
1️⃣詩延のつぶやき日記
ママと久しぶりの飲み♪
やっぱり大はしはいいな〜
大旦那、若旦那と若女将、
この3人がいる空間に浸れるだけで
わたしもママも元氣になっちゃう♪
なもんだから、
ついつい飲み過ぎて、
一軒じゃ終えられず、
お次はこちらも久しぶりの菜野へ♪
大はしで随分食べてきたはずなのに、
森さんの丁寧なお料理と
日本酒が合い、
またまた飲み食いが続いちゃう。
Cindyちゃんの
夕方のお散歩に行くって
心に決めてたから良かったものの、
なかったらもっと飲食過多になってたな〜
なるほど、
Cindyちゃんの1日2回のお散歩は
わたし自身を守ることにも繋がります。
そうはいっても
やはり飲み食いし過ぎ(笑)
銭湯でサウナにはいっても
リミットアンダーにできず..........
今日はオトシマエだな。
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(7時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・温泉卵+発芽玄米ご飯

・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)
金子の姉さんから、京都土産♪
ゴミを綺麗に畳むのがクセ(笑)
須田さんからいただいたガーリック過ぎるパンを
ママとシェア♪
○昼夕(16時半〜)
1️⃣『大はし』にチェ
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・金宮焼酎+炭酸水(2本)+梅シロップ
・肉とうふ
・漬けまぐろブツ切り
・新さんまさしみ
・金目鯛かぶと煮
・まだら白子ポン酢
・あおりいかさしみ
・松茸土瓶蒸し
・ボタンエビフライ
2️⃣『菜野』にて
・日本酒(2合)
お通し❤️
鶏ももハム(梅にんにく)が美味❤️
まぐろが大トロのようだった〜❤️
サービスのカツオ、下味ついてるからこのままで。
菜野に来たらこれは外せない!
里芋やっぱり激ウマ❤️
ポテトサラダも激ウマ〜❤️
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.45
3️⃣詩延の昨日の行動
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣
(56分のパトロール)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクルリタッチ
@Venicia
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③
ミラクルジム掃除&自主トレ
@野口ボクシングジム
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンパーソナル
@野口ボクシングジム
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス④
ミラクル外食
@大はし→菜野
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤
ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣
(46分のパトロール)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑥
ミラクル銭湯(サウナ)
@金の湯
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑦
ミラクル家飲み
と言っても炭酸水だけど.........
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑧
ミラクル就寝(24時半〜)
深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color

<ブルー>
6️⃣毎朝の計量

44.4kg!
一昨日(43.7kg)から
+0.7kg!

わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.4kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
https://役立ちニュース.jp/239.html

計量オーバー♪
4日連チャン43kg台は
今朝で遂に連チャンにならず.........
大はしに行くけど、
朝のウエイト
43kg台の女になる!
なんて宣言しておきながら
満月の影響をもろ受けちゃいました!

ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪

※次の新月🌕は
2023.10.15(SUN) 02:56
7️⃣足首チェック

合格♪
オーバーしたけど細っそり足首〜❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉

部屋とトイレの
掃除をしたら
ツキまくった。


↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
https://www.yagishita.co.jp


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