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わからないことがあれば
遠慮なく、お聞きください。
あなたと会えるのを
楽しみにしています！
メンタルとコミュニケーションの関係。
前回にもご説明した通り、切っても切り離せない
関係があります。
前回のブログはこちらです。
緊張したり、不安になったりすると
言葉が出てこなかったり、安心感が
なくなったり。
これは対処できます。私も、気持ちわかります。
人前で話す時にドキドキしたり。
しかし、今の私とは皆無。全くないです。
なぜなら、不安がないから。
場数を踏んだとか、そういった実践的なことで
話す時に不安とは皆無のようなメンタルを手に入れた、という
こともあります。
しかし、大切なのは不安の捉え方、だと感じます。
今日は、不安に支配されない
メンタルセットをご紹介します。
今回ご紹介する方法は、人前で話すとか以外にも使える
不安への対処法です。
想像して下さい。あなたは、会社の集会で
スピーチをする機会を得ました。
今回は、あなたの番です。
目の前には、１００人ほど、社員が座っていて
あなたが登壇しています。
仕事を始めるぞ、朝の１０時朝礼のスピーチの機会です。
さあ、あなたどんな気持ちでしょうか。
全部言ってみてください。
不安、恐怖、間違えたらどうしよう、逃げたい
お腹痛い、このような感情が沸き上がったら
あることを意識してください。
それは、不安とはエネルギーだということ。
あなたが不安だ、というものはエネルギーなんです。
スピーチでは、目の前に１００人に社員がいます。
彼らを見て、不安になっているわけです。
笑われないかな、など、彼らを通して不安になっているわけ。
あなたのその感覚を、否定するのではなく。
不安ということを認識してもいいです。
つまり、彼らがいるその場が不安というエネルギーなんです。
わかりますか？
その場に不安というエネルギーがあって
あなたが不安というエネルギーではないということ。
あなたと、不安エネルギーを切り離して下さい。
そのためには、不安エネルギーが、そこにあると
認識して下さい。
ただ、そこにあると。
そうすると、その場の不安とあなたを切り離せます。
これを意識すると、あなたは不安ではなくなります。
以前より、不安もなくなり、緊張もなくなります。
もっと詳しく、解説していきます。
次回にｗ
このスキルを習得すると、あなたは
不安にとらわれなくなります。
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