ひろ丸のラインナップ（９／１８）

9/18のひろ丸は

安定の四人の家族会❤️

まずは最近の定番前菜、

茗荷ときゅうりとたくあんの

ナムルから♪

ヤッシーの自家製トリッパ❗️

これにはビックリ‼️

超激ウマでした❤️

自家製鶏のパリパリ揚げ❗️

これもお初でビックリ‼️

こちらは生蜂の巣‼️

一日2種類も味わえるだなんて❤️

イチボのステーキ🥩にも感動🥹

さやこ&ヤスくんの広島土産、

レモン🍋のタバスコを持参

ガーリックライス🧄と

レモスコ、合いました🎵

みすじ、かいのみ、ささみも

食べたのに、

写メ撮り忘れたみたい💦

集合写真も撮り忘れたし。

多分

酔っ払ってたのでしょう😂

いずれにせよ、

幸せな時間⏰を過ごすことが

できました❤️

毎朝１分で心が軽くなる朝のひととき：No.5485

令和８年１０月１日（木）















１日は野口ボクシングジム名誉会長、

野口恭先生の月命日です。

先生のお言葉を胸に

新しい月を始めます。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




君は一歩一歩と

けわしい山を登りきり

嵐のように栄光と喝采をあげる

勝利者になれ




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

















パパのこの言葉を読み、
朝からしみじみと感じさせられました。

若い頃のわたしは、
「勝利者」という言葉を見て、
何かに勝つことだと思っていたことでしょう。

でも、還暦を過ぎた今は、
少し違う捉え方をしています。

人生は、
平坦な道ばかりではありません。

思いもよらないことが起きたり、
思うように進めない時もある。

それでも、
一歩一歩。

焦らず、
人と比べず、
自分の足で登っていく。

そして振り返った時、
「あぁ、よくここまで来たなぁ」と
思えたなら、

それだけで、
わたしは人生の勝利者なんじゃないかと
思うのです。

栄光や喝采は、
誰かからもらうものだけじゃない。

昨日の自分より、
今日の自分が少しでも前に進めたなら、
自分自身に拍手を送ればいい。

険しい山を登るからこそ、
見える景色がある。

だから今日も、
一歩一歩。

わたしの人生という山を、
わたし自身が決めてきた山を、
楽しみながら登っていきます。

そしていつの日か、
頂上から振り返って、

「なかなかおもしろい人生だったな。」

と笑えたら、
それこそが最高の勝利‼️

わたしのストーリーはまだ続きます。

楽しませてくれて
ありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️

１０／１（木）運動に合う音楽／病氣のサイン／野口ボクシングジム／撮影作品も紹介！

①運動に合う音楽　

- YouTube

運動時に

リズムに合わせると、

體（カラダ）が

とっても喜びます。

②病氣のサイン

心と體（カラダ）は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

※上記の本から抜粋してご紹介します。

吐き氣③

　精神的なレベル

カラダから、あなたへのメッセージはこうです。「あなたは、今起こっていることをどう受け止めるかという、その受け止め方を変える必要があります。反感ゆえに、自分を拒絶したり、誰かまたは何かを拒絶したりするのではなく、むしろあなたを恐れさせているものを正視し、あなたに反感を起こさせている人、または事柄に直面する必要があるのです。あなたはもしかすると、状況を誇張して捉えているのかもしれません。また、あなたは、自分の身に起こったことに直面する力を持っているにもかかわらず、その力に気づいていないのかもしれません。もっと自分を愛してください。そして、誰かや何かにむかつくのではなく、愛に満ちた幸せな心境で、日々を過ごしてください。」

＜BOXOUTの先生の一言＞

あなたがどう感じたか、

起きていること全てが

正しいとわかれば、

全て受け入れられます。

③野口ボクシングジム情報

わが野口ボクシングジムは

日本一換氣のいいボクシングジムです！

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ！

月・金＝１１時〜２２時まで

土曜日＝１２時〜２０時まで

日曜日＝１２〜１５時まで　

※祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか？

＜体験レッスン＞

　マンツーマン：¥2200（税込）

また、当ジムでは

レンタルスペース（場所貸し）も

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎！

↓

＜レンタルスペース＞

お1人様：¥1100（税込）

　※シャワーご利用の方は別途¥300（税込）

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。　

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。　

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話：03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業ＣＭ・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジムの

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

④撮影作品紹介

『野口ボクシングジムにて撮影された作品集：2026年９月18日更新）』

北千住駅から徒歩４R（笑）

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

シニア限定‼️今日（１０月１日）の幸運を引き寄せる色と運動

シニアにとって、

今日一日、

幸運まみれになる色は緑色🟢

※シニア限定にした理由は、

一番下に記載してあります。

緑を身につけたり、

目に入るところに置いて、
今日は

「若葉のように、しなやかに生きる」と

決めましょう🌿

還暦を過ぎた今だからこそ、
無理に頑張るのではなく、
力を抜いて、心地よい方へ。

緑を見るたびに、
「わたしは今日も元氣。

まだまだ人生を楽しむわよ❤️」と、

心の中でつぶやいてみてください。

新しいことを一つ楽しみ、
誰かに一つ優しくして、
ご自分にも一つ優しくする。

そんな一日を過ごせば、
氣持ちも運氣も、

ぐんぐん若葉のように

伸びていくでしょう🌿

今日も幸運まみれの

一日にしましょう💚

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

體（カラダ）の繋がりを目覚めさせる

ラッキー運動は、

椅子に座った状態、

もしくは、正座姿勢による

脇の伸び／縮み

繋がりを良くするために、

毎日同じことを繰り返し行い、

體（カラダ）の躾直しをすることで、

動きの癖を直していきましょう。

やり方は、

片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。

つまり、うんと縮めてください。

縮めることで坐骨が引き上がると、

反対側に重心が移り、

肋骨と骨盤の間が引き離されます。

肘が天井方向に向くくらい

氣持ち良く脇を引き離し、

伸ばしましょう。

次に

伸ばされた側の脇を縮めて、

逆側に重心を移します。

これを交互に

20回繰り返したら、少し休憩し、

次の20回は少し早めに動きます。

また、少し休憩したら、

行ける方はもう20回繰り返します。

この３回を

２セットできるといいですね。

とにかく動かす‼️これのみ‼️

素敵な木曜日をお過ごしください。

このブログをお読みいただき

ありがとうございます❤️

シニア限定にした理由👇

1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい

年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。

色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。

2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい

若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、

シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。

毎朝１分で心が軽くなる朝のひととき：No.5484

令和８年９月３０日（水）












ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。



・・・・・.・・・・・・・・・・・・・・・・




おいしくて体に悪いものを食べて病氣になるか、

まずくても体に良いものを食べて健康でいるか。


食べ物も人間関係も同じ。


by 美輪明宏




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美輪明宏さんのこの言葉を読み、
まさにそうだと、感じました。

わたしは勘がいいのか、
この人、何か嫌だなと思う人には
すぐにピンとわかります。

食べ物も、一瞬は美味しく感じても、
ケミカルなものはすぐにわかります。

わたしの場合、
いくらカラダに良くても、
まずいと感じるものは口にしません。

しかし、人間においては別。

ちょっと耳の痛いことを言ってくれたり、
自分を成長させてくれる人とは
避けずに、寧ろ喜んで一緒にいます。

還暦を過ぎた今、
お口に入れるものも、
対人関係も、
自ずといいものしか
わたしの目の前には来なくなりました。

長く生かされていると、
自然にいいもの、人、ことを選んできたから、
その波動によって、いいものしか現れないのです。

そもそも自分自身がどうなのかを問えばいい。

常に自分の心が喜び、
自分らしくいられる状況であるのか。

わたしが他の誰よりも一番
詩延のことを大事にしているから、
６１歳でも、肉体年齢は今朝も４７歳！
健康優良児をキープしています。

人間のカラダは６０歳を超えてからよくなる！

胴体力の伊藤昇先生がそう仰ったことを
自身で証明していきます。

人生はまだまだ始まったばかり（笑）

自分の體（カラダ）も心も、
大切にしてあげながら、
氣持ちよく、楽しく、
生きていきます。

９月最後の日にいい締めくくりになり
ありがとう💛

ありがとう💛

ありがとう💛