1️⃣詩延のつぶやき
この程、
楽天で充電式掃除機を購入しました。
ジムのために❤️
いつもお世話になっている
お礼の氣持ちから♪
ジムにも業務用の掃除機はあるのですが、
電氣代節約で
これまでずっと箒掃除にしていたのです。
ジムの床はカーペットなので、
箒だと埃がたっちゃうんですよね〜。
綺麗にしているようで、
実は埃まみれにしてないか？？？
との疑問から、
この程掃除機購入に至った次第。
本来ならば
Dyson製が良かったんだけど、
自腹にはちょいとキツイ💦
なので、
Dyson風を探しました（笑）
届いた品見た時は、
あら、チャチ、大丈夫かしら？
と思ったんだけど、
疑って失礼しました！
いやいやか〜なりいい仕事してくれる！
充電式はやっぱり楽！
ササっとお掃除できますもの。
ジムにある業務用だと、
わざわざ延長コード出して、
掃除するエリアを変える度に
コンセントの位置も変えねばならない。
この手間がある／ないのとでは
ホント大違い！
それと、何がいいって、
リング上にも楽々持ち運びできるから
もう素敵過ぎる！
普段リングはモップ使用で
水拭きするのですが、
箒で掃き掃除した後の水拭きと、
掃除機で吸い取った後の水拭きだと、
こんなにも仕上がりが違うのか？
ってくらい美しい！
ジムの練習生が、
「リングにワックスかけたんですか？」
って聞かれたほど。
わたし、お料理は大嫌いなんだけど、
食器洗い、お部屋のお掃除、
綺麗にすることは
大、大、大好き❤️
ジム内が最近
澄んでるって感じます♪
綺麗は
実に氣持ちいい❤️
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４３.９kg！
前日（４４.０kg）から
−０.１kg
わたしが決めたリミット44.0kgから
100gアンダー！
アンダー！
今日も右のわたし♪
今週はずっとずっとキープ♪
身軽だと心も軽い❤️
3️⃣足首チェック
合格♪
靴下の上からでも足首はキュッと細い♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆ストロベリー）
・豆から挽いたコーヒー
味付け卵♪
○昼食（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
お粥は２杯
○入浴後
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン（アーモンド＆ストロベリー味）
ロケ弁のおかずをチョイ
ロケ弁のおかずをチョイ
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３８
5️⃣スケジュールメモ
①Cindyちゃんのお散歩
⏰６５分／💩５回
②返却＆借入
＠足立中央図書館
③BOXOUTグループレッスン
＠野口ボクシングジム
④銭湯（サウナ）
＠金の湯
⑤家飲み（アルコールなし）
7️⃣本日のLucky Color
＜グリーン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.04.24（水）08:50
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
