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メンタルとコミュニケーションの関係。
前回にもご説明した通り、切っても切り離せない
関係があります。
前回のブログはこちらです。
前回のおさらいを軽くします。
不安とはエネルギーだということ。
例えば、こんな場面を想像して下さい。
あなたは社員１００人の前で
スピーチをするという場面。
スピーチでは、目の前に１００人の社員がいます。
彼らを見て、不安になっているわけです。
笑われないかな、など、彼らを通して不安になっているわけ。
その場に不安というエネルギーがあって
あなたが不安というエネルギーではないということ。
あなたと、不安エネルギーを切り離して下さい。
そのためには、不安エネルギーが、そこにあると
認識して下さい。
そうすると、その場の不安とあなたを切り離せます。
そこにある、と認めて下さい。
そうすることで対処できます。
そこに、不安があるというのは
そこに石がある、車があると、同じ感覚です。
不安というエネルギーがそこにあっても
あなたが不安になる必要はありません。
これが、不安に強くなるメンタルセットのやり方。
でも、人間って不安を探したがる生き物なんです。
それは防衛本能があるから。
危機から自分を守ろうとする力が、本来的に
備わっているのです。
しかし、それが自分のやりたいこと、想いを
邪魔してくるのも事実なんです。
防衛本能とは、現状維持。
これでは、仕事で結果をだしたり、人生を豊かにしたり
そうした理想を追い求めることはできません。
では、どうしたらよいのか？
それは「時間は、過去から現在に
進んでいるのではなく
未来から現在に進んでいる」ということ。
このようにメンタルセットすると、あなたの願望が
叶いやすいくなる、ということです。
人は、不安を探します。それは自然なこと。
つまり、防衛反応なんです。
不安を感じるのも、防衛反応。
この防衛反応に名前を付けます。防衛くんですｗ
防衛君は、あなたを守るためにあらゆる言葉をかけてきます。
「そっちにいったら危ないよ」「リスク取るなよ、危ないよ」
「失敗するよ、やめなよ」
防衛君は、常にあなたを現状維持にとどまらせます。
現状維持、これをコンフォートゾーンと呼びます。
何かに挑戦するとは、決断するということです。
決断とは、断つことを決める
例えば、ダイエット。
夜中に食べてたお菓子を断つ。
運動しない習慣を断つ。
現状維持ではなく、何かを断つことを決めていきます。
つまり、コンフォートゾーンの外に行くわけです。
そうすると、防衛君が出てくるわけです。
あなたを不安にさせようとしてきます。
防衛君は、どこからあなたを不安にさせる材料を
調達してくるか。
それは、過去の経験からです。
「過去にこういうことがあったから」
「また同じ失敗するぞ」
「リスクがあるぞ」
あなたがすべきマインドセットは、過去から現在という
時間軸を捨てること。
過去のこと、どうでもいい。
未来から現在に時間は流れています。
こうなりたい、これやりたい。成りたい自分をイメージできたとき
未来は約束されています。
未来にいるあなたの影が、ぼんやりしている状態。
でも、確かに、そこにいるのです。
次回、未来から現在という時間軸について
詳しく解説します。
これを知れば、不安とはおさらば。
あなたの人生を輝かせる道が始まります。
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