1️⃣詩延のつぶやき
5月5日は子どもの日
だからか〜〜!!!
昨日タカラ湯に行ったんだけど、
やたらと子どもだらけ!
普段はそんなに来ないから
ビックリしちゃいましたよ。
子ども無料なら、
そりゃ〜連れてくわな。
しかもお年寄りは半額だし。
あんなに賑わってたタカラ湯は
久しぶりでしたね〜♪
やはり子どものエネルギーって
絶大ですね♪
同じ空間にいるだけで、
なんだかパワーもらった感満載!
ただでさえ元氣なのに、
さらにパワフルになっちゃいました。
BUT...............
その後に観たドキュメンタリー映画で
撃沈(泣)
肉食...........控えます(泣)
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
43.9kg!
前日(43.9kg)から
わたしが決めたリミット44.0kgから
−0.1kg!
想定内😀
今日も右のわたし♪
GWのため、
昨日はジムお休み、
主人は実家に戻っていたため、
母と久しぶりに過ごしました♪
周遊せずに済んだため、
銭湯&サウナで余裕でキープ♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首はスッキリ♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・森羅万象(スプーン1杯)
・豆から挽いたコーヒー
○ママと『とぐち』でお昼ご飯
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
お代わりもコレ♪
ママとシェア♪
八重洲コーヒーにて
ママとシェアしやすいようにカットしてくれた❤️
○入浴後
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・プロテイン(マンゴーパインアップル&バニラ)
+
○YouTube映画鑑賞しながら
コレ、なかなかいいな♪
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.34
5️⃣スケジュールメモ
①日光浴&読書
@ベランダにて
②一本歯下駄ウォーキングレッスン指導
@よみうりカルチャー北千住
③ママとお昼ご飯
@とぐち→八重洲コーヒー
八重洲コーヒーにて
④Cindyちゃんのお散歩
⏰63分/💩4回
⑤銭湯(サウナ)
@タカラ湯
⑥YouTube映画『ドミニオン』鑑賞&飲み
胸が締め付けられるドキュメンタリー映画。
再び肉食控えようと思える内容です。
7️⃣本日のLucky Color
<ホワイト>
8️⃣今日の魔法の言葉
ツイてる人と一緒にいると
ツキが回って来た
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.05.08(水)12:23
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿の時のママのケース
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム