BOXOUTの先生のblog

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令和8年8月16日(日)









Unknown-9











ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




落ち込むのは余裕があるからよ。


なんとかしなきゃの連続だったから、

悩んでる暇なんかなかったわね。


by 美輪明宏




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Unknown-20












美輪さんのこの言葉を読み、
「そうそう、正にそう」
と、深く頷きました。

特に、目黒にあったジムを
北千住へ移転した時が、
正にそうでした。

住まいを確保しなければならない。
その一方で、
何としてでもジムを存続させなければならない。

考えている暇も、
落ち込んでいる暇もありません。

「どうしよう……」

と立ち止まるより、

「じゃあ、どうする?」

と、次から次へと行動に移す。

目の前に問題が出てきたら、
ひとつずつ片づけていく。

そんな毎日の連続でした。

もちろん、
不安がなかったわけではありません。

苦しかったし、大変でした。

でも、
「大変だ」と嘆いている暇などありません。

だって『大変』は、
実は『大きな変化』ですから。

大きく変わるためにも、
とにかく、なんとかする❗️

だから動く。

そして、動いているうちに、
いつの間にか道が拓けていく。

今になって思えば、
あの頃の私は、
人生に鍛えてもらっていたのかもしれません。

余裕がないからこそ、
余計なことを考えず、
目の前のことに集中できました。

そして、
「悩むより動く」
ということを、
身をもって学びました。

人生には、
どうにもならないように見えることが
何度も起こります。

そんな時、
「どうしてこんなことに……」
と落ち込むより、

「さて、わたしは何をすればいい?」

と考えて動いてみる。

そうすると、
不思議と次の一手が見えてきます。

振り返れば、
あの時も、あの時も、
わたしはそうやって乗り越えてきました。

だから今は、
何か起きても以前ほど慌てることはありません。

「まあ、なんとかなるでしょう」

そう氣楽に思えるのです。

だってわたしは、
これまでも何度も、
「なんとかしなきゃ」の連続を
くぐり抜けてきたのですから。

素敵な経験にありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️











①運動に合う音楽 




運動時に

リズムに合わせると、

體(カラダ)が

とっても喜びます。



②病氣のサイン

 

心と體(カラダ)は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

 

※上記の本から抜粋してご紹介します。

 

脳のトラブル①

 

 肉体的なレベル 


脳に関するトラブルのうち、最も多く見られるのが頭痛と偏頭痛でしょう。もっと深刻なものとしては、頭蓋骨の損傷によって、引き起こされる脳の損傷があります。さらに、脳の動脈が詰まったり切れたりして起こる脳血栓や脳血管障害などがあります。また、良性あるいは悪性の脳腫瘍もあるでしょう。


次回に〈感情的なレベル〉をお送りいたします。 


<BOXOUTの先生の一言>


脳のトラブルが示す、

體(カラダ)からの

メッセージが何かを

ご一緒に見ていきましょう。



③野口ボクシングジム情報

 

 

わが野口ボクシングジム

日本一換氣のいいボクシングジムです!

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ!

月・金=11時〜22時まで

土曜日=12時〜20時まで

日曜日=12〜15時まで 

祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか?

<体験レッスン>

 マンツーマン:¥2200(税込)

また、当ジムでは

レンタルスペース(場所貸し)

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎!

<レンタルスペース>

お1人様:¥1100(税込)

 ※シャワーご利用の方は別途¥300(税込)

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。 

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。 

後楽園ホール

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話:03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業CM・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジム

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

 

④撮影作品紹介

 

 

 

 

 

 

北千住駅から徒歩4R(笑)

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

フォローしてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シニアにとって、

今日一日、

幸運まみれになる色は黄色🟡


※シニア限定にした理由は、

一番下に記載してあります。





黄色は、
太陽の光のように
明るさと喜びを運んでくれる色。


今日は黄色を
どこかに一つ取り入れてみましょう。


黄色い服、黄色いハンカチ、
黄色いバッグ、
黄色いお花でも構いません。


そして、
鏡に向かってニッコリ。


「今日もいい一日になる」
そう言葉にしてみましょう。


シルバー世代は、
これまでの人生で
いろいろな経験を重ねてきたからこそ、
小さな幸せにも氣づける世代。


今日は、
「ないもの」ではなく
「あるもの」に

目を向けてみましょう。


朝から何度でも
「ありがとう」を口にしましょう。


黄色のように明るく、
軽やかに、朗らかに。


今日も幸運を待つのではなく、
ご自分から幸運を

見つけにいきましょう。


さあ、
黄色のパワーを味方につけて、
今日一日、
幸運まみれで過ごしましょう!


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


體(カラダ)の繋がりを目覚めさせる

ラッキー運動は、

椅子に座った状態、

もしくは、正座姿勢による

脇の伸び/縮み




繋がりを良くするために、

毎日同じことを繰り返し行い、

體(カラダ)の躾直しをすることで、

動きの癖を直していきましょう。



やり方は、

片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。

つまり、うんと縮めてください。

縮めることで坐骨が引き上がると、

反対側に重心が移り、

肋骨と骨盤の間が引き離されます。

肘が天井方向に向くくらい

氣持ち良く脇を引き離し、

伸ばしましょう。

次に

伸ばされた側の脇を縮めて、

逆側に重心を移します。

これを交互に

20回繰り返したら、少し休憩し、

次の20回は少し早めに動きます。


また、少し休憩したら、

行ける方はもう20回繰り返します。


この3回を

2セットできるといいですね。


とにかく動かす‼️これのみ‼️


素敵な日曜日をお過ごしください。




このブログをお読みいただき

ありがとうございます❤️




シニア限定にした理由👇


1. シニアは色のエネルギーを受け取りやすい


年齢を重ねると
「氣づきの感度」
「日々の微細な変化への感性」
「心の揺れ」
が若い頃よりもずっと豊かになります。


色の持つ“見えない効力”を
一番実感しやすいのがシニア世代です。



2. シニアは『今日の一色』で一日が変わりやすい



若い世代は刺激が多すぎて、
ラッキーカラーの効果が埋もれやすいのですが、

シニアは
・着るものを丁寧に選ぶ
・一日の流れを味わう
・色の“心理的作用”を素直に受け取る
そんな心の余白がありますから、
色の影響がダイレクトに働きやすいのです。


令和8年8月15日(土)









Unknown-9











ご自分の夢や目標に向って
努力している時、
もっとがんばりたいと感じている時など、
わたしたちを前向きな氣持ちにさせてくれる
言葉をお送りいたします。






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不幸な家庭に育った人は強く生きる能力を持つ人。


あながち不幸ではない。


by 美輪明宏




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




Unknown-20












美輪さんのこの言葉を読み、
不幸な家庭とは?
と、疑問に感じました。

これまでのわたしなら、

貧乏だとか、
いつもいがみ合っているとか、
悲しみや苦しみを味わっている家庭を
想像したでしょう。

しかし、今のわたしは、
不幸な家庭ってあるのかしら?

そう思ってしまうのです。

不幸だと思うその心が
不幸を引き寄せているだけ。

貧しさの中からでも、
小さな幸せに感謝できる心があれば、
決して不幸ではありません。

その状況でないと
氣づけないことがあるってことを
知っているから。

全ては波動。

今ある環境全部は
自分自身が引き寄せたこと。

起きている現象に対して、
どう思い、どう感じるかだけ。

人の痛みがわかるようになり、
何氣ない日常の幸せを
心からありがたいと思えるようになるには、

やはり、
苦労を味わうことが必要なんですね。

苦しい時期を知っているからこそ、
穏やかな朝を迎えられること、
美味しいものを食べられること、
大切な人と笑えること、
元氣に體(カラダ)を動かせること。

そんな何氣ないことの一つ一つが、
とても幸せに感じられるのです。

そして何より、
苦労を乗り越えてきた経験は、
己の中に「生きる力」として残ります。

あの時は不幸だと思っていた出来事も、
今振り返れば、
わたしを強くしてくれるための
必要な経験だって思えます。

人生には、
その時には意味がわからないことが
たくさんあります。

でも、必ず後になって振り返れば、
「あの経験があったから、今のわたしがいる」
と思えますから。

不幸な環境に育ったからといって、
その人の人生まで
不幸になるわけではありません。

むしろ、
そこで身につけた強さや、
人の痛みを知る優しさや、
小さな幸せを感じる感性は、
その人だけが持つ
かけがえのない財産です。

人生、
何が幸いするかなんて、
最後までわかりません。

昨日、老健でお世話になっている
ママの面会に行きました。

初めの頃は、
元氣だった頃のママを思い、
今の現状を不幸に感じていました。

しかしこれも、
ママの人生に必要な経験なのですね。

ママのすべてを、
「これでよかった」と
笑顔で今を認められるようになりました。

ママ担当のケアマネのお話を伺うと、
お手洗いに行くにも、これまでなら
自分の力でパンツの上げ下げをしていたのに、
今は介護士に依存しているとのこと。

このままだと自宅での生活は厳しいだろうと。

ママはこれまでずっと、
家族に依存される側でした。

ようやく解放されて、
自らが依存できる自由な環境に在ります。

これでいいのです。

お世話してくださるみなさんに委ねます。

ママに何が起きても、
わたしは大丈夫です。

一週間に一度の面会という関係性で
ママに楽しんでもらえる話題を提供できるよう、
嬉し、楽し、感謝の毎日を過ごします。

ママに起きたことを
わたしがどう思うか、
どう感じるか、
おかげさまでわたしの波動も高まっています。

ありがとう❤️

ありがとう❤️

ありがとう❤️











①運動に合う音楽 




運動時に

リズムに合わせると、

體(カラダ)が

とっても喜びます。



②病氣のサイン

 

心と體(カラダ)は

密接な関係があります。

病氣や怪我は體からのメッセージです。

カラダの声に耳を傾けてみましょう。

 

※上記の本から抜粋してご紹介します。

 

ノイローゼ③

 

 精神的なレベル 


あなたが今ノイローゼだとしたら、カラダからあなたへのメッセージはこうです。「あなたは、自分のあらゆる思い込みを早急に見直さなければなりません。というのも、それらの思い込みによって、あなたは大いに損われているからです。そうした必要な思い込みがあるために、あなたは無力感にさいなまれ、自分の心の苦しみを止めずにいます。そうした苦しみから解放される最も効果的な方法は、過去のいろいろな時期にさかのぼり、その頃、あなたの両親(または、両親の代わりだった人たち)は、それぞれが、自分にできる限りのことをしてくれていた、という事実に氣づくことです。」今回の人生で、あなたは、自立性を学ぶ必要があります。自分の能力と才能をもっと信じて、あなたがあれほど求め続けた素敵な人生を創造するのです。誰かに助けてもらう時には、その人に依存しすぎないようにしましょう。でないと、あなたは、自分一人では何もできないという思い込みをさらに強化することになります。今の依存状態をさらに強化することになるのです。その人の援助は、あくまでもサポートあるいはガイドと考えるべきでしょう。あなたは、自分の力で今の状況から完全に脱出できる、ということを知らなければなりません。


<BOXOUTの先生の一言>


自立性の学びのために

起きている現象だと

受け止めてみましょう。

全ては精神成長のためです。



③野口ボクシングジム情報

 

 

わが野口ボクシングジム

日本一換氣のいいボクシングジムです!

後楽園ホールと

ほぼ同規格のリングがあるのは

ここ、野口ボクシングジムだけ!

月・金=11時〜22時まで

土曜日=12時〜20時まで

日曜日=12〜15時まで 

祝日は定休日です♬

まずはお氣軽に

体験レッスンから始めませんか?

<体験レッスン>

 マンツーマン:¥2200(税込)

また、当ジムでは

レンタルスペース(場所貸し)

行なっております。

他ジム所属の方のご利用大歓迎!

<レンタルスペース>

お1人様:¥1100(税込)

 ※シャワーご利用の方は別途¥300(税込)

※レンタルスペースとは

ジム利用のみで指導は受けられません。

ジム会員でない方で、

ボクシングができる環境をお探しの方向きです。 

この価格で営業中お好きな時間

ご利用いただけますので大変お得です。 

後楽園ホール

ほぼ同規格のリングでスパーリングもできます。

ボクシングに限らず、

他の格闘技の方にもご利用いただけます。

電話:03ー3879ー9796 

どちらもお電話でのご予約を承っております。

なお、

テレビ・雑誌等の撮影としても

ご利用いただけます。

当ジムは、企業CM・ドラマ・映画撮影に

ご利用いただいております。

野口ボクシングジムならば、

アメリカンな雰囲氣のジム

イメージで映像作品がつくれます。

以下にいくつか過去に

ご利用いただいた作品をご紹介いたします♪

↓ 

 

④撮影作品紹介

 

 

 

 

 

 

北千住駅から徒歩4R(笑)

野口ボクシングジム

http://www.noguchigym.com/

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