1️⃣詩延のつぶやき日記
Cindyちゃんのお散歩時に
龍田町公園でカラスの会議に遭遇♪
カラスってどうもわたしの中で
悪魔とセットのイメージがあるから
超不氣味！
ゴミも荒らすから悪い印象が。
ここ、おもしろいように
注意書きがあるにも関わらず
毎日、毎日
💩だらけになっているの（爆笑）
たぶん野良猫なんだと思う。
ウンチの感じからして、
うん猫だな。
猫にはこの注意書きは
読めないからな〜〜（笑）
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（７時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
○昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
キャベツとキクラゲ、塩昆布にごま油♪
恵子ちゃんからいただいた豚足♪
片野さんからいただいた茨城のコシヒカリに
ひじきのふりかけがよく合う♪
デザートにプロテインアイスバー（３本）
１本はママに♪
○入浴後
再びプロテインアイスバー♪
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.１４
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣
（５７分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル朗読稽古／通信発送のお手伝い
＠足立区総合ボランティアセンター
※朗読教材
三浦哲郎作『ねぶくろ』『みちづれ』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルジム掃除＆自主トレ
＠野口ボクシングジム
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンパーソナル
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣
（３５分のパトロール）
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル銭湯（サウナ）
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル家飲み
と言っても炭酸水だけど.........
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル就寝（２４時半〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜グリーン＞
6️⃣毎朝の計量
４３.７kg！
一昨日（４３.９kg）から
−０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.３kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
今日も４３kg台継続！
４日連チャンで４３kg台！
今日は大はしに行くけど、
明日の朝も
４３kg台の女になる！
今日は満月！
落とす氣持ちに満ち溢れています！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.0９.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく細っそり足首〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
ツキはツキを呼び込み
運命を変えていく。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
