「いい人」を待っている落とし穴？ 人を助ける前に、まず自分を助けなきゃ！

私のもとへは、国籍も年齢も様々な人々からの人生相談が随時舞い込んで来ますが、これは声を大にして皆さんにお伝えしなければ！と思うことが一つあります。

それは、「人を助ける前に、まず自分を助けてあげて！」ということ。

心優しい人に限って、「誰かの役に立ちたい」「目の前で苦しんでいる人を助けたい」との思いから、我が身を犠牲にしてまで人々のために尽くす姿も見かけます。でもそのような人達を見るにつけ、「一番助けが必要なのは、この人では？」と思わざるを得ないことも......。

私自身も、かつて色彩療法を学んでいた際、恩師から「人を癒す前に、まず自分自身を癒しなさい」との言葉を受けました。

当初「え？私はそれほど癒すべき課題はないけど？」などと思っていたのですが、いやはや学びの過程では、これまで封じ込めていた様々な課題やトラウマが浮上し、私自身が愕然とする日々　都会で男性と対等、または男性の部下たちを持って働く身として、「強く生きなくちゃ」と、いつしか泣くことを我慢するのも普通になっていたのでしょう。それは色彩療法の学びというよりも、まさに『魂の浄化の日々』！！！ 溜まっていたものが吹き出し、時には受講中に号泣することもあったほどでした。。。






また中には、自分自身と深く向き合うことを避けるために、人助けをすることで、無意識に自分自身の課題から逃避している人もいます。

このような人にとって、『人助け』は自分の課題から逃避するための最高の言い訳であり、高級な麻薬にさえなりかねません。「え、それって一体どういうこと？」と思われるかもしれませんね。ではもう少し分かりやすく説明するために、私がこれまで相談に乗って来た具体例を４つ挙げてみましょう。


《 症例1》

30代半ばの日本人女性Aさんは国際的な慈善団体の組織の代表として活躍し、多忙な日々を過ごしています。Aさんを恩人と慕う多くの人々がいる反面、プライベートでは片思いの男性に長年想いを打ち明けられずにいるような少女の面を持ち、女性として成熟しきれていません。結果、女性性を長年封じ込めていることで、そのひずみが女性性を司る器官に停滞し、たびたび子宮内膜症となって現れています。医者達からは慢性と言われ諦めていた彼女ですが、私との対話を重ね、自身と向き合い、女性性を解放していった結果、その後は二度と子宮内膜症を患っていません。

Aさんに限らず、女性の社会進出が当然となった今、仕事はできるのに恋愛に対して臆病なまま年齢を重ね、その臆病さと向き合い克服する代わりに、さらに精力的に仕事をする、といった女性も増えていることでしょう。

片思いだけではなく、過去の失恋や離婚の痛手を封じ込めている状態も同様です。このように女性性の課題を無視し続けることで、いずれその象徴である婦人科系器官の病気などとなって、課題が表面化することは多々あります。

私自身もまた、不毛な恋愛をしていた時期は子宮頸管炎を繰り返し、前述の彼女と同様に医者達からは慢性と言われていましたが、そうした恋愛関係から足を洗い、女性としての自分を大切にするようになってからは、すっかり完治。

「もしかして私も？」と心当たりのある方は、怖れずに自分と向き合い始めて下さい。傷や怖れを乗り越えた先には、心身ともに、女性として輝く未来が待っていますから！


《 症例2》

50代のアメリカ人女性Bさんは、離婚後、シングルマザーとして一人息子と暮らして来ましたが、女性起業家として野心を持ち多忙な日々を過ごす中、息子の心の闇が広がっていることに気づけませんでした。

高校生になった息子は、ある日「母親ではなく父親（Bさんの前夫）と暮らしたい」と訴え、家を出て父親の住む海外に飛び出してしまいました。それでもBさんは「ここまで必死で育てて来て、今さら父と住みたいだなんてひどすぎる」と、自分を顧みずに息子を責めるばかり......。

そんなある日、彼女は突然「教会の仲間に誘われたから、ハイチ地震で犠牲になった人々の救済に行く」とのこと。

私は答えました。「誘われたから行くって、ピクニックじゃないのよ？ハイチが今どれだけ危険な状態にあり、厳戒態勢下にあるのか知ってるの？支援物資の略奪や暴行、それに病気も蔓延している。それにあなたの息子はどうなるの？今息子と向き合って会話をしなければ、取り返しのつかない状況になるかもしれないわよ？」と。

後日Bさんから連絡があり、ハイチ行きをやめ、息子としっかり話し合ったのとこと。彼女は涙ぐみながら言いました。「こんな風に、息子と正直に心を通い合わせて話したのは初めてだったかもしれない」


《 症例3 》

ヨガインストラクターになるための1ヶ月間コースを受けに日本からアメリカへ渡ったCさん。ご主人を母国に残しての旅とのことで、よほどヨガへの情熱があるかと思いきや、渡米の1番の理由は「結婚生活の問題から逃げたかった。実は以前離婚をして、その後再婚したものの、今の結婚もうまくいっていない」とのこと。

彼女から「アメリカから帰国後、晴れてヨガインストラクターとして活動し始めたものの、身体の痛みがひどくて教えることもままならない」と言う相談を受けた際、私は「ヨガはUnion（調和、結合）を意味し、それを極めて教える人の私生活に調和がなければ、教えの内容はウソを基盤としたものになってしまう。身体の痛みは、自分と向き合うことから逃げているための危険信号」とアドバイスしました。

神聖なヨガを逃避に使っては、まさにヨガが最高品質の麻薬となり、気づいた頃には身体も結婚生活もボロボロ、ということになりかねません。


《 症例4 》

幼少期、両親からの愛情を充分に受けずに育った日本人女性のDさん。大人になると、人助けのためのボランティア活動に専念する日々が続きました。ついにはボランティアに夢中になり過ぎて本業の仕事がおろそかになり、会社から解雇宣告を受けてしまいます

ボランティア先の身体障害を持つ方からも「なんだか君の方が心配だよ。僕は大丈夫だから、ちゃんと自分自身のケアをしてあげて」と言われ、ハッとしたとのこと。

Dさんのように親からの無償の愛（何も与えなくても注がれる愛情）を受けずに育つと、「愛は求めなくても周りに存在する」という感覚が育まれにくくなってしまいます。

そのような子供時代を過ごすと、無意識のうちに、愛を確認するがために周囲に愛を与えようとしがちですが、本来、愛を得るために愛を与えるのは、本当の意味での愛ではなく、自己満足のための行為に他なりません。

そのような状態に気づいた時は、あなたのインナーチャイルド（内なる子供）である『愛情が欲しかったボク、わたし』の存在に気づき、優しく抱きしめてあげましょう。そして、実は気づかないうちに多くの人々のサポートがあり愛があったからこそ、こうして大人に成長し、今を生きていられる、ということに気づいて下さい。ひとかけらの愛も受けずに大人になった人など、決して存在しないのです！

さらに、これまでのように外へ無理に愛情を求めなくとも、野の花が太陽や雨の水を受けて成長するように、誰のもとにも同じように暖かな太陽があり、優しい月があり、この宇宙がちゃんとあなたの成長を見守っているという事実に気づいてください。

今まで気づかなかっただけで、愛は空気中に溢れているのですから！

ぜひ知っておきたい、ハイヤーセルフって何？

そもそも私がスピリチュアリティに興味を持ち始めたきっかけは、ファッション業界のキャリア組として多忙な日々を送っていた時のこと。。。 花粉症に仕事と不毛な恋愛関係のストレスが加わり、風邪をこじらせて病院に駆け込みました。大勢の花粉症患者の対応に追われるドクターから、詳しい説明も受けずに抗生物質を渡され、その数５種類以上。処方箋通りに5日間程飲み続けたものの、さらに症状は悪化するばかり。。。 

その後さらに全身に赤い発疹が出始めたため皮膚科に行き、別のドクターに状況を訴えましたが 取りつく島もありません「風邪の時によく見られる症状だから、抗生物質と塗り薬（ステロイド）を出しますね。念のため注射も打っておきましょう」 

ブスッと太い注射を打たれて帰宅後、残った風邪薬と湿疹用の薬を眺め悟りました。「何かがおかしい。もう薬を渡すだけの医者に頼るのはやめて、自分の身体に自分で責任を持とう！」と。

それからはまるで新しい趣味に没頭するように、食生活を変え、飲み水を変え、ヨガや瞑想を始めることに。。。 

生活習慣を変える中で自然と意識の変化も起き、良く言えば「人当たりが良く優しい」、悪く言えば「優柔不断で後ろ向き」だった性格が改善され、言うべく時に「No」を言えるようになりました。その変化はプライベートや仕事上で功を奏し、 これまでドクター達から持病と言われ続けて来た胃の不調が治っていたのです！

そんなある夜、天から圧倒的なパワーが体中に流れ込んで来ることを体験し、それは１週間続きました。 夜になると頭が覚醒し、宇宙からのエネルギーを感じて眠れず、気が変になってしまったのかと困惑したものです。睡眠不足のまま何とか出勤し続けるのですが、電車内やオフィス、街中でも自分の身体が白い繭（まゆ）に包まれたような浮遊感が消えませんでした。 

そこで親しくなり始めた友人に相談したところ、ある洋書『Creative Visualization（自己啓発の分野でパイオニア的な存在のアメリカ人作家、シャクティ・ガワイン女史著）』の一節を見せてくれました。なんとそこには、まさに私に起こっている事と同様の事柄が書かれているではありませんか！！！

                             


本書によると、私の体験は”初めて高次の自我 ＝higher self（ハイヤーセルフ）に触れた時に起こる自然なプロセスであり、一旦その気づきを得ると、いつでも必要な時にハイヤーセルフを呼び寄せることが可能になる”とのこと。

瞑想や修行などにより徐々にハイヤーセルフに触れ始める人もいれば、私のように強い啓示や覚醒として突然起こる人もいると。。。自分の人生に何が起こっているのかを知るために、私がこの本を繰り返し読んだのは言うまでもありません。

その後は自己探求に明け暮れ、精神世界や心理学系の本をむさぼるように読み、各種のワークショップやセミナー、セラピーのコースに通い続けました。 その最終過程では未来の主人、ポールとの出会いも。。。スピリチュアリティに傾倒し過ぎた私にしっかりと地に足をつけさせ、自分自身のブレない軸を築き、天と繋がりつつ、同時にこの現実社会を力強く幸せに生きる術（すべ）＝「和道」を教えてくれたのが彼でした。

そしてもはや不要となった古い自分から脱却し自由になるために、都会での華やかな仕事から去る決意をしました。その後の人生が劇的に変わることを予想もせずに。。。不安がなかったと言えば嘘になりますが、新たな扉を開けた今、後戻りは出来ないことも分かっていました。

このハイヤーセルフは、宇宙に存在する大いなる愛や無限のパワーと繋がっています。その存在を"神"と呼ぶ人も。もしくは、太陽が毎日昇り、春になれば桜が咲くような自然界を司る存在、とも言えるでしょう。

誰もがハイヤーセルフを備えていますが、理屈や常識、世間体や体裁、諦め、恐れや不安、過去の記憶や傷ついた体験、幼少期のトラウマなどの厚いベールに包まれ、私自身がそうだったように、普段はなかなかその姿を現してくれません。 

それは時に直感として頭をよぎったり、ハイヤーセルフの「主人であるあなた」に気づいてほしいがために、身体や心の不調として警告のシグナルを送ることもあれば、日常に起こる不快なハプニングとして現れることも。。。 そして、その宇宙からのシグナルには、あなたへのこんな問いが隠されています。 


本当は何をしたいの？ 

どうしてここにいるの？ 

何を怖れているの？

必死にしがみついているものや人は、本当にあなたに必要なの？ 

どうしてそんなに過去に捕われているの？

人生こんなもの、なんて誰が決めたの？ 

もう年だからなんて言って、なぜ諦めてしまうの？ 


この地球上で生きている私達は、誰もが大自然の一部であり、宇宙の子供です。時に深い孤独を感じたり、漠然とした不安が襲ったりした時は、いつでも宇宙に愛され、導かれ、見守られていることを思い出してください。。。

そしてこれ以上、心身の不調や、人生の歯車がガタツくことを悪化させないためにも、宇宙からの警告シグナルを無視したり封じ込めたりせず、勇気を出してご自身と深く向き合うきっかけを作ってあげてください。私はそのサポートをさせて頂くために、いつでもここにいます 

 

ネイティブアメリカンとの忘れ難い対話

この記事（以下）を読み、一生忘れないであろうニューメキシコ州での和道リトリートワークショップでの出来事を想い出しました。。。

                                        リトリートワークショップの滞在先

                     

ワークショップ中、日本からの参加者とランチをしていると、近くでたむろしていたナバホ族の若い男性達が「どこから来たの？」と話しかけられました。

周囲は（写真でご覧の通り）の荒野。ポールは所用のため別行動中。私は責任者として、参加者の女性達に何かあっては大変と、半ば警戒しながら彼らに返答しました。

私達が日本人と知ると「僕たちのおじいさんの世代が採掘したウランによって原爆が作られ、日本の多くの人々が犠牲となってしまった。本当に申し訳ないと思う。でもおじいさん達は白人達に強制的に働かさせられていたことを分かって欲しい」と言って涙ぐむ彼ら。。。私は予想外の出来事に驚きつつも警戒をゆるめ、参加者の女性と共に「いいえ、あなた達は何も悪くない。全ては戦争のせい」と答えました。

アメリカ移住後、第二次世界大戦中にパイロットとして日本を爆撃した経験を持つ白人のおじいさんなど、これまで多くの退役軍人達から日本に対する詫びを聞いて来た私ですが、まさかネイティブアメリカンからも詫びられる日が来るとは思ってもいませんでした。

戦争や原発事故は、起きてしまってから悔いても手遅れなことは誰もが知っているはず。未然に防ぐためにも、私達一人一人が意識を持ち、子供達に語り継いでいかなければ。。。

以下の文章と写真 by 清水友邦氏（イーハトーブ心身統合研究所主催）

                      

                                                    デニス・バンクスと孫

「アメリカ先住民ホピの聖地から掘り出されウランは広島原爆となって日本に落とされた。オーストラリア先住民アボリジニの聖地から掘り出されたウラン鉱脈は東京電力に輸出され福島の事故がおきた。

ホピ族には先祖からの予言が伝わっていた。
「母なる大地から心臓をえぐり出してはならない、もしえぐり取ったならば、それは灰のつまった瓢箪と化し、空から降り、やがて世界を破滅に導く。この瓢箪の灰は、恐ろしい破壊力を持ち、川を煮えたぎらせ、大地を焼き尽くし、生命が育たなくなる。そして人々は不治の奇病に苦しむのだ。」

東電に輸出されたウランが掘り出されたオーストラリア先住民は警告した。「もし、この土地が侵されたなら、ジャンという名の死をもたらす力が解き放たれることになるだろう」「ジャンが世界中を滅ぼすことになるかもしれない。」

「地球やその全ての命を敬い、母なる地球を大切にしてほしい。」「世界が滅びるのでウランを掘ってはいけない」と言う先住民の警告はいずれも無視された。その警告に耳を傾けることはなかった。ウランを掘り出された先住民も日本人も一緒に被曝している。

放射能が世界中に広がりつつある。しかし、現代人は頭の中の思考を自分と思い込み、経済を神と仰ぎ、母なる地球に依存していることを忘れている。大地との繋がりを断たれた人々は母親から引き離された子供の様に不安に襲われ苦悩にあえぐ。

悪事の限りを尽くした白人達の物質文明は環境を破壊し続けて行き詰まってきている。バランスをとるためには先住民族の精神文化が甦りはじめるに違いない。

最初にデニスバンクスにあったのは１９８８年のセイクレッドランのサポートをしたときだった。先発隊としてホピの予言の監督宮田雪が八戸に住んでいた私の自宅に滞在したときのことだ。彼がお礼にと置いていったホピ族の儀式の音楽は今でも手元にある。

以下「聖なる魂～現代アメリカ・インディアン指導者デニス・バンクスは語る～」森田ゆり著（朝日新聞社）より

「アメリカ先住民族アメリカ・インディアンは、彼らの住む大陸を亀の島（タートル・アイランド）と呼ぶ。

ラコタ・インディアンの伝説によれば、神話の時代のある朝、亀の島（タートル・アイランド）に白いバッファローウーマンが聖なるパイプを携えて訪れ、こう言ったという。「このパイプとともに大地を歩きなさい。大地はお前達の母であり、祖父であり、聖なるものです。だから彼女のからだの上を踏む一歩一歩が祈りでなければならない」

人々はこの伝説を信じ、その教えを守った。七世紀先の子ども達の幸せを考えて、彼らは今を生きた。しかし、十九世紀後半までに完了したアメリカ西部開拓史の裏側で、インディアンは征服され、伝説は踏みにじられ、その力を失った。

それから一世紀後の1960～1970年代、アメリカ大陸のいたる所で、インディアンは聖なるパイプを捧げ持ち、アメリカ歴史の表面に躍り出た。博物館のショーケースに閉じ込められていた伝説に、命を吹き込み、白人優先社会の巨大な壁に立ち向かった。

その反乱と改革、歴史想像の代表的指導者がデニス・バンクスだった。」
 

美容断捨離のススメ

昨年50歳を迎えたあたりから、これまでになかったような肌荒れが発生。特に乾燥や頬の赤いブツブツが目立ち、鏡を見ては「やっぱり年のせい？更年期でホルモンバランスが乱れているのかしら？」と鬱々していたある日、主人のポールにこう言われました。

彼「志野はいつも色々と顔に塗っているけど、しばらくやめてみたら？」

私「色々って、とってもシンプルなお手入れしかしてないし、ローションなどはナチュラル系のものだから、肌に負担はかかっていないはず」

彼「そうは言っても、肌が何か訴えているわけだから、ちゃんと肌の声を聞いてあげないと」

そこでまずは、使用中のコスメの成分を今一度チェック。すると、ここしばらく愛用していたクリームの成分にアボガドオイルが含まれていることが判明。私はアボガドを少量でも食べると胃もたれするため一切口にしていないのですが、最も面積の広い臓器と言われる肌もまた、「アボガドを塗るのはやめて〜！」と訴えていたのでしょう。

　　　　　　　　

そもそも私は思春期の頃から敏感肌に悩まされ、皮膚科をよく訪れていました。しかし重傷のアトピーの患者さんなどに比べ、私の皮膚トラブルなどは相手にもされず、毎回ステロイド系の軟膏を処方されては帰宅するだけ。。。

20代でファッション業界に入り、化粧品の魅力に目覚めたのちは某外資系コスメブランドにはまり、季節ごとに発売される新色や新作、限定発売品などにずいぶんとお給料を注ぎ込んだものでした。それはそれで楽しい日々でしたが、敏感肌は一向に良くならず

その後スピリチュアリティに目覚めてからは、自然とライフスタイル全般がナチュラル志向になり、スキンケア製品もまた「食べてもOK」なものを使用するようになっていました。

ここ最近は、乾燥したカリフォルニアの気候と強い紫外線対策として、化粧水をたっぷり補給した後にこってりとしたクリームで水分を閉じ込めるべく蓋をし、日焼け止めも欠かさずにいたのですが、勇気を出してしばらくそれらをやめ、朝はサラッとしたナチュラル系のローション一品。就寝前は何もつけずにいたところ、みるみるうちに肌は良くなり、逆に以前よりもしっとりと潤って来ました

その後数ヶ月経ちますが、肌はトラブル知らず。。。ここで改めて、紆余曲折の50年の美容体験から、肌に良いライフスタイル10カ条を挙げてみたいと思います。


( 1 ) 良質の水をたっぷり飲む 

私達の身体は約70%が水で出来ています。その水に濁りや淀みがあっては、肌のくすみやトラブルの要因に。。。喉が渇く症状は、身体がすでに脱水症状を起こし始めているサイン。喉が渇く前に水分を補給することを心がけましょう。その際は水の温度や質にも気を配って。

胃腸が弱く、冷えやすい体質の私は、夏場でも起床後はグラス一杯の白湯、日中も常温水を飲み、氷の入った飲み物は控えています。

また、喉が渇いたからと言ってお茶を飲んでも、利尿作用が働くばかり。お茶屋コーヒーを飲むときは、体内への保水効果のある水も同時に飲むことをおすすめします。

またバスタイムには良質の常温水を持ち込み、沢山の汗をかけば、デトックス効果も倍増！


( 2 ) 基礎化粧品は、化学物質や添加物をできるだけ含まないナチュラルなものを 

肌から吸収された化粧品は、ほぼそのまま体内に吸収されます。ですから極端に聞こえるかも知れませんが、食べたり飲んだりしても問題のないくらいの基礎化粧品を選んだほうが安心。即効性のあるケミカルなクリームなどは、知らず知らずのうちに肌や体内を蝕んでいます。顔だけでなく、シャンプーやボディソープにも同様の心配りを。。。


( 3 ) 肌に使用するスキンケアの数を減らす 

東京でのOL時代、出勤前の私は鏡に向かって毎朝格闘していました。

当時のスキンケアは、某外資系コスメブランドのフェイシャルソープで洗顔→化粧水→美容液→フェイスクリーム→アイクリーム→UV系化粧下地→リキッドファンデーション→コンシーラー→パウダリーファンデーション！！！ きっと私の肌は混乱し、何層にも化学物質を塗られて呼吸困難を起こしていたに違いありません。

現在は、前述のようにナチュラル成分の化粧水→クリーム、または何もつけない時もあります。

外出の際は、カリフォルニアは一年中紫外線が強いのでUVローションを重ね、軽くルースパウダーをはたく程度。以前と比べ、肌がゆったりと安らいでいるのを感じています。


( 4 ) リキッドファンデーションの使用回数を減らす、もしくは使用をやめる 

日本の某コスメブランドで活躍している同い年の旧友は、年を重ねるごとに肌の透明感が増しています。どんな秘訣があるのかと思いきや、「リキッドファンデは塗らないの」と！

彼女曰く、「リキッドファンデ後の肌に目が慣れると、塗らなければ肌がくすんで見えるような気がするけど、実際は逆効果であることも多々」とのこと。

先頃のリキッドファンデは薄づきでありながらカバー力もあるものの、塗り立ての朝は美しくても、午後３時頃にはどうしてもくすみを見せ始めます。そしてほうれい線や目尻に入り込むことで、さらにシワを強調させ、フケ顔の原因にも！

またリキッドファンデで顔全体をカバーしようとすると、余程のメイク上級者でない限り厚塗りになりがち。 気になるシミやソバカスは、スポットまたはスティック状のコンシーラーでカバーし、その上からブラシでルースパウダーをササッとはたけば、午後のくすみやくずれも気になりません。


( 5 ) 添加物のない、良質でバランスのよい食事を心がける 

言わずもがな、肌や髪の状態は、食べているものを語っています。

                    

        表参道勤務時に通い、今も帰国の際に必ず立ち寄る「ブラウンライスカフェ」のランチ

また、欧米に比べて食物アレルギーへの認識がまだまだ低い日本。好きでも体に合わない食べ物を食べ続けることによって、肌荒れやアレルギーの症状が現れることも。


( 6 ) ストレスを溜め込まない 

どんなに高価な化粧品を使っても、ストレスを溜め込んでいれば何の意味もありません。

大切なお肌のためにも、ストレスに振り回されるのでなく、ストレスを客観的に見つめ、対処する術を見つけましょう。


( 7 ) エアコンの温度調節、または使用を控える 

ここ北カリフォルニアの我が家には冷房がありません。夏でも湿度が低く過ごしやすいとは言え、時には熱波が押し寄せることも。。。そんな時でも扇風機でしのいでいるせいか、体温調節のバランスが崩れれないことに気づきました。

日本の猛暑は語るに及びませんが、室内と外気の極端な温度差によって、自律神経がまいってしまう方も多いと聞きます。もちろん、肌へのダメージも深刻

近年は日本の環境省が運営する「チャレンジ25キャンペーン」に参加し、冷房の温度を設定している企業も増えて来ました。あなたの会社にも、当プロジェクトに参加することを提案してみてはいかがでしょう？

身体にも、地球にも優しいオフィスや住環境を。。。


( 8 ) 自然の中へ足を運ぶ 

多量の排気ガス、スモッグ、工場から排出される煙、仕事や人間関係によるストレス、大地や海から遠い食材など、都会生活には肌の敵が大勢います！！

時には自然の中へ出かけ、思いっきり深呼吸を。大地をしっかりと踏みしめ、空を仰ぐうちに日頃のストレスも姿を消し、あなたが自然の一部であることを思い出すに違いありません。


( 9 ) 愛に溢れた人間関係を 

職場、恋愛、夫婦、家庭、親子、友人、、ほとんどのストレスは、実際のところ人間関係から来ていませんか？

因果応報やカルマと言われるように、あなたが発したエネルギーはあなたに返って来ます。 誰かを嫌えば、相手も同様のエネルギーを返して来るでしょう。だからと言って、無理に好きになる必要はありません。ただ 上手に「No」を言ったり、少し距離を置いたりすることで、相手との軋轢（あつれき）を避けるのです。

あなたが変われば、相手との関係も自然に変わります。

人間関係のストレスの無い、愛に溢れたライフスタイルを！


( 10 ) 自分の心に正直な毎日を送る 

これが一番のキーポイントかも知れません。

部屋の換気を怠ると、空気が淀んだり、カビが生えたりしますよね？あなたの心も同様です。心の声にフタをしていると、心の中がどんどん淀んでいきます。心がくすめば、肌もくすんで当然。もし何年も心にフタをし続けていたら、、、トラブルはかなり深刻なものになっているはず。また肌のトラブルは、その後の病気の前兆であることも。。。

時には心のフタを開けて、しっかりと換気をしてあげましょう！

オーラのメンテナンス、してますか？

トラックバック 0 / コメント 0

オーラ、、、「あの人は独特なオーラがあるわよね」といったように、今や日常でも使われる言葉ですが、もとは「息、息づかい」を意味する古代ギリシア語「アウラー (aura)」に由来するそう。日本語では肉体の周囲を取り巻く「エネルギー」や「気」、または「波動」とでも表現できるでしょうか。 実際、「気が合う、合わない」と言うように、私達は無意識のうちに相手の微細なオーラを感知し、人付き合いの判断基準にもしたりしています。 では一体、日頃どれだけの人が自分のオーラを意識して生きていることでしょう？？ 　　　　　　 　 かつて私が色彩療法の一つであるオーラソーマのコースを受講していた際、クラスの始めに必ず行うのがオーラの浄化（メンテナンス）でした。 大抵の人にとっては目に見えないオーラ、でも日頃のストレスなどで、気づかないうちにオーラはかなり傷ついています オーラが傷ついたまま放置すると、その後は心身が病むレベルに進行しますが、それは傷口から雑菌が入る状態にも似ています。 まさに「気が滅入ったのちに、気が病む」、、「病は気から」とは実に的を得た表現！ 逆にオーラが傷つくことに対して過敏になりすぎると、人混みが苦手になったり、満員電車などに乗れなくなってしまうことも。。。そんな時はあなたの心が送る警告サインと捉え、くれぐれも無理をせず、心身を休養させてあげて下さい。 私がヒーリングを行う際もまた、クライアントさんのオーラの浄化から始めます。時には「エネルギーを食う虫のような存在」を除去したりも。それはもつれた髪をとかしたり、愛犬をグルーミングする作業にも似ていて。。。 また昔から「類は友」と言われるように、似たもの同志が引き合うのは、このオーラの作用とも言えます。ポジティブで愛に満ちたオーラを発する人の周囲には同様の人が引き寄せられ、お互いが高め合う関係を築くことができますが、逆にネガティブ志向な人は弱く淀んだオーラを発するため、他のネガティブな人や物事を引き寄せやすくなります。悪い事が立て続けに起きるのもそのため  また、人だけでなく、街もそれぞれの「気＝エネルギー」を持ちますが、ニュージーランドでは犯罪の絶えない街にモーツァルトの曲を流したところ、犯罪数が激減したとのこと。これは音楽が発するポジティブなエネルギーが、街の邪気を浄化したからに他ならないでしょう。（モーツァルトは胎教にも良いと言われていますよね） 「そう言えば、最近不快な出来事が続いている」と思う方は、以下のオーラを含めた心身のクレンジングを試してみてください。  人混みや満員電車などをできるだけ避ける。  部屋の掃除と換気をしっかりと行う。  浄化作用のあるバスソルトを入れた湯船に浸かる。  たとえ親友や恋人のお誘いであっても、「気」の進まない時は、あなたの直感が送る赤信号と受け止め丁寧に断る。  ネガティブな人、場所、音楽、映画、動画などを意識的に避ける。  自然に触れる。 このように、日々の一つ一つの行為を意識的に見直すことで、それはオーラだけでなくライフスタイル全般の浄化に繋がり、浄化されたあとの空いたスペースには、ポジティブでクリーンな「気」が流れ込んで来ます！ それでも都会で生きているなら、混雑した場所に出向いたり満員電車に乗らなければならないことも多いでしょう。そんな時には、まるで繭に包まれているように、キラキラと光る紫（高次元の神聖な色）と緑（愛と平和の色）の膜で身体全体が守られている様子をイメージしてみてください。この方法は、苦手な上司やクライアントとの交渉時などにも有効です。 このように私達が生きて行く上では、オーラを浄化し、ネガティブな要素をはね返す力を身につけ、意識的に毎日を送ることはとっても大切。 そして時には自然の中に足を運び、あなたが人間であると同時に、自然の一部であることを再確認してみましょう。 新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み、大地をしっかり踏みしめ、浄化作用のある海水に足を浸すうちに、昨日まで抱えていたストレスが姿を消し、心がフッと軽くなるはずですから  　　　　　　　　　　　私の住むサンノゼ郊外、サンタクルーズの海辺 私達の身体は、もとをたどれば木々や花や動物達と同じ一つの細胞から始まったと言われています。それを忘れて「不自然」な生活を送り続ければ、ストレスを抱え込んで気が病むのは当然！ 自然に出向く時間がなければ、ストレスを感じた際に窓を開けて深呼吸するだけでも効果的。こうして悪い「気」をオーラや心身に溜め込まないコツをつかめば、風邪などさえひきにくくなります。 あなたも今日から、オーラのメンテナンスを始めてみませんか？

シングルファーザー & マザーの美しい再出発婚

私達夫妻が主催する瞑想サークルの常連として参加してくれているメグから、「ぜひポールに結婚式の司祭役をお願いしたい」との連絡があったのは昨年末。。。その後、彼女のフィアンセのサンディを紹介されたディナーでは、初対面の彼ともすっかり意気投合。普段はあまりスピリチュアルな会話を好まない彼も、地に足の着いたポールの人生観に深く共感し、二人の結婚式を司ることが決定しました。

クリスチャンとして育ったメグとサンディですが、「宗教にこだわらず、大いなる神と近しい人達の愛に祝福されたセレモニーを」というのが彼らの希望。また再婚同士で50代を越え、互いに成長した子供達がいる二人は、通常なら兄弟姉妹や友人達が担うブライドメイドやグルームメン（新郎新婦の介添え役）の役割を、彼らの子供達にしてほしいとのこと。

私がメグに「どんなウエディングドレスを着るの？」と尋ねれば、「初夏にふさわしいシルクタフタのグリーンのドレスを着るわ。それに、グリーンはハートチャクラの色＝愛の色だから」と

そうして迎えた結婚式当日。式場の公園内には、初夏の緑と風がそよぎ、そこに登場したグラマラス美人なメグは、まるでレッドカーペットを優雅に歩くハリウッド女優のよう！女性は何歳になっても「女」であるべきと、彼女を見て再認識した次第です

カクテルタイムが過ぎ、夕暮れを映す川面を背景に、

ポールの祈祷によってセレモニーの幕が開けます。。。

クライマックスは、彼らの子供達がそれぞれの両親、そして新たに家族となる義理の父、母、兄弟、姉妹達に贈る言葉。。。子供として、親の離婚劇を目の当たりにして複雑な環境下で育ちながらも、大人になった彼らが贈る愛に満ちたメッセージに、メグやサンディのみならず、会場のあちらこちらからすすり泣きが聞こえます。

離婚後、シングルマザーやシングルファーザーとして子供を育て上げ、その後改めて「男と女」として、その後の人生を分かち合う人と結ばれる、、、アメリカではとても一般的なケースです。

おそらく今の日本は、これほど公に、双方の子供を連れての再婚が祝福される環境ではまだまだないでしょう。しかし、離婚率が30％を超えるとも言われる現在の日本において、一体どれだけの人々が、離婚後の人生をまるで敗者のように暮らしているのかと思うと胸が痛みます。今こそ、世間の固定観念や再出発への諦めを葬り、一人一人が自分の人生に責任を持ち、ためらうことなく幸せを手にする時ではないでしょうか？

二人の絆さえ確かであれば、結婚をするのに、そして人生の再出発をスタートさせるのに、年齢や子供がいることなどなんの障害にもならないという事実を、メグとサンディが証明してくれました。

どうぞ離婚を経験された皆さん、シングルファーザー & マザーの皆さん、ぜひメグとサンディの跡に続いてみてはいかがでしょう！

珠玉のドキュメンタリー映画「HAFU - ハーフ」

”５人の「ハーフ」たちが、かつて単一民族と言われてきた日本において、多文化・多人種であるとはどういうことなのか？を探求する日々を追うドキュメンタリー映画「HAFU - ハーフ」”

私自身はハーフではなく、ハーフの子供がいるわけでもありませんが、ライフコーチとして、映画の登場人物と同様の環境下に生きる方々のサポートをして来たこと、また私自身が外国人として異国に暮らしていることから、５人の「ハーフ」たちの葛藤や苦しみ、それを乗り越えた時の喜びなどに深い共感と感銘を受けました。

観終えた後に希望が持てるような、珠玉のドキュメンタリー、オススメです✨

 映画について：http://hafufilm.com/about/

ワイン便り from カリフォルニア

ワイン通の友人達に囲まれるカリフォルニアでの日々。いつの間にか私の舌も肥え、これまで好んでいたワインが味気なく感じるようになっていた今日この頃、とあるご縁で、ワイナリーのオーナーから週末のワインテイスティングに招待いただきました

サンノゼの我が家から車で約３時間、シリコンバレーの喧騒を抜けてソノマに近づくと、瀟洒なワイナリーがあちらこちらに見え始め、ワイン好きとしてはテンションが上がります。あいにくの雨模様でしたが、どんよりとした葡萄畑に華を添えるかのように、二重の虹が迎えてくれました！

各ワイナリーへの標識
 

やがてアレキサンダー渓谷の「Starlite Vineyards（スターライト・ヴィンヤード）」に到着。これまで訪れたような巨大なワイナリーとは異なり、まるで隠れ家のような愛らしい佇まいです。

霧のかかる葡萄畑の前には、女性の像が横たわり。。。

中に入ると、オーナーのアルマン氏が、初対面にも関わらず大きなハグでウェルカムしてくださいました。

こちらのワイナリーは、フランスのボルドーの手法にて、ハンドクラフトで大切に作られているとのこと。まず白のVioginer（ヴィオニエ）をテイスティングすると、フルーティーかつ花束のようなエレガントな芳香に続き、口に含むとめまいを覚えるほどの美味しさ！続いて、様々な年に作られた赤のZinfandel（ジンファンデル）と Cabernet（カベルネ）に移り、、。ずっとお気に入りの銘柄を探し続けていた私は、迷わずこちらのワインクラブに加入することにしました。これから届けられるワインの数々を夢見ながら. . . . 

ワインの年代ごとに異なるアートなラベル

アルマン氏のアートコレクションを前に、会話も弾みます。

その後はワイナリーを後にし、アルマン氏とともにヒルズバーグの街へ。彼が行きつけのアートギャラリーを巡り、スターライト・ヴィンヤードのワインが振舞われるレストランにてディナー。

ポールとも「次回は泊りがけでゆっくり来たいね」と話しつつ、夜のとばりが下りてゆきました

装いのレッスンは、自分探しのレッスン✨

日本に住む女性達は、東京だけでなく、どの都市へ足を運んでも、トレンドを意識したメイクやヘアスタイル、ファッションを装い、皆が実にキレイで均一

帰国の際、電車内や街を見渡すだけで「今の流行」を把握できるのも日本ならでは。世界でも日本女性ほどトレンドを追い、細やかな感性で爪先から足先まできちんと身なりを整える姿は類を見ないでしょう！

また、ファッション誌では「モテメイク、モテファッション」の特集が絶え間なく組まれ、男性にモテる事が女性の優先順位の上位を占めています。でもせっかく男性をゲットしても、肝心の内面を深めたり、個性を磨くことを怠っていたために、男性との関係が長続きしない、なんてことはないでしょうか？ それは見た目のキレイな花に近寄って来たハチが、蜜がないために去って行くのと似ています。

反して、こちらアメリカは人種が実に多様なため、皆がそれぞれ好きなようにメイクをし、思い思いのファッションに身を包んでいます。人種が異なれば、当然 肌や髪、目の色、体型、価値観も異なりますから、日本のように、セレブの装いや流行に国民総動員で右習えすることもありません。

アメリカでは、日本の女性達のように周囲の視線やトレンドを気にしないことから、まるでメイクやファッションに関心がない女性や、どう見ても80年代で時が止まってしまったようなメイクの女性、、または女優のルーシー・リュウのアイメイクを過剰にしたような、怪しいアジア女性も多く見かけます。ニュースキャスターでさえ、垢抜けないヘビーなメイクや、時代錯誤なヘアスタイルをしていることも。

自分の個性を生かすよりもトレンドを追い、モテることを優先する日本女性と、トレンドを追って男性の視線を気にするよりも、自分の気の向くままに装うアメリカの多種多様な女性達。。。足して２で割れば、ちょうど良いのかも知れません。

ところで、私はカウンセリングの一環として、長年のファッション業界での経験を生かし、時にメイクやファッションのアドバイスもさせて頂いています。「その人だけが持つ魅力」を最大限に生かした上でトレンドを加味し、その人の個性やライフスタイルに合った装い法を見直すことで新たな自信が生まれ、それは性格や人との接し方、ひいては生き方にも多大な影響を及ぼして行くからです。そうしてこれまで何人ものクライアントの女性達が変身し、結果的に幸せな結婚、再婚をしていかれました

先日も友人の紹介で、アメリカに住むインド人女性から、メイクアップ・アドバイスの依頼を受けました。ここシリコンバレーには多くのインド人が暮らしていますが、駐在員や起業家の妻として、インドから移住して来る女性も多くいます。一部の欧米化した女性を除き、彼女達の多くはインドではサリーを身にまとい、欧米とは異なるメイクをして暮らしていました。彼女もまた同様で、「アメリカに来たけど、メイクはどうしたらいいのか分からないから、職場でもプライベートでもノーメイク」との事。特に赤ちゃんが出来てからは、メイクやファッションなどますます構っていられなくなったと。。。

まずは彼女の自宅に伺い、手持ちのメイク用品を拝見し、足りない物をリストアップしてショッピングに出かけました。彼女に限らず、多くの女性があると俄然役立つのに持っていない物、、それは用途別のメイクブラシや、シミ・ソバカス・クマをカバーするコンシーラー。 

さらに彼女は、「メイクをするとケバケバしくなるから、明るい色は使わない」と。。。彫りが深く、濃いめの肌色を持つ女性がよく使う言葉ですが、これも大きな誤解です。 濃い肌色に、濃く暗い色をのせては、陰気な顔になりかねません。今回、彼女に買い足して頂いたのは、上品なパール感のある、柔らかなピンクとオレンジ系のコスメ。ドラッグストアのチープコスメですが、予想通り少量のメイクで驚くばかりの効果が現れ、彼女も感激の声を上げてくれました！

こうした素顔を好む女性達の中には、「メイクをしないのが私らしい」と言う人もいます。確かにスッピンで美しければそれに越したことはないですが、最低限のメイクは大人として社会に生きる上でのマナーと心得ましょう。また、年齢とともに肌の色ツヤも落ちて来ますから、メイクで色やツヤ感を補うことを拒否するのはもったいないこと！

またナチュラルメイクを好む女性達は、せっかくメイクをしていても、他者から見れば手抜きのスッピンに見えがちです。自然に見せるナチュラルメイクほど、肌のトーンをコンシーラーで整えたり、リップラインやアイラインでポイントを締めるなど、細かな気遣いが必要です。

続いて、インド人の彼女と似た褐色の肌と情熱的な瞳を持つアメリカ女優のハル・ベリーやサルマ・ハエックの写真を見せ、説明と共にメイクアップレッスンをしました。最初は理想となる女優のマネでもいい、、、そこからスキルを習得して行く過程で、コンプレックスを乗り越え、自分自身の美しさを発見して行くのです。

　　　　　　　　　　　　彼女に似た、インド人女優のメイク前と後


彼女のメイクが終わった頃、仕事から帰宅したご主人は奥様の美しさにドギマギ 　外出の予定がなかったものの「このメイクで家にいるのはもったいない。どこかに出かけたいわ！」との妻の言葉を受け、急遽赤ちゃんをお隣に預け、夫婦でディナーへ出かけて行きました

その後彼女から連絡があり、復習の効果をチェックして欲しいとのことで、近日また会いに行きます。さらに彼女は「メイクが変わったらもっとオシャレがしたくなったから、次回はファッションのアドバイスももらえないかしら？」とのこと！

自分の美しさの可能性を見出し、高揚している女性の姿は、恋に落ちた瞬間のような輝きを放ちます。ご主人もとても嬉しそう。。。 そう、、男性にモテたいからメイクをするのではなく、自信の伴った内側から溢れる美しさが、男性の視線を捉えるのです。

装いのレッスンは、自分探しのレッスン

あなたももっと、自分だけの美しさの可能性を探ってみませんか？

国際結婚と夫婦円満の秘訣について「トリニティ」にインタビュー！

私が時折ライターとして参画させて頂いている雑誌『Trinity-トリニティ』46号と同誌のWEBマガジン双方にて、国際結婚と夫婦円満の秘訣についてインタビューして頂きました。

私と主人のポールは、問題の無い相思相愛のカップルと思われることが多いのですが、一朝一夕でここまで来たわけでは決してありません。特に国際結婚では、「自分の常識は相手の非常識」となり得ることも多々あります！

今回は、そのような結婚生活での経験や、そこから得た知恵を語らせて頂きました。

タイトル 『 Wha-Dho（和道）創始者ポール・デスーザ氏が語る！国際結婚・夫婦円満の秘訣 』

WEBのインタビュー記事はこちらから