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メンタルとコミュニケーションの関係。
前回にもご説明した通り、切っても切り離せない
関係があります。
前回のブログはこちらです。
前回のおさらいを軽くします。
不安とはエネルギーだということ。
前回の例では、あなたは社員１００人の前で
スピーチをするという場面。
スピーチでは、目の前に１００人の社員がいます。
彼らを見て、不安になっているわけです。
笑われないかな、など、彼らを通して不安になっているわけ。
その場に不安というエネルギーがあって
あなたが不安というエネルギーではないということ。
あなたと、不安エネルギーを切り離して下さい。
そのためには、不安エネルギーが、そこにあると
認識して下さい。
そうすると、その場の不安とあなたを切り離せます。
そこにある、と認めて下さい。
そうすることで対処できます。
そこに、不安があるというのは
そこに石がある、車があると、同じ感覚です。
そしてそれはあなたではないんです。
わかりますか？
不安はそこにあって、あなたと同一視しない。
私は不安だ、と認識しなくていいんです。
不安になりやすい人は、こういいます。
私は不安だ。
これは、私の状態を表しています。
私は不安だ。そうです、あなたは不安なんです。
しかし、私を不安にしなくてもいいんです。
不安はそこにあって、あなたが不安ではないんです。
不安というエネルギーはそこにあって、私は不安じゃない。
これでいいんです。
車や石と同じで、不安はそこにあるもの。
しかし、あなたは、そこに車や石があっても
あなたが車や石になるわけではありませんよね。
不安というエネルギーがそこにあっても
あなたが不安になる必要はありません。
これが、不安に強くなるメンタルセットのやり方。
では、不安ではない状態に自分はどうあればいいのか？
実は、人間って不安を探したがる生き物なんです。
それは防衛本能があるから。
危機から自分を守ろうとする力が、本来的に
備わっているのです。
しかし、それが自分のやりたいこと、想いを
邪魔してくるのも事実なんです。
防衛本能とは、現状維持。
これでは、仕事で結果をだしたり、人生を豊かにしたり
そうした理想を追い求めることはできません。
次回は、不安にならず、理想を追いかける方法について
書いていきます。
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