1️⃣詩延のつぶやき
目覚ましのタイマーよりも
昨日は随分早く起床しました。
４時半に！
晴天だってことで、
冬の毛布を洗う都合、
洗濯機２度回しましたよ。
火曜日はプラスティックゴミの回収日、
溜まりに溜まったゴミ出し、
その後は心落ち着かせ、
御仏壇の扉を開け、
お花のお水を取り替え、
お線香炊いて、
今日も元氣でいることに感謝❤️
冷凍庫の氷をつくり、
還元茶つくり。
Dysonで掃除機かけ、
床は雑巾で水拭き。
ファイバーワイズオレンジを飲み、
続けてプロテインの摂取。
コーヒーを飲みながら、
どら焼きを食べ、
朝のブログ、メール作成作業しつつ、
YouTubeで『一月万冊』を聴く。
早起きは三文の徳♪
わたしは氣分いいから
この諺を使いましたが、
調べたら、
三文って現在の価値で90円くらい。
そもそも三文は
極めて価値が低いという意味だとか。
そういえば低俗な小説を
三文小説って言いますものね（笑）
元々は、
早起きしたって、大して良いことはない
という意味だったとか（笑）
せっかくなので、
わたしの場合は、
早起きするとちょっとだけ
いいことがあるよん、
って意味で使っていきます❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.４kg！
前日（４３.９kg）から
わたしが決めたリミット44.0kgから
0.４kgオーバー！
あちゃ💦
今日は左のわたし♪
タカラ湯でオトシマエつけたのに、
その後水分補給が多過ぎちゃいました。
満月に向かうタイミングのせいか、
還元茶、炭酸水、
か〜なり飲んでしまった〜💦
3️⃣足首チェック
合格♪
足首は細っそり〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー
○入浴後
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆ストロベリー）
＋
○お昼（１２時〜）
『MOTORA』にて
カスベ
自家製フォッカッチャが激ウマ❤️
カツオ 稲藁 島らっきょう
柏の畑より季節野菜
山利の春しらす
クラフト日本酒
山菜 お米
甘ダイ
パッションフルーツ ココナッツ
エスプレッソダブル
○入浴後
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン（チョコレート＆ストロベリー）
＋
🔸体温：３６.３７
🔸排便：午前２回／午後１回
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰９０分／💩３回 ※EXに頼みました
②ランチ
＠MOTORA
③銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
④家飲み（還元茶＆炭酸水）
7️⃣本日のLucky Color
＜ブラウン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
欲しいものを
紙に書いたら
手に入った
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.05.24（木）22:54
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
