になるし
実際に体重も落ちて痩せるから。
いやいや、姿勢云々より、
運動して痩せます！
って思うかもしれないけど
運動をして痩せようと思っている
人ほど
姿勢はマジで気をつけた方が良い。
なぜなら
筋トレ中も悪いバランスをとるための
筋肉が発達してしまうから。
で、だいたい「良い姿勢でいきましょう！」
って言われると多くの人が胸を張るだけ
もしくは腰をぐいーんっと反るだけで
実際全然綺麗な姿勢にはなってないんです。
あー、もう面倒くさいんで
ウォーキングやランニングやります
って思ったそこのあなた。
（私も昔は思ったよ）
ランニングこそ・・・
まじで姿勢大事です。
むしろ良い姿勢じゃないと
怪我します。
ランニング始めて
膝やら
足首やら
足の付け根やら
痛めているのは
姿勢・フォームが崩れているせい。
また憎いのが、フォームよくするために
筋トレ大事。
筋トレでちゃんとした筋肉つけるために
姿勢
やっぱ大事
っていう結論に辿りついちゃうんです。
実際に今日パーソナルトレーニングを
一緒におこなったお客様も
ご自身で持久力をあげようと
ランニングをされたのですが
膝裏を少し痛めて
スクワットがちょっと不自然
でした・・・。
姿勢がちょっとよくわからない
くらい脂肪がついているので
まずは運動を・・・！
という方はあまり気にしなくて
良いですが
ある程度
動けるようであれば
姿勢
ぜひ気にしてみてくださいね。
2月に、姿勢から改善する
ダイエット/ランニングプログラム
募集予定でございます♪
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SHIORI