↑
この水素ボトルで作った麦茶を
下のグリーンのボトルに
入れて冷やして
飲んでいるんですが、
時間が経つと汚くなってくるの。
漂白剤につけるのは
どうも好きになれなくて…
そうしたら、
弟が
激落ちくんで綺麗になるよと
教えてくれました。
このように
小さくカットしたものを
ボトルに入れて、
１／４くらいお水を入れて
シェイクするだけ❗️
まさか、
こんなにも綺麗になるとは⁉️
還暦過ぎても
知らないことばかり。
今回もまた、
勉強になりました❗️
令和８年５月１２日（火）
ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
同じことを繰り返すくらいなら、
死んでしまえ。
by 岡本太郎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
太郎さんのこの言葉を読んだ時、
つい思わず笑ってしまいました。
え～⁉️
じゃあ、わたしは死ななきゃいけないの？って（笑）
だって、わたしは毎日、
同じことを繰り返していますから。
腹筋３種プログラムが正にそう。
毎日同じ動画を見て一緒に動いています。
けれど実際は、まるで違うのです。
昨日よりほんの少し肋骨の広がりを感じたり、
骨盤との連動が滑らかになったり、
胴体の奥の伸びが変わったり、
スピードを変えて、変化を楽しんだりしています。
以前は力んでいた部分が抜け、
逆に今まで眠っていた感覚が目を覚ますのを
體（カラダ）で感じています。
つまりわたしは
“同じ動作の中の無限の変化”を味わっているのです。
歩行も、自転車も、
日常の何氣ない動作までもが変わりました。
つまり、わたしにとっての繰り返しは、
停滞ではなく探求なのです。
太郎さんはきっと、
魂を止めてしまうほどの惰性を嫌ったのでしょう。
でも、わたしは思うのです。
人は、同じことを繰り返すことでしか、
辿り着けない境地があるのだと。
一本歯下駄も、縄跳びも、腹筋も、
ただ回数を重ねているのではありません。
繰り返すたびに、
昨日まで見えなかった世界が
少しずつ見えてくるのです。
だからわたしは、
これからも同じことを繰り返します。
決してそれは、
昨日と同じ自分に留まるためではなく、
ほんの僅かでも、
昨日より深く、生きるために。
太郎さんは太郎さん。
わたしはわたし。
みんな違うからおもしろい。
その氣づきに
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
同じことを繰り返すくらいなら、
死んでしまえ。
by 岡本太郎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
太郎さんのこの言葉を読んだ時、
つい思わず笑ってしまいました。
え～⁉️
じゃあ、わたしは死ななきゃいけないの？って（笑）
だって、わたしは毎日、
同じことを繰り返していますから。
腹筋３種プログラムが正にそう。
毎日同じ動画を見て一緒に動いています。
けれど実際は、まるで違うのです。
昨日よりほんの少し肋骨の広がりを感じたり、
骨盤との連動が滑らかになったり、
胴体の奥の伸びが変わったり、
スピードを変えて、変化を楽しんだりしています。
以前は力んでいた部分が抜け、
逆に今まで眠っていた感覚が目を覚ますのを
體（カラダ）で感じています。
つまりわたしは
“同じ動作の中の無限の変化”を味わっているのです。
歩行も、自転車も、
日常の何氣ない動作までもが変わりました。
つまり、わたしにとっての繰り返しは、
停滞ではなく探求なのです。
太郎さんはきっと、
魂を止めてしまうほどの惰性を嫌ったのでしょう。
でも、わたしは思うのです。
人は、同じことを繰り返すことでしか、
辿り着けない境地があるのだと。
一本歯下駄も、縄跳びも、腹筋も、
ただ回数を重ねているのではありません。
繰り返すたびに、
昨日まで見えなかった世界が
少しずつ見えてくるのです。
だからわたしは、
これからも同じことを繰り返します。
決してそれは、
昨日と同じ自分に留まるためではなく、
ほんの僅かでも、
昨日より深く、生きるために。
太郎さんは太郎さん。
わたしはわたし。
みんな違うからおもしろい。
その氣づきに
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️
①運動に合う音楽
運動時に
リズムに合わせると、
體（カラダ）が
とっても喜びます。
②病氣のサイン
心と體（カラダ）は
密接な関係があります。
病氣や怪我は體からのメッセージです。
カラダの声に耳を傾けてみましょう。
※上記の本から抜粋してご紹介します。
多毛症①
肉体的なレベル
多毛症とは、カラダのある部位に、
通常以上に多く毛が生えることを言います。
次回に〈感情的なレベル〉をお送りいたします。
＜BOXOUTの先生の一言＞
多毛症が示す
體（カラダ）からの
メッセージが何か、
ご一緒に見ていきましょう。
③野口ボクシングジム情報
わが野口ボクシングジムは
日本一換氣のいいボクシングジムです！
後楽園ホールと
ほぼ同規格のリングがあるのは
ここ、野口ボクシングジムだけ！
月・金＝１１時〜２２時まで
土曜日＝１２時〜２０時まで
日曜日＝１２〜１５時まで
※祝日は定休日です♬
まずはお氣軽に
体験レッスンから始めませんか？
＜体験レッスン＞
マンツーマン：¥2200（税込）
また、当ジムでは
レンタルスペース（場所貸し）も
行なっております。
他ジム所属の方のご利用大歓迎！
↓
＜レンタルスペース＞
お1人様：¥1100（税込）
※シャワーご利用の方は別途¥300（税込）
※レンタルスペースとは
ジム利用のみで指導は受けられません。
ジム会員でない方で、
ボクシングができる環境をお探しの方向きです。
この価格で営業中お好きな時間
ご利用いただけますので大変お得です。
後楽園ホールと
ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。
ボクシングに限らず、
他の格闘技の方にもご利用いただけます。
電話：03ー3879ー9796
どちらもお電話でのご予約を承っております。
なお、
テレビ・雑誌等の撮影としても
ご利用いただけます。
当ジムは、企業ＣＭ・ドラマ・映画撮影に
ご利用いただいております。
野口ボクシングジムならば、
アメリカンな雰囲氣のジムの
イメージで映像作品がつくれます。
以下にいくつか過去に
ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪
↓
④撮影作品紹介
北千住駅から徒歩４R（笑）
野口ボクシングジム
シニアにとって、
今日一日、
幸運まみれになる色は茶色🤎
※シニア限定にした理由は、
一番下に記載してあります。
シルバー世代にとって茶色は、
“地に足をつける力”を
呼び戻してくれる色です。
若い頃は、速く進むことや、
高く登ることに価値を
感じていたかもしれません。
けれど今は、
「無理なく続けられること」
「安心して呼吸できること」
「自然体でいられること」こそが、
本当の豊かさになっていきます。
今日はぜひ、
茶色の靴、バッグ、ベルト、
木のアクセサリー、コーヒー色の服、
玄米やごぼう、ほうじ茶など、
“土を感じるもの”を
身近に置いてみてください。
不思議と心が落ち着き、
焦らなくても良い流れがやってきます。
また今日は、
少しゆっくり歩くことが開運行動。
急がず、
一歩一歩を味わうように歩くと、
體（カラダ）の芯が整い、
偶然のような良い出会いや、
嬉しい知らせを
引き寄せやすくなります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
體（カラダ）の繋がりを目覚めさせる
ラッキー運動は、
椅子に座った状態、
もしくは、正座姿勢による
脇の伸び／縮み
繋がりを良くするために、
毎日同じことを繰り返し行い、
體（カラダ）の躾直しをすることで、
動きの癖を直していきましょう。
やり方は、
片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。
つまり、うんと縮めてください。
縮めることで坐骨が引き上がると、
反対側に重心が移り、
肋骨と骨盤の間が引き離されます。
肘が天井方向に向くくらい
氣持ち良く脇を引き離し、
伸ばしましょう。
次に
伸ばされた側の脇を縮めて、
逆側に重心を移します。
これを交互に
20回繰り返したら、少し休憩し、
次の20回は少し早めに動きます。
また、少し休憩したら、
行ける方はもう20回繰り返します。
この３回を
２セットできるといいですね。
とにかく動かす‼️これのみ‼️
素敵な火曜日をお過ごしください。
このブログをお読みいただき
ありがとうございます❤️
シニア限定にした理由👇
1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい
年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。
色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。
2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい
若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、
シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。
令和８年５月１１日（月）
ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんでもいいから、まずやってみる。
それだけなんだよ。
by 岡本太郎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
太郎さんのこの言葉は、
今の生き方そのものだと感じました。
振り返れば、わたしの人生はまさにその連続だもの。
目の前にやって来るものに対して、
考え込むより先に、まずは飛び込んでみる。
それはまるで、
ボクシングのカウンターパンチのように。
その瞬間、その瞬間に合わせ続けてきた結果、
今の詩延があります。
もちろん「これは無理かもしれない」と
思ったことも数え切れないほどありました。
けれど、そこで避けずに挑戦したからこそ、
今まで知らなかった自分に
何度も出会うことができたのです。
歳を重ねるほど、
人は“失敗しないこと”を選びがちです。
でも、本当は逆。
還暦を過ぎたって、
まだ見知らぬ詩延がいるんじゃないか、
そんな自分に出会うために、
新しいことへ踏み出していきたい。
一本歯下駄でも、社交ダンスでも、
骨格操作研究でも、ボクシングでも、
すべては「まずやってみた」から始まりました。
頭で理解する前に、
體（カラダ）が先に答えを知ることもあります。
どんなにAlが発達しても、
この世に存在している以上、
體（カラダ）を使いまくって、
一つでも多く体験したい。
わたしなりの解釈ですが、
これは決して欲張りではなく、
“生き切る”ということ。
挑戦とは、
成功するためだけにあるのではなく、
行動を起こすことで、
まだ見ぬ自分を発見するためにあります。
わたしはこれからも、
人生から飛んでくるパンチに対して、
真正面から、しなやかに、
そして愉しみながら、
カウンターを合わせ続けていきます。
文章を連ねていくうちに、
どんどんフットワークが軽くなりました。
年齢を重ねても身軽なわたしで
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんでもいいから、まずやってみる。
それだけなんだよ。
by 岡本太郎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
太郎さんのこの言葉は、
今の生き方そのものだと感じました。
振り返れば、わたしの人生はまさにその連続だもの。
目の前にやって来るものに対して、
考え込むより先に、まずは飛び込んでみる。
それはまるで、
ボクシングのカウンターパンチのように。
その瞬間、その瞬間に合わせ続けてきた結果、
今の詩延があります。
もちろん「これは無理かもしれない」と
思ったことも数え切れないほどありました。
けれど、そこで避けずに挑戦したからこそ、
今まで知らなかった自分に
何度も出会うことができたのです。
歳を重ねるほど、
人は“失敗しないこと”を選びがちです。
でも、本当は逆。
還暦を過ぎたって、
まだ見知らぬ詩延がいるんじゃないか、
そんな自分に出会うために、
新しいことへ踏み出していきたい。
一本歯下駄でも、社交ダンスでも、
骨格操作研究でも、ボクシングでも、
すべては「まずやってみた」から始まりました。
頭で理解する前に、
體（カラダ）が先に答えを知ることもあります。
どんなにAlが発達しても、
この世に存在している以上、
體（カラダ）を使いまくって、
一つでも多く体験したい。
わたしなりの解釈ですが、
これは決して欲張りではなく、
“生き切る”ということ。
挑戦とは、
成功するためだけにあるのではなく、
行動を起こすことで、
まだ見ぬ自分を発見するためにあります。
わたしはこれからも、
人生から飛んでくるパンチに対して、
真正面から、しなやかに、
そして愉しみながら、
カウンターを合わせ続けていきます。
文章を連ねていくうちに、
どんどんフットワークが軽くなりました。
年齢を重ねても身軽なわたしで
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️