毎日ひとつ「新しいことにチャレンジしてみよう！」と
思い立った経緯は ▼▽こちらからどうぞ▽▼
昨日、初めての
「おうちでヘナ染め」をしたんだけど。
最近は特に
「身体」とか「BODY」っていうメッセージを
受け取ってるなぁ・・・って感じる。
これって
自分の身体と
向き合う時期が来たよー
っていう事なんだと思っていて。
本当に
身体さん いつも ありがとう♡
そんなことを考えてたら
facebookで 國本ひろみさんの投稿を観て
「お！ファスティングやってみよ！」
ってなったの。
▽▼この記事を読んで、決意した♬▼▽
何より良いなぁーと思ったのは
玄米ご飯を食べていい！ってこと。
これならひもじくないし
空腹でイライラすることもないだろうなーと。
で、そっこー玄米ご飯を購入♬
今朝から始めてみたよ♡
玄米ご飯は
50～100回噛んでね
…って書いてあるから
数えながら食べてるんだけど
思ったより、時間がかかる。
で、
いつもいかに嚙んでなかったか
っていうのがわかるよね(;^_^A。
実はね・・・
ブログの記事の
この部分に心打たれたんだよね♡
『噛むときって、上あごと下あごがぶつかり合うよね。
その時に微弱な振動が生まれるのよ。
この振動によって、
脳幹が活性化され唾液腺ホルモンの分泌がよくなり、
食べ物の持つエネルギーが高まるわけ。
ムスビの会の岡部賢二先生によると、
噛むことによって
脳幹からベータエンドルフィンという
脳内麻薬が出るらしい。
これには痛みを和らげる働きがあってね、
悩みや苦しみ、悲しみや怒りといった
マイナスの感情も鎮静化してくれるらしいです』
これも、最近めっちゃ感じるんだけど
「人間の身体ってよく出来てるな」
って。
よく噛んで食べることで
「悩みや苦しみ、悲しみや怒りといった
マイナスの感情が鎮静化」するなんて・・・
ココロと身体はつながってるなーって思う。
自分で意識して
「よく噛む」ことで
自分の心も身体も癒せるって
ほんと、毎日できるし
かんたん…だよね♡
今日から「玄米ファスティング」始めたけど
ゆっくりよく噛んで食べることで
いつもより時間はかかるけど
時間を自分のために使ってる感覚があるし
なんとなく
ココロが安定している気がするんですよね。
・・・・・
「癒し」とか「ヒーリング」って
特別な能力がある人しか出来ないって
思いこんでたんだけど
私自身、「シータヒーリング」を学んで
特別な能力ではないってわかったし
なにより
人間の身体とココロは素晴らしいし
自分で自分を癒すこと
ヒーリングする…って
じつは
少し意識を変えるだけで
誰でもできることなんだよな…って思うんだ。
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お読みいただき感謝♡
私たちは 幸せにしかならない。
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本当の望みに気づいて未来を喜びで満たす
幸せトレジャーハンター♡塩入和代
アラフィフから人生を豊かに♬
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