５／２２（水）オススメ曲とコラム（體からのメッセージ）

【3~40代必聴！】クラブ通いを思い出すClassic R&B, HIPHOP MIXクラブでよくかかっていたクラシックR&B, HIPHOPをまとめました。アーリータイムやクローズでよくかかっていた曲たちです。「これ入ってないやんけ！」っていう曲は、恐らく違うMIX動画に収録予定の曲です。※当チャンネルは収益化していません。広告が付く場合はYoutubeの仕様になります。I Love Your ...

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運動時に

リズムに合わせると、

體（カラダ）が

とっても喜びます♪

22日の今日は、かつての戦友、

八巻裕一の月命日。

彼を偲びつつ、

今在ることに感謝し、

自身を労う日にあててください。

💓本日のコラム💓

自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ

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心と體（カラダ）は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

※上記の本から抜粋してご紹介します。

心臓のトラブル②

〈精神的なレベル〉

心臓のトラブルを抱えている人は、早急に物事の見方を変える必要があります。愛は他人からしかやって来ない、と考えるのではなく、自分で自分に愛を与えるようにする必要があるのです。愛は常にあなたの中心に存在しています。愛を外部に探す必要などないのです。他人に依存している人は、いつまでも愛を他人からもらうという行為を繰り返さなければなりません。でももしあなたが自分を愛し、自分を大切にするならば、愛は常に自分の中心にあるということがわかるでしょう。愛を他人からもらう必要など全くないのです。あなたが自分のハートとのコンタクトを取り戻すための方法を、ここでお教えいたしましょう。それは毎日、少なくとも自分を10回褒めるということです。ぜひ実行してみてください。あなたは必ず自分のハートと繋がることができるでしょう。あなたの心が変化すれば、肉体にも必ず変化が現れます。ハートが健やかになれば、あなたはもう他人からの愛を失ったとしても、ダメージを受けることはありません。あなたは愛されなくなるのを恐れる必要がなくなるでしょう。ただしそれは、あなたが他の人たちのために何もしなくなる、ということではありません。むしろ逆です。あなたは相変わらず他人のためにいろいろなことをするのですが、その動機が全く違うものになるのです。あなたは彼らが喜んでくれるのが純粋に嬉しいから、彼らに尽くすのです。彼らから愛をもらうために尽くすのではありません。あなたが愛すべき人間である、ということを証明するために尽くすわけではないのです。